00:00:00 → 00:00:01 คราวนี้เนี่ยถ้าสมมุติว่าระหว่างที่เรา

00:00:01 → 00:00:05 กินน่ะแนะนำว่ากินเป็นมื้อหรือกินทีละ

00:00:05 → 00:00:09 เล็กละน้อยแต่บ่อยๆกินเป็นมื้อถ้าไม่ได้

00:00:09 → 00:00:13 มีปัญหาอะไรให้กินเป็นมื้ออ่ะยกเว้นคนที่

00:00:13 → 00:00:18 อต่อมหมกไตร้าอือ่าการกินเป็นมื้ออาจจะ

00:00:18 → 00:00:23 หงุดหงิดเกินไปอืคือเดี๋ยวเดี๋โมเค้า

00:00:23 → 00:00:26 เรียกอาจจะโมโหหิวอ่าบางคนเป็นแบบนั้นอ่ะ

00:00:26 → 00:00:29 ถ้าคนเหมือนที่แบบเราอาจจะสังเกตได้คนที่

00:00:29 → 00:00:34 มีพื้นฐานแบบโมโหหิวอยู่เดิมอ่ะอืก็ก็ซอย

00:00:35 → 00:00:38 ออเข้าใจละคือตอนนี้ปัญหาคือกลิ่นเป็น

00:00:38 → 00:00:44 มื้อและกลิ่นระหว่างมือสำหรับอุทน

00:00:44 → 00:00:47 รวมทั้งหมดอ่ะมันจะต้องใกล้ๆกันนะสมมุติ

00:00:47 → 00:00:50 ว่าซอย 5 มื้อกิน 5 มื้อกับกิน 3 มื้ออ่ะ

00:00:50 → 00:00:53 ปริมาณมันเท่ากันนะเออแค่เอาจาก 3 มื้อไป

00:00:53 → 00:00:56 แบ่งให้เป็น 5 มื้ออืเท่านั้นเองอือเรา

00:00:56 → 00:01:00 ต้องลองดูบ้างแหละใช่เอาจากที่ง่ายๆก่อน

00:01:00 → 00:01:02 มันก็จะได้ทำได้เรื่อยๆอ่าถึงแม้ว่าช่วง

00:01:02 → 00:01:05 ที่เราแบบไม่ได้สิกแล้วอ่ะตอนนี้ก็ยังทำ

00:01:05 → 00:01:09 อยู่แบบบ้างวันเว้นวันอะไรอย่างเงี้ยวัน

00:01:09 → 00:01:12 อ่าอาทิตย์ละ 2 วันอย่างเงี้ยอ่าก็ยังทำ

00:01:12 → 00:01:14 บาป