- คำถาม:
- ควรกินอาหารชนิดใดเพื่อลดไขมันพอกตับและช่วยให้ตับฟื้นฟู?
- คำตอบ:
- ควรกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงและมีโอเมก้า 3 เช่น บรอกโคลี่ อโวคาโด ถั่วอัลมอน เมล็ดเจียร์ เมล็ดแฟก ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และผักใบเขียว เพื่อช่วยลดไขมันในตับ บำรุงตับ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ไขมันเกาะตับ ตับอักเสบ ตับพัง ถ้ากิน 5 สิ่งนี้ทุกวัน ให้ใช้สูตรนี้แทน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:49:17บรอกโคลี่ดีมากๆเลยครับบรอกโคลี่เนี่ยดี
00:49:21คือโคตรดีครับดีมากครับคุณกินได้ครับโมค
00:49:25ให้ผ่านเลยบรอกโคลี่ช่วยบำรุงตับช่วยลด
00:49:29ความอ้วนนะครับเค้ามีกรดอิโนซิสตีนด้วย
00:49:33อโวคาโดครับเพื่อนๆครับดีมากครับนี่ครับ
00:49:36ผมพูดทุกไลฟเลยนะสูตโมกอะโวคาโดบรอกโคลี่
00:49:40นะครับแทนข้าวขาวนะครับแทนเส้นนะครับแทน
00:49:43ขนมปังนะแล้วพุงคจะลงเร็วบูมนะบูมใครกิน
00:49:47พิมพ์ว่าบูมใครกินบรอกโคลี่กินอโวคาโด
00:49:51สูตรมโอ๊คนะครับอะโวคาโดมีแต่ไขมันดีมี
00:49:54กากใยแป้งไม่มีอันนี้ก็แป้งไม่มีมีแต่กาก
00:49:57ใหญ่แล้วก็มีแต่วิตามินนะครับถั่วลันเตา
00:50:00ได้คะน้าได้เบอร์รี่ได้นะครับถั่วและ
00:50:04ธัญพืชต่างๆได้ดีมากๆนะครับนะและผมเน้นนะ
00:50:10ครับผมเน้นว่าผักที่คุณต้องกินควรจะเป็น
00:50:15ผักใบผักใบที่มีกากยายสูงนะครับที่ผมได้
00:50:23บอกไปนะเราไปกันต่อครับทีมงานครับอ่าเรา