- คำถาม:
- ควรกินอะไรก่อนมื้ออาหารเพื่อช่วยลดไขมันในเลือด?
- คำตอบ:
- ควรกินไซเลียมพัส (Psyllium Husk) หรือไฟเบอร์ (Fiber) แบบผง 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำครึ่งลิตรก่อนมื้ออาหารอย่างน้อย 15-30 นาที เพื่อช่วยดูดซับไขมันและคอเลสเตอรอลในลำไส้ แล้วขับออกทางอุจจาระ จึงช่วยลดไขมันในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ.
อาหารเช้าอันตราย เร่งหัวใจวาย มะเร็ง ไขมันอุดตัน แก่เร็ว | หมอโอ้ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:52นาทีจัดก่อนเลยนะครับน้ำกับไฟเบอร์นะฮะ
00:09:56ทุกคนพิมพ์ลงมาน้ำบวกไฟเบอร์หรือน้ำบวก
00:09:59ไซเลียม Plus ก่อนทุกมื้ออาหารใครที่ขใคร
00:10:03ที่ไขมันสูงจะลดลงใครที่ ldl สูง ldl จะ
00:10:07ถูกไฟเบอร์มันจับแล้วก็ขับออกเป็นอึเรานะ
00:10:11ฮะแล้วอึเราก็จะนิ่มอึเราก็จะเป็นก้อน
00:10:14แล้วถ้าอึดีลำไส้ดีลดความเสี่ยงมะเร็งลำ
00:10:17ไส้โอเคมยนะครับไฟเบอร์เป็นสารอาหารช่วย
00:10:21ทำให้เราลดโรคเรื้อรังแทบทุกโรคเลยนะครับ
00:10:25ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานไขมันนะคอเลสเตอรอลใน
00:10:30เลือดโรคไขมันพอกตักหรือมะเร็งลำไส้นะ
00:10:32ครับอ่าอันนี้ผมดื่มให้ดูนะอันนี้ fex
00:10:35Fiber 7 เป็นตัว Fiber medical เดหรือ
00:10:38เกรดการแพทย์ที่ใช้ Sun Fiber นะครับ
00:10:41หรือ pory hydro กกัแล้วก็ Fiber
00:10:44prebiotic อีกรวมทั้งหมด 7 ชนิดนะฮะผมก็
00:10:47จะดื่มก่อนทุกเช้านะครับจริงๆหลังตื่นนอน
00:10:50หมอโ๊กดื่มไลม plus 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 500
00:10:53ซซทุกวันอยู่แล้วนะครับแล้วก่อนมื้อแรก
00:10:57ตอนนี้เป็นมื้อสายแล้วกันนะผมก็จะดื่ม
00:10:59ไฟเบอร์ตามอีก 1