- คำถาม:
- ควรกินผักใบเขียวอย่างไรเพื่อสุขภาพลำไส้ดี?
- คำตอบ:
- ควรกินผักใบเขียวทุกวัน อย่างน้อย 3 จานต่อวัน และหลากหลายสี เช่น เขียว แดง เหลือง ม่วง เพื่อให้ได้ไฟเบอร์และสารอาหารที่จำเป็นสำหรับจุลินทรีย์ที่ดี
โพรไบโอติกส์ กินตอนไหนดีที่สุด ? | เกลาแก้โรค EP.23 @dr.c.official7703
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:32ไฟเบอร์ต้องทานปริมาณเพียงพอแล้วก็คุณภาพ
00:02:37ต้องถึงด้วยต้อง 3 จานแล้วก็ต้องหลากสีสี
00:02:42เขียวสีแดงสีเหลืองสีส้มสีม่วง
00:02:48เนี่ยใช่ๆๆแล้วก็โปรไบโอติกเนี่ยก็กินพวก