- คำถาม:
- ควรกินผักผลไม้ชนิดใดเพื่อเพิ่มวิตามินซีและช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน?
- คำตอบ:
- ควรกินผักผลไม้สีเหลืองและสีส้ม เช่น กล้วย แคนตาลูป เสาวรส มะละกอ แครอท ฟักทอง มันเทศ และข้าวโพด เพราะมีวิตามินซีและแคโรทีนอยด์สูง ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคต่างๆ
EP59 : อาหารเสริมภูมิคุ้มกันในช่วงวิกฤต❗
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:55Blackberry
00:02:14นะครับพวกนี้เนี่ยมีแอนโทไซยานินนะครับก็จะทำให้เขาเรียกว่าแบบร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงคือพวกนี้เนี่ยศาลพรุ่งนี้มันดีทั้งนั้นเราก็ไม่ต้องเป็นลงประเด็นลึกหรอกว่าผ่านศาลก็ได้มาทำอะไรได้แต่มันเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวมนะครับแล้วก็เขานี้สีเหลืองและสีส้มนะครับสีเหลืองและสีส้มนี้ก็มีพวกแบบแคโรทีน้อย
00:02:15Flower
00:02:16น้อยและโดยเฉพาะวิตามินซีนะครับพวกสีเหลืองสีส้มจะมีเยอะ
00:02:42คะกล้วยกล้วยกล้วยนี้ก็มีวิตามินวิตามินซีเยอะนะครับก็ใช้ได้เลยพวกแคนตาลูปเสาวรสกล้วยส้มมะละกอนะแครอทฟักทองมันเทศข้าวโพดนะครับต่อมาก็เป็นผัดกลุ่มของพวกผักผลไม้กลุ่มสีขาวนะครับสีขาวได้จะมีพวกเบต้าคูลแคนนะครับซึ่งพบมากในเห็ดเดี๋ยวผมจะลงไปเรียนเหตุที่
00:02:43