- คำถาม:
- ทำไมการทานอาหารมื้อเย็นให้เร็วขึ้นจึงช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้?
- คำตอบ:
- การทานมื้อเย็นเร็วขึ้น เช่น ประมาณ 5 โมงเย็นหรือ 18:00 น. จะช่วยยืดระยะเว้นระหว่างมื้อเย็นกับมื้อเช้า ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันและน้ำตาลได้ดีขึ้น ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดลดลงและช่วยลดน้ำหนักด้วย
5 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือด เร่งด่วนภายใน7วัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.342
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:03ช่วยลดน้ำตาลได้อย่างเร่งด่วนเลยครับข้อ
00:03:06ที่ 3 ทานอาหารมื้อเย็นให้เร็วยิ่งขึ้นนะ
00:03:08ครับข้อนี้หลายคนไม่รู้นะครับอยากจะแนะนำ
00:03:11เลยครับว่ามื้อเย็นเนี่ยไม่ควรที่จะทาน
00:03:13ที่ดึกจนเกินไปบางคนเนี่ยทาน 2 ทุ่ม 3
00:03:16ทุ่มเลยเนี่ยไม่ดีครับควรที่จะทานประมาณ
00:03:19สัก 5 โมงเย็นหรือว่า 6 โมงเย็นก็ได้นะ
00:03:21ครับเพราะว่ายิ่งเว้นระยะห่างระหว่างมื้อ
00:03:24เย็นกับมื้อเช้าเนี่ยยิ่งนานเท่าไหร่ก็จะ
00:03:27ยิ่งดีนะครับก็จะทำให้ร่างกายของเราได้
00:03:29เผาผลาญพวกไขมันน้ำตาลนะครับแล้วก็ทำให้
00:03:32น้ำหนักของเราลดลงได้อีกด้วยครับดังนั้น
00:03:34แนะนำเลยครับประมาณ 5 โมงเย็นหรือ 18:00
00:03:37นทานอาหารได้แล้วนะครับแล้วก็ตอนกลางคืน
00:03:39ไม่แนะนำนะครับว่าให้มีมื้อดึกอันนี้ไม่
00:03:41เอาเลยครับสำหรับคนที่เป็นเบาหวานแล้วก็