- คำถาม:
- การรักษาโรคลำไส้แปรปรวนโดยไม่ใช้ยาทำอย่างไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การรักษาโดยไม่ใช้ยาสามารถทำได้โดยการปรับพฤติกรรม เช่น หลีกเลี่ยงอาหารกลุ่ม FODMAP ที่กระตุ้นอาการ ลดความเครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ การปรับอาหารอย่างเดียวสามารถควบคุมอาการได้ถึง 90% ในบางคน โดยต้องใช้เวลาประมาณ 2-4 สัปดาห์ในการสังเกตผล
ลำไส้แปรปรวน #IBS ท้องผูก ท้องเสีย ปวดท้องเรื้อรัง รักษาได้ด้วยตัวเอง
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:42นี้พอเราปรับอาหารแล้วเมื่อไหร่เราถึงจะ
00:17:45เริ่มรู้สึกดีขึ้นส่วนใหญ่แล้วนะครับ
00:17:47ประมาณสัก 2-4 สัปดาห์เราจะเริ่มรู้สึก
00:17:50มันดีขึ้นแล้วนะครับดังนั้นใช้เวลานิดนึง
00:17:52นะครับแต่มันไม่ได้นานเกินรอเราก็จะรู้
00:17:54สึกดีขึ้นบางทีการปรับอาหารอย่างเดียวทำ
00:17:57ให้โรค IPS ของเราเนี่ยควบคุมได้ถึง 90%
00:18:00เลยทีเดียว 90% โดยไม่ต้องใช้ยาแม้แต่
00:18:03ชนิดเดียวเลยนะครับอันนี้มันเจ๋งที่ตรง
00:18:06นี้แหละครับน่ะทีนี้นอกเหนือจากการปรับ