- คำถาม:
- ควรกินถั่วชนิดใดเพื่อช่วยลดไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอล?
- คำตอบ:
- ควรกินถั่วที่มีสังกะสีสูง เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน หรือถั่วพิสตาชิโอ เพราะงานวิจัยพบว่าการกินวันละ 20-30 มิลลิกรัมช่วยลด LDL (คอเลสเตอรอลไม่ดี) และเพิ่ม HDL (คอเลสเตอรอลดี)
ไขมันในเลือดสูง คอเลสฯผิดปกติ กิน 9 อาหารนี้ ไขมันดีขึ้นทันที
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:24สูงๆใครไขมันในเลือดสูงนะครับคุณต้องกิน
00:10:29ถั่วที่มีสังกะสีสูงๆแล้วถั่วอะไรมี
00:10:33สังกะสีสูงๆเดี๋ยวผมดูให้นี่ๆๆนี่อันนี้
00:10:38อันนี้นี่ๆๆนะครับผมส่วนตัวนะ
00:10:40อันนี้ไม่เกี่ยวกับแบรนด์นะแบรนด์ไม่ได้
00:10:43สปอนเซอร์ของผมนะแต่แบรนด์จะมาสปอนเซอร์
00:10:45ก็ติดต่อเลยขาโม๊คมานะครับนี่นี่ๆๆนี่นะ
00:10:49ครับนี่นะสุดยอดขนมที่มีทั้งโปรตีนแล้วก็
00:10:56ไขมันดีแล้วราคาก็ถูกมากเลยทุกคนจับต้อง
00:10:59ได้นะครับก็คือเมล็ดฟักทองนะครับทำกินสี
00:11:03แล้วก็เมล็ดทานตะวันเขามีงานวิจัยพบว่าคน
00:11:06ที่กินสังกะสีนะวันละ 20-30 นาฬิกาทุกวัน
00:11:12นะครับเพราะว่าช่วยลดไขมันตัวเร็วได้ ldl
00:11:16ที่อักเสบช่วยลดโทเทิลคอเลสเตอรอลได้แล้ว
00:11:20ก็ช่วยเพิ่ม
00:11:21hdl นะครับ
00:11:25ถ้าเพื่อนๆอยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ใน Google
00:11:27เลยว่า