- คำถาม:
- คนอ้วนควรออกกำลังกายแบบไหนเพื่อไม่ให้ข้อเข่าเสียหาย?
- คำตอบ:
- คนอ้วนที่มีน้ำหนักตัวมากไม่ควรวิ่ง เพราะอาจส่งผลเสียต่อข้อเข่า ควรเลือกว่ายน้ำแทน เพราะน้ำจะช่วยพยุงตัว สามารถเผาผลาญพลังงานได้มาก และไม่กระทบต่อข้อเข่า
อ้วนแต่สุขภาพดีไม่มีจริง : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:08กำลังกายในคนอ้วนหากมีน้ำหนักตัวมากไม่
00:01:11ควรวิ่งเพราะจะส่งผลเสียต่อข้อเข่าการออก
00:01:16กำลังกายที่เหมาะกับคนอ้วนที่สุดคือว่าย
00:01:19น้ำเพราะน้ำจะช่วยพยุงตัวสามารถเผาผลาญ
00:01:23พลังงานได้มากและไม่ส่งผลเสียต่อเข่าอีก
00:01:26ด้วยหากไม่มีเวลาให้แกว่งแขนวันละ 100