- คำถาม:
- นมจากพืชมีคุณค่าทางโภชนาการเท่ากับนมจากสัตว์หรือไม่?
- คำตอบ:
- นมจากพืชอย่างนมอัลมอนด์หรือนมถั่วเหลืองมีคุณค่าทางโภชนาการต่างกัน โดยนมถั่วเหลืองเป็นหนึ่งเดียวที่มีคุณค่าใกล้เคียงกับนมจากสัตว์ แต่ชนิดอื่นๆต้องเติมสารอาหารเพิ่ม และไม่มีวิตามิน B12 ซึ่งจำเป็นต่อระบบประสาท
การดื่มนม ตกลงดีหรือไม่ ใครไม่ควรดื่ม
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:27เอ่อนมอ่าถั่วเหลืองอย่างนี้นะครับคือ
00:17:30ต้องบอกอย่างนี้นะครับนมที่มีคุณค่าทาง
00:17:33อาหารที่เทียบเท่ากับนมจากสัตว์ได้เนี่ย
00:17:36มีอยู่อย่างเดียวเลยครับนมถั่วเหลืองนะ
00:17:39ครับส่วนนมที่เป็นอย่างอื่นเลยนมถั่ว
00:17:42แอลมอนนมอะไรอย่างอื่นพวกเยนะครับคุณค่า
00:17:44ทางสารอาหารเนี่ยเทียบเท่านมสัตว์ไม่ได้
00:17:47นะครับพวกนี้มันจะต้องมีการไปเติมสาร
00:17:50อาหารเข้าไปถึงจะมีโอกาสเทียบเท่ากับนม
00:17:52จากสัตว์ได้นะครับแล้วนมที่มาจากพืชนั้น
00:17:55ไม่มีวิตามิน B12 นะครับดังนั้นหมายความ
00:17:58ว่าถ้าท่านเป็นคนกินวีแกนมังสวิรัสกินเจ
00:18:02แบบเคร่งๆเนี่ยนะครับแล้วท่านเอ่อไม่อยาก
00:18:06ดื่มนมสัตว์เนี่ยท่านอาจจะต้องไปรับ
00:18:08ประทานวิตามิน B12 เสริมนะครับเพราะว่า
00:18:11วิตามิน B12 นั้นไม่มีในพืชนะครับไม่มีใน