- คำถาม:
- คนผอมหรือสมส่วนค่อนข้างผอมที่มีปัญหาดื้ออินซูลินควรทำอย่างไรเพื่อรักษาสมดุลของฮอร์โมน?
- คำตอบ:
- คนผอมหรือสมส่วนค่อนข้างผอมที่มีปัญหาดื้ออินซูลิน ควรมีการปรับเปลี่ยนวิธีการรักษาอย่างระมัดระวัง โดยไม่ควรยับยั้งอินซูลินอย่างเด็ดขาด เพราะอินซูลินในกลุ่มนี้มีปริมาณน้อยอยู่แล้ว ควรเน้นการเสริมคุณภาพการทำงานของอินซูลิน เช่น ค่อยๆเติมสารอาหารที่จำเป็น ควบคุมการออกกำลังกายให้เหมาะสม และหลีกเลี่ยงการลดคาร์โบไฮเดรตต่ำเกินไป เพื่อไม่ให้เซลล์หมดแรงและไม่สามารถตอบสนองต่ออินซูลินได้
คุยกับหมอภทร ตอน คนอ้วน และ คนผอม ดื้ออินซูลินแตกต่างกัน จะมาใช้วิธีแก้แบบเดียวกันไม่ได้!
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:36ครับเพราะฉะนั้นถามว่าถ้าผอมสมส่วนค่อน ข้างผอมนะครับแล้วจะแก้ไขไอ้พวกเนี้ยนะ
00:07:46มันจะต้องทำยังไงนะแรกๆเนี่ยคุณอาจจะทำ แบบเนี่ยยับยั้งอินซูลินเนี่ยอ่าทำ CD OM
00:07:55ออกกำลังกายถ้าทำได้นะก็ทำไปนะแต่ต้องมี มิ่งอ่ะที่ไม่ไม่ยาวนานจนเกินไปอืแล้วก็
00:08:05รีบรีบค่อยๆเติมโน่นเติมนี่เข้าไปครับ เพราะว่าอะไรเพราะว่าอินซูลินของเขาเนี่ย
00:08:13คุณภาพมันไม่ดี ประสิทธิภาพมันขี้เกียจมันเฉื่อยเนื่อยอ
00:08:18มันไม่ค่อยอยากทำงานนะครับมันเป็นเรื่อง นี้ไม่ใช่เรื่องปริมาณอินซูลินอืเออพวก
00:08:25ผอมๆสมส่วนค่อนข้างผอมไม่ได้เกี่ยวกับ เรื่องปริมาณอินซูลิน
00:08:30แต่ไอ้พวกปริมาณอินซูลินและการตอบสนองดีๆ อะไรพวกเนี้ยมันเป็นเรื่องของคนอ้วนสม
00:08:35ส่วนค่อนข้างอ้วนอวบนะอันนี้มากกว่านะ ครับเ่อซึ่งไอ้ความผิดปกติของอันเนี้ยมัน