- คำถาม:
- คนที่เป็นโรค pcos จะสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่โยโย่ไหม?
- คำตอบ:
- ได้ค่ะ แต่ต้องควบคุมพฤติกรรมอย่างยั่งยืน เช่น ปรับอาหาร การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และอาจใช้ยาช่วยควบคุมฮอร์โมน รวมถึงควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อป้องกันการกลับมาอ้วน
อยากลดน้ำหนัก แต่น้ําหนักขึ้น! เป็นเบาหวาน ตรวจเจอ PCOS ทำยังไงดี คุณหมอมีคำตอบ I Ask Doctors EP.6
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:335-10 per ของน้ำหนักปัจจุบันที่เป็นโรค
00:10:36อ้วนหรือน้ำหนักเกินแล้วเนี่ยมันก็จะทำ
00:10:38ให้ประจำเดือนของคุณเริ่มกลับมาปกติได้
00:10:41แล้วนะนะครับเพราะฉะนั้นอันเนี้ยสำคัญมาก
00:10:43คือการลดน้ำหนักอันที่ 2 ก็คืออ่ะทุกคนก็
00:10:45รู้เรื่องคอดอาหาร fasting intermittent
00:10:48fasting นะครับเนาะการทำ intermittent
00:10:50fasting มากกว่า 16 ชมงเป็นต้นไปก็ทำให้
00:10:53ภาวะดื้ออินซูลินซึ่งมีความเสี่ยงเยอะใน
00:10:56คนที่เป็นโรค pcos นะครับก็ทำให้น้ำตาลใน
00:10:59เลือดควบคุมได้ดีมากขึ้นและเป็นการลดน้ำ
00:11:02หนักนะครับอันอื่นๆก็อย่างเช่นอ่ะทาน
00:11:04อาหารให้มีประโยชน์ me frequency ที่เรา