- คำถาม:
- คนที่เป็นโรคเบาหวานสามารถทานผลไม้ได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- คนที่เป็นโรคเบาหวานสามารถทานผลไม้ได้ แต่ต้องจำกัดปริมาณและเลือกชนิดผลไม้ให้เหมาะสม โดยแนะนำให้ทานไม่เกิน 1 กำมือต่อการรับประทานหนึ่งครั้ง และควรทานหลังอาหารมื้อหลัก เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
เป็นโรคเบาหวาน กินผลไม้ได้ไหม? | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31ห้ามกินกล้วยดังนั้นในคลิปนี้หมอหมีก็เลย
00:00:33จะมาให้คำตอบครับว่าคนที่เป็นโรคเบาหวาน
00:00:35เนี่ยสามารถทานได้หรือเปล่าครับสำหรับคน
00:00:37ที่เป็นโรคเบาหวานนะครับต้องบอกครับว่า
00:00:39สามารถที่จะทานผลไม้ได้นะครับไม่ได้เป็น
00:00:43ข้อห้ามนะครับแต่ที่บางคนบอกว่าเฮ้ยทำไม
00:00:45คุณหมอเขาไม่ให้ทางก็ต้องดูน้ำตาลของตัว
00:00:47เองก่อนครับว่าเฮ้ยถ้าน้ำตาลในเลือดของ
00:00:49เราสูงมากๆนะครับ
00:00:51200-300 ขึ้นไปแล้วก็ใช้ยาเยอะๆแบบนี้
00:00:53บางทีคุณหมอเขาอาจจะแนะนำว่าเฮ้ยงดไว้
00:00:56ก่อนเพราะบางทีทานเพลินนะฮะทานบางทีทาน
00:00:58เป็นกิโลแบบนี้ๆเขาก็เลยนะครับแต่สำหรับ
00:01:01ใครที่น้ำตาลไม่ได้สูงมากแบบนี้นะครับก็
00:01:03สามารถที่จะทานได้แต่ไม่ใช่ว่าทานเยอะนะ
00:01:06ครับต้องจำกัดปริมาณเหมือนกันครับโดยแนะ
00:01:09นำว่าให้ทานในแต่ละมื้อนะครับให้ทานไม่
00:01:11เกิน 1 กำมือครับผลไม้ไม่เกิน 1 กำมือ
00:01:14แล้วก็ควรทานเป็นพูดง่ายๆก็คือทานเป็นของ
00:01:16หวานหลังอาหารไปเลยนะครับไม่ควรที่จะไป
00:01:18ทานจุกจิกนะครับแบบเฮ้ยตอนบ่ายทานอีก
00:01:20หน่อยนึงก่อนนอนทานอีกหน่อยนึงไม่เอานะ
00:01:22ครับเวลาเราทานอาหารมื้อหลักเสร็จแล้วก็
00:01:25แนะนำว่าให้ทานผลไม้ได้เลยเลือกมา 1 ชนิด
00:01:28นะครับแล้วก็ทานประมาณ 1 กำมือนะครับยก
00:01:30ตัวอย่างถ้าเป็น Apple ลูกเล็กก็ 1 ลูกนะ
00:01:32ครับถ้าเป็นอ่าฝรั่งก็อาจจะเป็นครึ่งผล
00:01:34ครับหรือว่าถ้าเป็นแตงโมสับปะรดแบบนี้นะ
00:01:37ครับก็ประมาณ 4-5 แว่นด้วยกันนะครับก็
00:01:39ประมาณ 1 กำมือของเราก็จะช่วยให้น้ำตาลใน
00:01:42เลือดของเราไม่สูงได้นะครับแต่ก็ต้องบอก
00:01:44ว่าผลไม้บางชนิดนะครับน้ำตาลสูงมากๆนะ
00:01:48ครับถ้าทานเข้าไปแถวก็อาจจะทำให้น้ำตาล
00:01:50พุ่งกระฉูดได้เพราะหมีเคยพูดเอาไว้แล้ว