- คำถาม:
- คนที่มีสุขภาพดีควรกินไข่กี่ฟองต่อวัน?
- คำตอบ:
- สำหรับคนที่มีสุขภาพดี แนะนำให้รับประทานไข่ 1 ฟองต่อวัน เพื่อได้รับประโยชน์จากทั้งไข่แดงและไข่ขาวอย่างเต็มที่ แต่หากมีปัญหาโรคเรื้อรัง เช่น คอเลสเตอรอลสูง หรือโรคไต ควรจำกัดการกินไข่แดงไม่เกิน 3 ฟองต่อสัปดาห์ เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนจากโรค
ไข่แดง ไข่ขาว ต่างกันอย่างไร เหมาะกับใคร | คลิป MU
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:27เพียงแต่ว่าปริมาณสำหรับคนที่มีสุขภาพดี แนะนำที่ 1 ฟองต่อวัน
00:04:32แต่สำหรับคนที่มีปัญหาโรคเรื้อรัง
00:04:34แนะนำให้ทานไข่แดงไม่เกิน 3 ฟองต่อสัปดาห์ค่ะ
00:04:38หากเราเลือกรับประทานไข่ในปริมาณที่เหมาะสม
00:04:40เราก็จะได้รับประโยชน์จากไข่ได้อย่างเต็มที่
00:04:43[เสียงดนตรี]