- คำถาม:
- อาหารที่ช่วยบำรุงผมควรให้สารอาหารอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรได้รับโปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินเอ ซึ่งพบในเนื้อหมู ไก่ กุ้ง ปู หอยนางรม ผักโขม มันฝรั่ง มะเขือเทศ ข้าวกล้อง และผลไม้ เช่น มะม่วง แอปเปิ้ล สับปะรด
ผมร่วงเสี่ยงโรค | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:31แร่ธาตุสังกะสีสูงเนี่ยได้แก่อะไรบ้าง
00:10:34สังกะสีท่านผู้ฟังที่รถไม่ทันนู่นไม่ทัน
00:10:38นี่นะค่ะที่เอ่ออาหารที่มีสังกะสีสูงก็
00:10:41คือเนื้อไก่เนื้อหมูกุ้งปูหอยโดยเฉพาะหอย
00:10:46นางรม
00:10:47ในผักเช่นผักโขม
00:10:49มันฝรั่งมะเขือเทศข้าวกล้องข้าวสาลีเมล็ด
00:10:53ฟักทองถั่วลิสงงาในผลไม้ก็เช่นมะม่วง
00:10:58แอปเปิ้ลสับปะรดอันนี้
00:11:01ก็ยังพอมีสังกะสีที่ที่หาได้ง่ายๆไม่ได้
00:11:05ยากอะไรใช่
00:11:07ต่อไปการได้รับวิตามินเอมากเกินไปวิตามิน
00:11:09เอเนี่ยถึงแม้เขาจะมีสรรพคุณยับยั้งการ