- คำถาม:
- ข้าวเหนียวดำมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- ข้าวเหนียวดำอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น โฟลิกแอซิด เหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามิน E, B1, B2 และสารแอนตี้ออกซิแดนท์อย่าง OPC ซึ่งช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ บำรุงผิวหนัง หลอดเลือด และช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตัน
ข้าวเหนียว กินแล้วทำไมง่วงนอน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:12ของข้าวเหนียวดำซึ่งมันมีมากไม่น่าเชื่อ
00:14:16อืเออตัวตัวข้าวเหนียวเองเนี่ยนะจริงๆ
00:14:20เนี่ยมันให้พลังงานมากกว่าข้าวสวยธรรมดา
00:14:24เยอะนะคะข้าวเหนียว 1 ทัพพีให้พลังงาน
00:14:27เท่ากับข้าวสวย 2 พพีโหถ้าถ้าน้องรีทาน 2
00:14:31ห่อก็เท่ากับทานข้าวสวย 4 4 4 ห่อ
00:14:36โเยอะนะเยอะเอ้าตายแล้วต้องกินแต่ว่าข้าว
00:14:41เหนียวนะข้าวเหนียวอุดมไปด้วยสารอาหาร
00:14:44วิตามินแร่ธาตุมีทั้งโฟลิคธาตุเหล็ก
00:14:47ฟอสฟอรัส
00:14:49แคลเซียมไขมันโปรตีนวิตามิน E B1 B2 โอ
00:14:56ประโยชน์เยอะนะใช่ประโยชน์โดยเฉพาะเพะ
00:14:58ข้าวเหนียวดำนะที่เราพูดไปนะค่ะมีสาร
00:15:01อาหารมากกว่าข้าวเหนียวขาวโดยเฉพาะมีสาร
00:15:04พวก opc นะฮะ opc ก็คือโอ้โหชื่อมันยาวนะ
00:15:10โอริโก meric
00:15:13โปรซินคอมเพลก opc อ่ะเรียกว่า opc แล้ว
00:15:17กันที่พบในชมพู่มะเหมี่ยวองุ่นแดงองุ่นดำ
00:15:20มะเขือม่วงอืมันเป็นอะไรรู้เปล่ามันเป็น
00:15:23แอนตี้ออกซินค่ะอืที่อยู่ในข้าวเหนียวดำ
00:15:26อ่าจะช่วยชะลอความเสถอยอ่าช่วยบำรุงร่าง
00:15:30กายช่วยป้องกันโรคส่งผลดีต่อจิตใจอืช่วย
00:15:35ชะลอความเสื่อมถอยทำไมทำให้เซลล์ผิวหนัง
00:15:38แข็งแรงไม่เหียวยนจ้ะหลอดเลือดหลอดเลือด
00:15:41มีความยืดหยุ่นไม่เปราะแตกง่ายครีมไม่
00:15:44ต้องข้าวเหนียวดำดีกว่าวครีมไม่ต้องกิน
00:15:46ข้าวเหนียวดำก็เป่าได้ระวังน้ำหนักขึ้นนะ
00:15:50เออๆเนี่ยถึงว่าทำไมกินข้าวเหนียวดำแล้ว
00:15:53ก็เอ้ยไม่ใช่กินข้าวเหนียวแล้วมันก็จะแบบ
00:15:55ว่าที่เมื่อกี้ถามคุณหมอไว้แบบกินข้าว
00:15:58ข้าวเหนียวแล้วอารมณ์ดีเนี่ยเออก็เป็นพวก
00:16:00สารพวกเนี้ยที่มันอยู่ในข้าวเหนียวเนาะ
00:16:03เหนียวดนวข้าวเหนียวนะเช่มั้ยช่วยคคร
00:16:05เครียดช่วยทำให้จิตใจสงบรู้สึกผ่อนคลาย
00:16:09ช่วยให้ทำกิจกรรมในระหว่างวันได้สดใสร่า
00:16:12เริงนะคะเออพลังข้าวเหนียวใช่พลังข้าว
00:16:17เหนียวส่วนตัวข้าวเหนียวดำเองเนี่ยโอ
00:16:21อย่างที่บอกเนี่ยไอ้ฤทธิ์แอนตี้ออกซินกับ
00:16:24ชะลอความเสื่อมของเซลล์เนี่ยอืดีเลยนะเค
00:16:28บอกลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจแล้วก็
00:16:31เส้นเลือดอุดตันสมองด้วยปรับสมดุลฮอร์โมน
00:16:34กระตุ้นการหลั่งโกดฮอร์โมนอะไรหลายๆอย่าง
00:16:38ค่ะใช่โอ้โหคุณผู้ฟังจัดสเอ๊เพราะฉะนั้น