- คำถาม:
- กินขนมปัง 1 แผ่นเท่ากับกินข้าวสวยกี่ทัพพี?
- คำตอบ:
- ขนมปัง 1 แผ่นมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตเทียบเท่ากับข้าวสวย 1 ทัพพี ซึ่งหมายความว่าหากควบคุมคาร์โบไฮเดรตเพื่อสุขภาพ ควรระวังการกินขนมปังมากเกินไป เพราะนอกจากจะเพิ่มพลังงานแล้ว ยังแฝงโซเดียมสูงที่อาจส่งผลต่อความดันโลหิต
เมื่อใจหมดไฟ กายหมดแรง คุณจะทำอย่างไรต่อกับชีวิต | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:30:25ปัง 1 แผ่นให้คำเรทเนี่ยประมาณ
00:30:28มีหนังสือหนึ่งขาดเขาก็จะดูและขนมปัง 1
00:30:31แผ่นเท่ากับข้าวสวย 1 ทัพพีแต่ว่าลืมไปดู
00:30:34องค์ประกอบของโซเดียมด้วยโดยเฉพาะคนที่
00:30:37ความดันโลหิตสูงค่ะอ่าแล้วต้องคืนมาบัง
00:30:40เนาะเพราะว่าไม่งั้นโซเดียมเข้าไปเยอะๆ