00:00:04 → 00:00:10สูตรกินอาหารยังไงให้ไม่แกห่างไกลมะเร็ง
00:00:10 → 00:00:15เสี่ยงผอมลง 5 กกง่ายๆใน 2 เดือนแล้วก็
00:00:15 → 00:00:20หน้าใสชะลอไวสุดๆเลยโหมกรฟนะครับบู้ม
00:00:20 → 00:00:25สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุก
00:00:25 → 00:00:29ท่านของหมอโอ๊คนะครับค่ำคืนนี้หมโอ๊คหวัง
00:00:29 → 00:00:33ว่าเพื่อนๆทุกคนคจะแข็งแรงและสบายดีนะ
00:00:33 → 00:00:37ครับทุกคนครับภาพชัดเสียงชัดมครับสวัสดี
00:00:37 → 00:00:42IG นะครับสวัสดีบ้านสีฟ้า FB สวัสดีบ้าน
00:00:42 → 00:00:46สีดำตอกๆแล้วก็สวัสดีบ้านสีแดงยูตู่นะ
00:00:46 → 00:00:49ครับผมสวัสดีทุกคนนะครับใครเข้ามาแล้ว
00:00:49 → 00:00:53ช่วยกันกดหัวใจนะครับกดไลค์กดแชร์วันนี้
00:00:53 → 00:00:58ผมจะมาสอนลึกๆถึงวิธีการกินให้ไม่แก่นะ
00:00:58 → 00:01:03ครับกินยังไงให้เราสู้มะเร็งกินยังไงให้
00:01:03 → 00:01:10เราหอมและผอมแบบหน้าเด็กสูตชะลอวนะฮะดัง
00:01:10 → 00:01:14นั้นใครเข้ามาแล้วภาพชัดเสียงชัดกด 1 1
00:01:14 → 00:01:161 1 ลงมาหน่อยนะฮะ 111 สำหรับภาพชัด
00:01:16 → 00:01:20เสียงชัดหรือ้าภาพช่องทางไหนเบานะครับ
00:01:20 → 00:01:22ช่วยกันบอกหมอโอ๊กหน่อยนะครับถ้าหมอโอ๊ก
00:01:23 → 00:01:26หล่อพิมพ์ 3 3 3 3 นะครับตอนนี้หน้า
00:01:26 → 00:01:29ค่อนข้างสดเลยสวัสดีพี่ๆทุกคนเพื่อนๆ
00:01:29 → 00:01:32เพื่อนและน้องๆรวมถึงนักเรียนที่รักของ
00:01:32 → 00:01:34โอ๊คจากทุกแพลตฟอร์มเลยนะครับมาเดี๋ยว
00:01:34 → 00:01:37โอ๊คเช็คตัวเองก่อนนะครับว่าเป็นยังไง
00:01:37 → 00:01:41บ้างนะฮะอ่าฝากทีมงานช่วยเช็คให้ด้วยนะ
00:01:41 → 00:01:43ครับคุณพรสวัสดี
00:01:43 → 00:01:46ครับบ้านสีฟ้าเป็นยังไงบ้างบ้านสีฟ้า
00:01:46 → 00:01:49สัญญาณดีมครับถ้าถ้าช่องไหนกระตุกช่วยบอก
00:01:49 → 00:01:53หมโอ๊คหน่อยนะครับวันนี้ผมออก 4 ช่องทาง
00:01:53 → 00:01:55นะครับไม่รู้ว่าสัญญาณดียเพราะว่า
00:01:55 → 00:01:58กรุงเทพฯฝนตกหนักมากนะครับเพื่อนๆอยู่
00:01:58 → 00:02:02จังหวัดอะไรฝนตกมยนะครับก็ขอเป็นกำลังใจ
00:02:02 → 00:02:05ให้กับเพื่อนๆที่อยู่ภาคเหนือด้วยนะครับ
00:02:05 → 00:02:08ใครอยู่จังหวัดไหนอยู่ประเทศอะไรคอมเมนต์
00:02:08 → 00:02:13บอกก่อนนะครับพี่หมีสวัสดีครับสวัสดีพี่ง
00:02:13 → 00:02:18พี่ตอก qk พี่จักกี้นะครับพี่ไอมประยัดนะ
00:02:18 → 00:02:24ฮะพี่จี้บโอ้นี้ IG คึกคักพี่กิตตาสวัสดี
00:02:24 → 00:02:28IG สวัสดี tiktok สวัสดี FB สวัสดียูตู่
00:02:28 → 00:02:31สวัสดีบ้านสีแดงชัดมั้ยครับบ้านสีแดงบ้าน
00:02:31 → 00:02:35สีแดงยูตู่ชัดมั้ยพี่พรบอกพัทยากำลังตกนะ
00:02:35 → 00:02:38ครับภาพชัดเสียงชัดถ้าไม่กระตุกพิมพ์บอก
00:02:38 → 00:02:41โม๊คหน่อยว่าลื่นไหลนะครับพิมพ์บอกโม๊ค
00:02:41 → 00:02:44หน่อยว่าลื่นไหลนะครับแล้วก็ตอกๆนะครับ
00:02:44 → 00:02:47ตอกๆฝากกดหัวใจรัวๆลงมาให้หมกหน่อยนะครับ
00:02:47 → 00:02:51ใครเข้ามาแล้วอยากรู้สูตกินยังไงให้ไม่
00:02:51 → 00:02:56แก่แบบสั้นๆแบบกระชับแบบปุมๆๆๆเลยนะแล้ว
00:02:56 → 00:02:59เดี๋ยวผมจะบอกด้วยว่ามีอะไรที่ผมดื่มนะ
00:02:59 → 00:03:03ครับที่อาจจะช่วยให้เราแก่ช้าลงนะฮะตีนกา
00:03:03 → 00:03:04มาช้า
00:03:04 → 00:03:10ลงพอผมดื่มอะไรบ้างนะครับมีอะไรที่ทุกคน
00:03:10 → 00:03:14ควรหามากินแต่หาแบบถูกวิธีนะหาแบบไม่โดน
00:03:14 → 00:03:17คนอื่นหรอกนะครับหาแบบเราปลอด
00:03:17 → 00:03:21ภัยใครอยากรู้พิมพ์พร้อมเรียนลงมาใครอยาก
00:03:21 → 00:03:23รู้พิมพ์พร้อมเรียนหรือพิมพ์ว่าชั้นหน้า
00:03:23 → 00:03:27เด็กแล้วเดี๋ยวผมจะให้ดูนะครับอ่าผมโมคจะ
00:03:27 → 00:03:31ให้ดูนะว่ามีเพื่อนๆนะครับที่สามารถ
00:03:31 → 00:03:34สุขภาพดีได้นะครับหน้าเด็กได้นะครับตาม
00:03:34 → 00:03:37สูตรหมโอ๊คนะฮะให้เพื่อนๆดูนี่นะครับปึ๊ง
00:03:37 → 00:03:41อ่าทุกคนเห็นมยนะครับภาพนี้นะฮะเป็นภาพ
00:03:41 → 00:03:44จาก FC ของโอ๊คท่านหนึ่งนะครับอ่ะให้
00:03:44 → 00:03:48เพื่อนๆให้เพื่อนๆนดูนะฮะอ่าเรากลับกล้อง
00:03:48 → 00:03:51ยังไงเนี่ยทุกคนเดี๋ยวก่อนนะฮะโมขออนุญาต
00:03:51 → 00:03:58กลับกล้องก่อน
00:03:58 → 00:04:02อ่าทีมงานรู้มยจ๊ะเรากลับกล้องยังไงภาพ
00:04:03 → 00:04:07มันภาพมันไม่กลับหัวนะฮะอ่ะใน Facebook
00:04:07 → 00:04:10กลับแล้วใน tiktok เราจะกลับหัวเค้ายังไง
00:04:10 → 00:04:17ดีนะครับใน tiktok เรากลับกล้องยังไง
00:04:17 → 00:04:22เดี๋ยวเออเรากลับกล้องยังไงนะทุกคนสัก
00:04:22 → 00:04:25ครู่นะ
00:04:25 → 00:04:28ฮะอ่าเจอแล้ว
00:04:28 → 00:04:33อื้ออ่ะได้มยทุกคนอ่าทีนี้กลายเป็นกลาย
00:04:34 → 00:04:36เป็นบ้านสีแดงกลับกล้องไม่ได้นะครับอ่ะ
00:04:36 → 00:04:38บ้านสีแดงเดี๋ยวโม๊กอ่านให้ฟังแล้วกันนะ
00:04:38 → 00:04:43ครับบ้านสีแดงได้มยอื้อๆอ่ะชัดแล้วนะครับ
00:04:43 → 00:04:46ทุกคนอ่ากลับกล้องให้แล้วพี่บลูเบอร์รี่
00:04:46 → 00:04:49สวัสดีพี่ซันนี่สวัสดีพี่แก้วใจแก้วใจนะ
00:04:49 → 00:04:52ครับเพื่อนๆบอกว่าคนไหนได้คอลลาเจนสูตร
00:04:52 → 00:04:54sod ไปแล้วนะครับทานไปแล้วเป็นยังไงบ้าง
00:04:54 → 00:04:58นะฮะ FC ท่านนี้นะครับมจะอ่านให้ฟังนะ
00:04:58 → 00:05:01ครับใช้สูตรมไปนะครับแล้วผลเลือดเค้ายอด
00:05:01 → 00:05:03เยี่ยมนะ
00:05:03 → 00:05:06ครับไม่เป็นไรครับเพราะว่าช่องอื่นอ่าน
00:05:06 → 00:05:10ไม่ได้นะฮะเดี๋ยวเราโฟกัสในบ้านสีดำนะฮะ
00:05:10 → 00:05:14อ่าบ้านสีดำกับบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้าฝากแชร์
00:05:14 → 00:05:16ด้วยนะครับฝากแชร์ด้วยนะ
00:05:16 → 00:05:19[เพลง]
00:05:19 → 00:05:22ครับอ่าโอเคนะ
00:05:22 → 00:05:23[เพลง]
00:05:23 → 00:05:32ฮะ tiktok เค้า
00:05:32 → 00:05:34tiktok เค้ากดปิดกั้นเราอีกแล้วนะฮะไม่
00:05:34 → 00:05:37แน่ใจว่าเพราะอะไรนะครับฝาก tiktok ช่วย
00:05:37 → 00:05:39กันเคาะห์หัวใจลงมารัวๆให้หน่อยนะครับใคร
00:05:39 → 00:05:41ที่เข้ามาแล้วยังไม่ได้กดหัวใจให้หมอโอ๊ค
00:05:41 → 00:05:45นะฮะฝากให้ถึง 1,000 หัวใจนะครับมาเรา
00:05:45 → 00:05:49ช่วยกันนะครับผิวนาเรศสวัสดีครับพี่หวาน
00:05:49 → 00:05:52สวัสดีนะฮะสวัสดีทุกคนพี่แก้วใจบอกว่า
00:05:52 → 00:05:55คอลลาเจนคุณหมออร่อยมากค่ะไม่หวานเลยแล้ว
00:05:55 → 00:05:58ก็หอมเมล่อนอร่อยมากข้ามกับน้ำเย็นชื่นใจ
00:05:58 → 00:06:01ขอบคุณมากนะฮะใครที่สนใจคอลลาเจนชนิด
00:06:01 → 00:06:04พิเศษนะครับสูตรต้านแก่นะฮะสูตรรดอักเสบ
00:06:04 → 00:06:07มี sod แล้วก็มีสารสกัดธรรมชาติอีก 10
00:06:07 → 00:06:11กว่าชนิดนะครับใครสนใจพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะ
00:06:11 → 00:06:15ฮะสวัสดีพี่นุชนะครับอือร่อย
00:06:16 → 00:06:22มากอืโอเคอ่ะไหนดูตัวเองก่อนดูตัวเองใน
00:06:22 → 00:06:25บ้านสีฟ้าแป๊บนึงนะฮะตอนนี้หมฝึกระบบใหม่
00:06:25 → 00:06:29นะครับทุกคนฝึกระบบไลฟ์ 4 ช่องทางนะฮะก็
00:06:29 → 00:06:32อาจจะมีขัดข้องนิดหน่อยนะฮะแต่พยายามทำ
00:06:32 → 00:06:34ให้มันลื่นไหลให้ได้มากที่สุดนะครับ
00:06:34 → 00:06:37tiktok ช่วยกันกดหัวใจลงมาหน่อยนะครับ
00:06:37 → 00:06:41บ้านสีฟ้าโอเคบ้านสีค้ามาแล้วนะครับผมอ่ะ
00:06:41 → 00:06:44มอ่านภาพนี้ให้ฟังนะครับทุกคนเดี๋ยวหมอ
00:06:44 → 00:06:49เลื่อนนี้ขึ้นมาก่อนปึ๊บนี่นะครับปึ๊บอ่ะ
00:06:49 → 00:06:54ปึ๊บไขมันเลวนะฮะไขมันเลือดสูงหายสนิทอ่า
00:06:54 → 00:06:56ไขมันในเลือดสูงหายสนิทคอเลสเตอรอลจาก
00:06:56 → 00:07:01สมัยก่อน 350 นะครับปัจจุบันปกติหมดเลยนะ
00:07:01 → 00:07:04ครับสุขภาพดีผิวใสหน้าเด็กขอบคุณคุณหมอ
00:07:05 → 00:07:09โอ๊คที่แนะนำสูตรอาหารอาหารเสริมนะครับ
00:07:09 → 00:07:11แล้วก็การปฏิบัติตัวทำให้คอเลสเตอรอลใน
00:07:11 → 00:07:15เลือดจาก 340 350 ตอนนี้ลดลงมาอยู่ใน
00:07:15 → 00:07:19เกณฑ์ปกติทั้งหมดเลยรวมถึงนะฮะสุขภาพดี
00:07:19 → 00:07:22ผิวใสผิวเด็กลงมากๆขอบคุณคุณหมออ๊กที่แนะ
00:07:22 → 00:07:26นำนะครับอ้านี้นะครับใครอยากได้ผลลัพธ์
00:07:26 → 00:07:28แบบนี้นะครับทุกคนพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่า
00:07:28 → 00:07:33ฉันทำได้นะครับชันทำได้มีคนทำได้เพื่อนๆ
00:07:33 → 00:07:37ก็ทำได้นะครับช่วยกันเพิมลงมาฉันทำได้ฉัน
00:07:37 → 00:07:41ทำได้ฉันทำได้นะครับชั้นหน้าเด็กชั้นไข
00:07:41 → 00:07:45มันดีฉันผอมฉันไม่มีโรคเพื่อนๆอยากได้ผล
00:07:45 → 00:07:49ลัพธ์แบบไหนวันนี้ตั้งใจดูดูให้จบจดทุก
00:07:49 → 00:07:53ข้อแล้วไปลงมือทำแล้วเพื่อนๆจะสุขภาพยอด
00:07:53 → 00:07:57เยี่ยมแน่นอนโอเคมยถ้าพร้อมลุยพิมพ์ฉันทำ
00:07:57 → 00:08:00ได้ลงมานะครับสูตรกินยังไงให้ไม่แก่ข้อ
00:08:00 → 00:08:04ที่ 1 กินแบบนี้แก่ช้าอ่อนไวและพิชิต
00:08:04 → 00:08:06มะเร็งนะครับข้อ
00:08:06 → 00:08:12แรกลดการกินตลอดเวลานะครับข้อแรกเนี่ยถ้า
00:08:12 → 00:08:15เราอยากกินยังไงให้ไม่แก่เนาะเราต้องกิน
00:08:15 → 00:08:18อยู่ในช่วงเวลาสั้นๆนะครับเราอยากกินตลอด
00:08:18 → 00:08:22เวลาอยากกินวันละ 6 มื้อ 7 มื้อ 8 มื้อ
00:08:22 → 00:08:27อยากกินแบบเช้ากลางวันบ่ายเย็นค่ำมืดก่อน
00:08:27 → 00:08:32นอนอยากกินทั้งวันอย่างที่เราเคยได้ยินมา
00:08:32 → 00:08:34นะครับหลายคนเคยได้ยินมาว่าเฮ้ยเราต้อง
00:08:34 → 00:08:38กินบ่อยๆถีๆนะระบบเผาผลาญถึงจะดีนะใครเคย
00:08:38 → 00:08:42ได้ยินแบบนี้บ้างนะครับถ้าเคยพิมพ์เคยนะ
00:08:42 → 00:08:45ฮะอันนี้เป็นความรู้เก่าเนาะความรู้เก่า
00:08:45 → 00:08:48คือกินถี่ระบบเผาผลาปั่นดีแต่จริงๆความ
00:08:48 → 00:08:51รู้ใหม่ไม่ใช่แล้วนะครับความรู้ใหม่ยิ่ง
00:08:51 → 00:08:54กินบ่อยยิ่งกินถี่โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต
00:08:54 → 00:08:59ขัดสีแป้งน้ำตาลหรือว่าขาบโโป๊นะฮ
00:08:59 → 00:09:01คาร์โบไฮเดรตโป๊หรือ Naked คเนี่ยพวกนี้
00:09:01 → 00:09:03มันจะทำให้อินซูลินเรามันหลั่งตลอดเวลา
00:09:03 → 00:09:07ครับอินซูลินคือฮอร์โมนเก็บแป้งเก็บน้ำ
00:09:07 → 00:09:11ตาลและถ้าเกิดมันหลังมากหลังตลอดเวลาจะ
00:09:11 → 00:09:14กระตุ้นกระบวนการแก่กระตุ้นให้หลอดเลือด
00:09:14 → 00:09:18แข็งตัวกระตุ้นให้เกิดความอักเสบในหลอด
00:09:18 → 00:09:21เลือดความอักเสบที่ผิวเกิดตีนกานะครับ
00:09:21 → 00:09:25เกิดการเสื่อมของอวัยวะเกิดสาร Advance
00:09:25 → 00:09:26glycation End product เนื่องจากเรา
00:09:26 → 00:09:31กินแป้งน้ำตาลน้ำหวานหรือกากหรือแป้งที่
00:09:31 → 00:09:33ไม่มีกากใหญ่นะครับดังนั้นอันดับแรกเลย
00:09:33 → 00:09:38ทุกคนเช็คตัวเองว่าฉันกินวันละกี่มื้อนะ
00:09:38 → 00:09:41ครับแล้วกินอยู่ในช่วงเวลากี่ชั่วโมงอ่า
00:09:41 → 00:09:45ทุกคนพิมพ์มาบอกหน่อยว่ากินกันกี่มื้อและ
00:09:45 → 00:09:49กิน 1 วันเนี่ยกินอยู่ในช่วงเวลากี่โมง
00:09:49 → 00:09:52ถึงกี่โมงครับแล้วหมออุ๊คจะบอกผมจะ
00:09:52 → 00:09:57โคชชิ่งให้ฟรีนะใครที่กินผิดหรือกินเกิน
00:09:57 → 00:10:01หรือกินกระตุ้นแก่คอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยนะ
00:10:01 → 00:10:05ครับข้อที่ 2 กินแบบนี้แก่ช้าแน่นอนนะ
00:10:05 → 00:10:09ครับดื่มแบบนี้แก่ช้าแน่นอนนั่นก็คือลด
00:10:09 → 00:10:10การดื่ม
00:10:10 → 00:10:15หวานนะครับลดการดื่มหวานหวานน้อยๆปริมาณ
00:10:15 → 00:10:20น้อยๆแบบนานๆครั้งอาจจะไม่เป็นไรนะครับ
00:10:20 → 00:10:22แต่ถ้าเราโอ้โห
00:10:22 → 00:10:26ชั้นระหว่างมือก็น้ำอมัดลมชานมไข่มุก
00:10:26 → 00:10:31เครื่องดื่มชูกำลังนะฮะมื้ออาหารก็มีน้ำ
00:10:31 → 00:10:34หวานมีเกกวยนะฮะมีอะไรที่เป็นน้ำหวาน
00:10:35 → 00:10:38เนี่ยพวกนี้กระตุ้นความแก่นะครับคุณจะแกะ
00:10:38 → 00:10:41เร็วนะฮะตรงกันข้ามครับถ้าเพื่อนๆอยากแก่
00:10:41 → 00:10:44ช้าอยากดื่มให้หน้าเด็กอ่ะสูตรดื่มให้
00:10:44 → 00:10:49หน้าเด็ก 1 นะครับน้ำเปล่าเท่านั้น 2 น้ำ
00:10:49 → 00:10:54แร่ 3 นี่นะครับมัจฉะออร์แกนิคนะครับ
00:10:54 → 00:10:57มัจฉะออร์แกนิคสูตรมโอ๊คเท่านั้นนะครับ
00:10:57 → 00:11:00ออร์แกนิคนะไม่ใช่มัจฉะธรรมดานะครับต้อง
00:11:00 → 00:11:02เป็นมัดฉะออร์แกนิคอันนี้ผมดื่มวันละ
00:11:02 → 00:11:06ประมาณ 2-3 ช้อนชานะครับแนะนำให้ดื่มตอน
00:11:06 → 00:11:09เช้านะครับหลังตื่นนอนอย่าเพิ่งดื่มกาแฟ
00:11:09 → 00:11:12ดื่มน้ำแร่แล้วค่อยดื่มมัจฉะนะครับแล้ว
00:11:12 → 00:11:15หลังจากตื่นนอน 1 ชมงค่อยดื่มกาแฟดำนะ
00:11:15 → 00:11:18ครับแล้วกาแฟดำอย่าดื่มเกินวันละ 3 แก้ว
00:11:18 → 00:11:22นะครับกาแฟดำดื่มกาแฟดำเฉพาะที่ไม่ครีม
00:11:22 → 00:11:26ไม่น้ำตาลไม่นมไม่น้ำผึ้งไม่มีความหวาน
00:11:26 → 00:11:29ไม่มีความมันเลยนะครับซึ่งผมเองก็เลยผลิต
00:11:29 → 00:11:33กาแฟดำสูตร Black solana Black Coffee
00:11:33 → 00:11:38ที่มีกากใยช่วยลดและอาจจะช่วยปรับไขมัน
00:11:38 → 00:11:40และน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้นด้วยรวมถึงมี
00:11:40 → 00:11:43สารสกัดคุมหิวเร่งเบิร์นและลดการดูดซึม
00:11:43 → 00:11:46แป้งน้ำตาลไขมันเรวอีกกว่า 10 กว่าชนิดนะ
00:11:46 → 00:11:48ครับวันนี้กาแฟดำใครดื่มเป็นประจำอยากได้
00:11:48 → 00:11:52กาแฟสูตรโมก็พิมพ์ว่ากาแฟดำหรือไปที่แอป
00:11:52 → 00:11:55สีเขียวนะครับบ้านสีดำใครเป็นสายกาแฟนะ
00:11:55 → 00:11:59อย่าดื่มเกิน 3 แก้วแล้วอย่าดื่มแบบที่โม
00:11:59 → 00:12:02บอกบอกไปนะครับให้ดื่มดำเพียวๆหรือดำที่
00:12:02 → 00:12:05ไม่มีครีมเทียมหรือดำที่มีกากยายและสาร
00:12:05 → 00:12:07สกัดจากธรรมชาติเท่านั้นถ้าอยากได้เรื่อง
00:12:07 → 00:12:11กาแฟที่ชะลอไวหรือกาแฟที่กินแล้วไขมันน้ำ
00:12:11 → 00:12:14ตาลในเลือดดีขึ้นนะครับอันนี้ผมก็จะดื่ม
00:12:14 → 00:12:16ตอนเช้าหลังจากตื่นนอนไปแล้ว 1 ช่วโมง
00:12:17 → 00:12:20ขึ้นไปนะครับอย่าดื่มกาแฟดำทันทีหลังตื่น
00:12:20 → 00:12:24นอนเพราะคุณจะต่อมหมวกไตมีปัญหาในระยะยาว
00:12:24 → 00:12:29โอเคมยนะครับแล้วน้ำนะย้ำเลยถ้าอยากหน้า
00:12:29 → 00:12:33เด็กหน้าใสแก่ช้าตีนกามาช้าอะไรที่มีรส
00:12:33 → 00:12:37หวานแล้วมันหวานแบบน้ำตาลทรายน้ำตาลอ้อย
00:12:37 → 00:12:39นะฮหรือนมข้นหวานหรือไอ้น้ำเชื่อมเนี่ย
00:12:39 → 00:12:44ตัวเร่งแกเร่งตายเร็วเลิกนะครับหรือเอา
00:12:44 → 00:12:48ให้น้อยนะครับเอาให้น้อยนะฮะรสหวานไม่
00:12:48 → 00:12:51ดื่มหวานหน้าเด็กนะครับดื่มมัจฉะ
00:12:51 → 00:12:54ออร์แกนิคอันเนี้ยสู้สมองเสื่อมสู้มะเร็ง
00:12:54 → 00:12:57สู้หน้าแก่แล้วก็สู้โรคเรื้อหลังนะครับ
00:12:57 → 00:13:00หรือเราจะดื่มเป็นตัวคอลลาเจนก็ได้นะครับ
00:13:00 → 00:13:04คอลลาเจนเป็นสารอาหารจริงๆมันคือโปรตีนนะ
00:13:04 → 00:13:07ครับมันคือสารอาหารที่โหพูออกมาแล้วว่า
00:13:07 → 00:13:11มันช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นลดริ้วรอยแบบ
00:13:11 → 00:13:15เล็กๆนะฮะแล้วทำให้ผิวเราเนี่ยมีความยืด
00:13:15 → 00:13:18หยุ่นนะครับแล้วก็เหี่ยวช้ากว่าคนที่อาจ
00:13:18 → 00:13:22จะกินโปรตีนไม่ถึงรับคอลลาเจนไม่ถึงแต่
00:13:22 → 00:13:24คอลลาเจนถ้าเราจะเลือกนะครับทุกคนเราต้อง
00:13:24 → 00:13:27เลือกสูตรที่มันเป็นได peptide แท้หรือ
00:13:27 → 00:13:30ว่า Dr peptide หรือ peptide ซึ่งใน
00:13:30 → 00:13:33บันดาลโลกของคอลลาเจนนะฮะที่ผมเห็นมาที่
00:13:33 → 00:13:36ดูเหมือนจะมีงานวิจัยเยอะที่สุดนะฮะใน
00:13:36 → 00:13:39มนุษย์แล้วใช้กับมหาวิทยาลัยที่ญี่ปุ่น
00:13:39 → 00:13:42ด้วยก็คือคอลลาเจนของลิขสิทธิ์ wellnex
00:13:42 → 00:13:45นะครับที่ผมใส่มาให้ในนี้นะฮะใครลื่ม
00:13:45 → 00:13:48คอลลาเจนเป็นประจำเช็คด้วยว่าคอลลาเจนของ
00:13:48 → 00:13:50คุณนะครับมีน้ำตาลเทียมมั้ยนะฮะเป็น
00:13:50 → 00:13:53คอลลาเจนจากญี่ปุ่นแล้วลิขสิทธิ์อะไรนะ
00:13:53 → 00:13:55ครับแหล่งมาจากที่ไหนนะฮะแล้วเป็น
00:13:55 → 00:13:57dipeptide จริงหรือเปล่านะครับหรือว่า
00:13:57 → 00:14:00เป็นอย่างอื่นนี้เราต้องดูให้ดีๆนะครับ
00:14:00 → 00:14:03หวานเทียมหรือหวานน้ำตาลปกตินะครับต้องดู
00:14:03 → 00:14:06ดูให้ดีๆนะครับซึ่งคอลลาเจนสูตรของผม
00:14:06 → 00:14:09เนี่ยผมเป็นคอลลาเจนที่ไม่ใส่น้ำตาลเทียม
00:14:09 → 00:14:12และไม่ใส่น้ำตาลทรายเลยนะครับนะอันนี้อื
00:14:12 → 00:14:15รสเมลอนเบอร์รี่นะครับเป็นตัวที่เป็นเป็น
00:14:16 → 00:14:19ทางเลือกนะฮะเป็นตัวเสริมเท่านั้นนะครับ
00:14:19 → 00:14:21ไม่ใช่ว่ากินแล้วฉันจะน่าเด็กตลอดกาลแต่
00:14:21 → 00:14:25ถ้าเทียบกับคนที่จะไม่กินเลยผมมองว่าได้
00:14:25 → 00:14:28ประโยชน์แน่นอนนะฮะอ่ะเพื่อนๆชอบดื่มน้ำ
00:14:28 → 00:14:31อะไรนะครับหลังตื่นนอนดื่มน้ำแบบไหนกัน
00:14:31 → 00:14:34วันนี้เพื่อนๆดื่มน้ำอะไรกันไปคอมเมนต์
00:14:34 → 00:14:37บอกผมหน่อยนะครับ IG คอมเมนต์คุยกันหน่อย
00:14:37 → 00:14:39นะครับใครที่เข้ามาฟังนะฮะคอมเมนต์คุยกัน
00:14:39 → 00:14:42หน่อยบ้านสีฟ้าบ้านสีแดงเพื่อนๆดื่มน้ำ
00:14:42 → 00:14:45อะไรกันนะครับบ้านสีแดงยูตู่ครับยังชัด
00:14:45 → 00:14:47กันอยู่มยยูตู่ผมไม่เห็นคอมเมนต์เลยนะฮะ
00:14:47 → 00:14:51หมขอเข้าไปดูในช่องสีแดงนิดนึงก่อนนะครับ
00:14:52 → 00:14:54ช่องสีแดงนะครับอ่าขอไปดูในช่องสีแดงนิด
00:14:54 → 00:14:57นึงช่องสีแดงมีคอมเมนต์ขึ้นมยคอมเมนต์ยัง
00:14:57 → 00:14:59ไม่ขึ้นสวัสดีบ้านสีแดงนะนะครับบ้านสีแดง
00:14:59 → 00:15:03สวัสดีนะครับใครดูอยู่คุณดูผมจากที่ไหนนะ
00:15:03 → 00:15:06ครับวันนี้มีใครอยากหน้าเด็กก็พิมพ์ว่า
00:15:06 → 00:15:09อยากหน้าเด็กลงมาหน่อยนะฮะกินยังไงฮะไม่
00:15:09 → 00:15:12แก่อ่ะพี่นุชบอกกินดื่มน้ำเปล่านะครับพี่
00:15:12 → 00:15:15ทอมบอกว่าดื่มน้ำอุ่นนะฮะพี่สุชฎาบอกว่า
00:15:15 → 00:15:18น้ำเปล่ามีใครดื่มมัจฉะออร์แกนิคของผมนะ
00:15:19 → 00:15:22ฮะทุกวันบ้างจริงๆเรื่องน้ำชลอไวัหรือน้ำ
00:15:22 → 00:15:25ต้านอักเสบมันมีอีกหลายน้ำเลยนะครับไม่
00:15:25 → 00:15:29ว่าจะเป็นเรื่องของอ่าซออี้มาปั่นนะครับ
00:15:29 → 00:15:32ผงทับทิมผงแครนเบอร์รี่บลูเบอร์รี่หรือ
00:15:32 → 00:15:37ว่าน้ำผลไม้เป็นลูกเอามาปั่นคู่กับมัจฉะ
00:15:37 → 00:15:40นะครับหรือคู่กับโปรตีนพืชอะไรก็ได้นะ
00:15:40 → 00:15:43ครับอย่างเช่นโปรตีนพืชไอที่อยู่ตรงนี้
00:15:43 → 00:15:46นี่นะที่อยู่ตรงนี้ก็สามารถช่วยให้เรา
00:15:46 → 00:15:49อิ่มนานคุมน้ำตาลในเลือดแล้วก็ต้านอักเสบ
00:15:49 → 00:15:52ได้นะครับดังนั้นเรื่องน้ำเนี่ยดื่มผิด
00:15:52 → 00:15:55ชีวิตเปลี่ยนดื่มให้ถูกดื่มน้ำที่มีสาร
00:15:55 → 00:16:00ต้านอักเสบดื่มน้ำที่มีมีสีเข้มๆแต่ไม่
00:16:00 → 00:16:03ใช่น้ำโค้กนะระวังให้ดีๆนะครับดื่มน้ำ
00:16:03 → 00:16:07โค้กอันนี้ไตพังด้วยแล้วก็เป็นบาหวานด้วย
00:16:07 → 00:16:11นะครับกาแฟดำใส่เนยทานได้มยไม่มีความ
00:16:11 → 00:16:13จำเป็นที่จะต้องใส่เนยนะครับอันนี้มัน
00:16:13 → 00:16:16เป็นเค้าเรียกว่า Bullet proof Coffee
00:16:16 → 00:16:19นะครับสมัยก่อนผมก็เคยกินนะเมื่อสมัยแบบ 6
00:16:19 → 00:16:23ปีที่แล้วสมัยหมอเป็นนักศึกษาแพทย์นะครับ
00:16:23 → 00:16:27แต่ผมมองว่าพลังงานมันจะเยอะไปนะครับแล้ว
00:16:27 → 00:16:30ก็ไขมันเลวคุณก็จะขึ้นด้วยอ่ะแต่
00:16:30 → 00:16:33ประสบการณ์ผมนะคือผมไม่ได้ว่าเนยไม่ดีนะ
00:16:33 → 00:16:38ครับแต่เพื่อนๆต้องระวังไขมันจากนมเนยชีส
00:16:38 → 00:16:42ในบางคนในบางคนกินไขมันจากนมเนยชีสกินไป
00:16:42 → 00:16:46แล้วไขมันเร็วขึ้นสูงแบบ ldl 190 200
00:16:46 → 00:16:48มันก็เพิ่มความเสี่ยงโลกหัวใจวายนะครับ
00:16:48 → 00:16:51ไม่ว่าไกีสลายคุณจะต่ำหรือ hl คุณจะสูง
00:16:51 → 00:16:55เท่าไหร่นะฮะการที่คุณมีปริมาณ ldl พอิ
00:16:55 → 00:16:59ldl ปริมาณจำนวน ldl ที่สูงยังไงมันก็
00:16:59 → 00:17:02เพิ่มความเสี่ยงเรื่องของหลอดเลือดหัวใจ
00:17:02 → 00:17:05นะครับดังนั้นต้องระวังนะฮะใครที่ดื่ม
00:17:05 → 00:17:08กาแฟดำใส่นมหรือใส่ครีมใส่ครีมเทียมนี่
00:17:08 → 00:17:14ต้องห้ามเลยนะทุกคนฝากเรื่องนี้นะทอิใหม่
00:17:14 → 00:17:18ทุกคนนะฮะหมอแทรกให้นิดนึงนะครับพีุ่ี
00:17:18 → 00:17:20สวิตบอกว่ามัดฉะมะนาำทุกเช้ามัจฉะ
00:17:20 → 00:17:23ออร์แกนิคของมหรือเปล่านะครับใครอยากได้
00:17:23 → 00:17:26สูตรมัจฉะออร์แกนิคในบ้านสีฟ้าพิมพ์ว่า
00:17:26 → 00:17:29มัจฉะนะครับแล้วเดี๋ยวเช็คในกล่องข้อความ
00:17:29 → 00:17:31นะครับจะมีระบบอัตโนมัติส่งเรื่องสูตร
00:17:31 → 00:17:33มัชชาออร์แกนิกไปให้อันนี้สีของเขาแท้ๆ
00:17:34 → 00:17:36เลยนะผมใส่ 1 ช้อนชานะครับผมดื่มวันนี้
00:17:36 → 00:17:39อันนี้แก้วที่ 3 และพอดีพลังงานดรอปก็เลย
00:17:39 → 00:17:42ปั๊มพลังงานหน่อยมัดฉากเจะให้พลังงานคุณ
00:17:42 → 00:17:50แบบสะอาดๆนะครับสะอาดๆเค้าเรียกว่า Clean
00:17:50 → 00:17:55Energy แล้วก็มัดฉะของสูตรของผมเนี่ยไม่
00:17:55 → 00:17:59ขมเลยนะครับใครที่กินดื่มอยู่นะฮะ
00:17:59 → 00:18:03กลิ่นหอมไม่ขมนะครับออกหวานนิดๆนะฮะแต่
00:18:03 → 00:18:05เป็นหวานด้วยเนื้อของเค้านะอันนี้ผมไม่
00:18:06 → 00:18:08ได้เติมอะไรเข้าไปเลยนะครับอันนี้คือน้ำ
00:18:08 → 00:18:10กับมัดฉะอย่างเดียวเลยแต่เป็นมัดฉะ
00:18:10 → 00:18:14ออร์แกนิคนะครับอ่าแต่ทุกคน
00:18:14 → 00:18:20แต่กาแฟดำอย่าดื่มแบบนี้เสี่ยงแก่เร็วนะ
00:18:20 → 00:18:26ครับอันดับแรกนะฮะอ่ะผมปับนี้กลับก่อนอ่า
00:18:26 → 00:18:29เสี่ยงแก่เรวอันดับแรกกาแฟดำที่ที่ใส่เนย
00:18:30 → 00:18:33เยอะๆนะครับแล้วคุณไม่คุณไม่นับปริมาณเนย
00:18:33 → 00:18:37หรือใส่นมวัวที่เป็นฟู Fat นะครับหรือคุณ
00:18:37 → 00:18:41ไปใส่น้ำมันมะพร้าวแบบไม่ได้วัดปริมาณคือ
00:18:41 → 00:18:44การที่เรากินไขมันดีไอ้พวกนี้จัดเป็นไข
00:18:44 → 00:18:47มันดีนะถ้าเป็นเนยแท้น้ำมันมะพร้าวแท้แต่
00:18:47 → 00:18:52ว่าถ้าปริมาณมันเกินแล้วคุณอ้วนมันก็ไม่
00:18:52 → 00:18:57มันก็แก่เร็วนะครับนะโรคอ้วนน้ำหนักเกิน
00:18:57 → 00:19:00น้ำตาลสูงไขมันสูงทำให้คุณแก่เร็วหมดเลย
00:19:00 → 00:19:04นะครับในฐานะที่ผมเป็นแอเมริกันบอร์ดชะลอ
00:19:04 → 00:19:08ไวเนี่ยนะครับภาวะอ้วนเบาหวานหรือไขมันใน
00:19:08 → 00:19:11เลือดสูงทำให้คุณแก่เร็วดังนั้นการที่เรา
00:19:11 → 00:19:15ดื่มกาแฟดำแล้วเราไปใส่เนยนมวัวหรือจะ
00:19:15 → 00:19:18เป็นนมโอ๊ตหรือจะเป็นนมอะไรก็แล้วแต่ที่
00:19:18 → 00:19:23พลังงานสูงไขมันสูงหรือมีน้ำตาลแก่เร็วนะ
00:19:23 → 00:19:26ครับ 2 กาแฟดำที่เป็น 3 in one ระวังนะ
00:19:26 → 00:19:29ครับตอนนี้ในท้องตลาดโดยเฉพาะในแอปสีดำใน
00:19:30 → 00:19:33ตอกๆเนี่ยเยอะมากๆนะครับเยอะมากๆต้อง
00:19:33 → 00:19:37ระวังว่ากาแฟดำเราเอ้ยเออมันมันมีครีม
00:19:37 → 00:19:40เทียมมยนะครับไม่ว่าจะเป็นครีมเทียมจาก
00:19:40 → 00:19:43แหล่งไหนก็ต้องระวังให้ดีๆนะครับโดยเฉพาะ
00:19:43 → 00:19:48ถ้ามันเป็นครีมจากที่มันไม่ใช่ธรรมชาตินะ
00:19:48 → 00:19:51ครับหรือมันเป็นครีมเทียมจากนมหรือจาก
00:19:51 → 00:19:55อะไรที่ดูแล้วไม่ค่อยดีนะครับหรือสัดส่วน
00:19:55 → 00:19:58ครีมเทียมมันมากกว่ากาแฟดำเพื่อนๆลองอ่าน
00:19:58 → 00:20:01ลให้ดีๆนะอันนี้เจอเยอะมากๆนะครับก็คือ
00:20:01 → 00:20:06กาแฟสำเร็จรูปในออนไลน์นะครับหรือในนนๆก็
00:20:06 → 00:20:09แล้วแต่นะฮะที่มีครีมเทียมมากกว่าเนื้อ
00:20:09 → 00:20:13กาแฟก็ให้เพื่อนๆติต่างไว้ว่าชันกำลังกิน
00:20:13 → 00:20:16ครีมเทียมแต่จริงๆแล้วกาแฟอาจจะมีนิด
00:20:16 → 00:20:20เดียวนะครับ 3 นะฮะกาแฟดำอย่าไปใส่นมข้น
00:20:20 → 00:20:24หวานหรือน้ำเชื่อมหรือซูคาโรหรือซเม K
00:20:24 → 00:20:27หรือสารให้ความหวานเทียมหรือน้ำตาลอ้อย
00:20:27 → 00:20:30อะไรพวกเนี้ยมันก็ถือว่าหวานอยู่ดีนะครับ
00:20:30 → 00:20:33สุดท้ายนะครับกาแฟดำเนี่ยวันนึงอย่าเกิน 3
00:20:33 → 00:20:38แก้วนะครับกาแฟดำมากไปไม่ดีแต่กาแฟดำจัด
00:20:38 → 00:20:41เป็นสุดยอดเครื่องดื่มบำรุงสมองและบำรุง
00:20:41 → 00:20:43ตับนะแล้วก็ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องโรคหัว
00:20:43 → 00:20:47ใจวายเนในสมองตีบด้วยทั้งนี้ทั้งนั้นบาง
00:20:47 → 00:20:50คนดื่มกาแฟนิดเดียวก็ไม่ไหวเลยนะครับเรา
00:20:50 → 00:20:54ต้องเราต้องดูตัวเองนะว่าฉันดื่มกาแฟได้
00:20:54 → 00:20:57มยบางคนดื่มได้บางคนดื่มก่อนนอนก็ได้บาง
00:20:57 → 00:20:59คนดื่มนิดเดียวแล้วใจสั่นนอนไม่หลับเลยนะ
00:20:59 → 00:21:03ครับดูตัวเองด้วยผมเลยทำสูตรกาแฟดำที่ไม่
00:21:03 → 00:21:07มีครีมเทียมนะฮะใส่เป็น mct แบบน้อยมากๆ
00:21:07 → 00:21:11100 มกรนะฮะทำให้เราอิ่มมีกากใย 2,500
00:21:11 → 00:21:14มกรจาก 5 แหล่งนะครับมีสารสกัดจาก
00:21:14 → 00:21:17ธรรมชาติที่ช่วยคุมหิวอิ่มลดการดูดซิมไข
00:21:17 → 00:21:20มันและน้ำตาลอีก 10 กว่าชนิดแล้วที่สำคัญ
00:21:20 → 00:21:24เป็นกาแฟดำอบิแท้ 3,000 มิลกรัมหรือ 3
00:21:24 → 00:21:27กรัมนะครับ solana Black Coffee นะใคร
00:21:27 → 00:21:30ที่เป็นสายกาแฟดำชอบชอบกลิ่นอบิหอมๆไม่
00:21:30 → 00:21:34แต่งกลิ่นไม่แต่งรสไม่แต่งสีนะฮะก็สามารถ
00:21:34 → 00:21:37สอบถามในแอปสีเขียวนะครับหรือเพื่อนๆใน
00:21:37 → 00:21:40แอปสีฟ้าพิมพ์ว่ากาแฟดำแล้วเช็คใน inbox
00:21:40 → 00:21:43นะฮะเพื่อนๆใน tiktok นะครับเพื่อนๆใน
00:21:43 → 00:21:46tiktok ช่วยแอดมาที่นะครับแอข้างบนนี้นะ
00:21:46 → 00:21:49ครับแ Sign doct O ด้านบนนี้นี่นะฮะแ
00:21:49 → 00:21:51Sign doct oak ตรงนี้นะครับเพื่อนๆ
00:21:51 → 00:21:54เห็นมยนะฮะแ Sign do โอคนะครับบ้านสี
00:21:54 → 00:21:58เขียวนะฮะเดี๋ยวหมอโอ๊ขออนุญาตปรับให้มัน
00:21:58 → 00:22:03ไม่ไอ้นี่ก่อนทุกคนนะฮะอ่ะผมขอปรับให้ภาพ
00:22:03 → 00:22:04ให้ภาพ
00:22:04 → 00:22:06เค้ากลับ
00:22:06 → 00:22:11มาอ่ากลับมาเป็น horizontal ก่อนแบบนี้นะ
00:22:11 → 00:22:16ครับทำให้มันกลับมาเป็นแบบ
00:22:16 → 00:22:18นี้
00:22:18 → 00:22:22อ่าไม่รู้ว่าโอเคนะครับ
00:22:22 → 00:22:28ปึ๊บอ่าไม่ได้อีกได้มั้ยอ่าตอกๆมันมัน
00:22:28 → 00:22:32กลับหัวเนาะนะครับแออตรงนี้คือแอนะครับ D
00:22:32 → 00:22:36O C T O R O A K หรือพน้วนในตอกๆ
00:22:36 → 00:22:40พิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับคุณพินถามว่าร้านเรา
00:22:40 → 00:22:44ขายกาแฟสดนะครับกินกาแฟดำไม่หวาว 1 แก้ว
00:22:44 → 00:22:47ข้อเสียฟันเหลืองอันนี้อันนี้จริงนะครับ
00:22:47 → 00:22:50อันนี้จริงก็คือเราต้องรีบกินปุ๊บแล้ว
00:22:50 → 00:22:53เช็ดฟันนะครับอนี้ผมเสริมให้นิดนึงนะ
00:22:53 → 00:22:56สำหรับใครที่ดื่มกาแฟดำแล้วกลัวฟันดำฟัน
00:22:56 → 00:22:59เหลืองฟันไม่ขาวนะครับดื่มกาแฟนำเสร็จ
00:22:59 → 00:23:02ปุ๊บรีบไปบ้วนปากแล้วก็ผ้าสะอาดเช็ดฟันนะ
00:23:02 → 00:23:05ครับเอาผ้าสะอาดเช็ดฟันนะครับพี่เกดแวน
00:23:05 → 00:23:08สวัสดีครับจากแอปสีแดงนะครับพี่เบญจมาศ
00:23:08 → 00:23:11สวัสดีนะครับสวัสดีเพื่อนๆในแอปสีแดงทุก
00:23:11 → 00:23:15คนเลยนะครับพี่วี่พิมพว่ากาแฟดำเพื่อนๆใน
00:23:16 → 00:23:18แอปสีฟ้านะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าถ้าใครสน
00:23:18 → 00:23:22ใจกาแฟดำ solana Black Coffee สูตรดโอค
00:23:22 → 00:23:25พิมพ์ว่ากาแฟดำแล้วพรีออเดอร์จองไว้ใน
00:23:25 → 00:23:29inbox ได้เลยนะครับนะใครที่อยากได้กาแฟ
00:23:29 → 00:23:32ดำหอมๆนะไม่หลุดฟาสนะครับไม่มีครีมเทียม
00:23:32 → 00:23:35นะฮะไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มี
00:23:35 → 00:23:38แต่งกลิ่นนะครับแต่กากใยสูงนะครับกากใย
00:23:38 → 00:23:42เนี่ยเป็นสารอาหารชะลอไวลดไขมันเลวลดน้ำ
00:23:42 → 00:23:45ตาลแล้วก็อาจจะสู้มะเร็งลำไส้ด้วยนะครับ
00:23:45 → 00:23:48ก็ใครที่สนใจพิมพ์ว่ากาแฟดำนะฮะอ่าเรื่อง
00:23:48 → 00:23:52กาแฟดำเคลียร์มั้ยนะครับมีข้อห้ามอีกนิด
00:23:52 → 00:23:57นึงเรื่องกาแฟดำนะฮะกาแฟดำอย่ากินคู่กับ
00:23:57 → 00:24:01ยาเหล่านี้นะครับก็คือ 1 เลยพวกอ่ายาต้าน
00:24:01 → 00:24:04ปฏิชีวนะทั้งหลายนะครับ 2 อย่ากินคู่กับ
00:24:04 → 00:24:07ธาตุเหล็กนะฮะ 3 อย่ากินคู่กับยาลดกดไหล
00:24:07 → 00:24:12ย้อนนะครับ 4 อย่ากินคู่กับแคลเซียมนะฮะ 5
00:24:12 → 00:24:15ถ้าเป็นไปได้นะครับถ้าคุณเป็นไทรรอยด์
00:24:15 → 00:24:19เป็นพิษหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะนะฮะอาจจะ
00:24:19 → 00:24:23ลดกาแฟดำลงก่อนนะครับ 6 ถ้าคุณความดันสูง
00:24:23 → 00:24:26แล้วคุมไม่ดีอันเนี้ยต้องวัดความดันก่อน
00:24:26 → 00:24:30และหลังดื่มกาแฟบางคนดื่มกาแฟแล้วความดัน
00:24:30 → 00:24:33คุมไม่ดีอาจจะคุมแยกขึ้นกว่าเดิมแต่ในบาง
00:24:33 → 00:24:37คนนะไม่ใช่ทุกคนนะครับแล้วก็การดื่มกาแฟ
00:24:37 → 00:24:40เนี่ยไม่ได้ทำให้ความดันคุณสูงนะแต่บางคน
00:24:40 → 00:24:44เท่านั้นที่อ่อนไหวต่อกาเฟอีนนะครับดื่ม
00:24:44 → 00:24:47กาแฟแล้วทำให้ความดันชู้ตดังนั้นเราต้อง
00:24:47 → 00:24:49ประเมินตัวเองนะครับผมถามเพื่อนๆหน่อยว่า
00:24:49 → 00:24:53มีใครดื่มกาแฟบ้างหรือใครที่ไม่ดื่มกาแฟ
00:24:53 → 00:24:56เปลี่ยนมาเป็นมัจฉะก็จะชรอไวเหมือนกันนะ
00:24:56 → 00:24:59ครับแล้วนี้คือข้อที่ 2 นะเรื่องของน้ำ
00:24:59 → 00:25:03ดื่มนะครับดื่มยังไงให้ไม่ไม่แก่นะครับ
00:25:03 → 00:25:05ดื่มยังไงให้ไม่แก่นะครับพี่ปานถามว่า
00:25:05 → 00:25:09ระบบขับถ่ายไม่ดีระบบขับถ่ายไม่ดีจริงๆแก
00:25:09 → 00:25:11แก้ง่ายมากๆนะครับแต่มันต้องแก้หลาย
00:25:11 → 00:25:15ปัจจัยแต่ว่าคนไทยหลายคนเนี่ยไปหาชาล้าง
00:25:15 → 00:25:20ลำไส้มาไปหาชาดีท็อกซ์มาไปหาทางรัดมาซึ่ง
00:25:20 → 00:25:23มันมันไม่ใช่ทางออกครับมันเป็นทางลัดแล้ว
00:25:23 → 00:25:27เผลอๆคุณไปหาชาแปลกๆมากินเนี่ยแล้วมันมี
00:25:27 → 00:25:30มะขามเปียกมะขามถามแขกทีนี้ลำไส้คุณจะ
00:25:30 → 00:25:33ยิ่งพังนะครับดังนั้นผมผมฝากเพื่อนๆนะใคร
00:25:33 → 00:25:37ที่ขับถ่ายไม่ดีนะครับคุณอยไปหาชากาแฟ
00:25:37 → 00:25:40ดีท็อกซ์อะไรแปลกๆนะบางที่เขาอาจจะใส่
00:25:40 → 00:25:43มะขามแปกมะขามแขกมะขามเปียกหรือพวกเซน
00:25:43 → 00:25:46หน้าเข้าไปให้ต้องระวังนะครับแต่ถ้าอย่าง
00:25:46 → 00:25:48กาแฟดำ solana Black Coffee สูตรดรโอ๊
00:25:48 → 00:25:52ผมจะใส่ผงพูนกากใยนะครับแล้วสารที่ช่วยทำ
00:25:52 → 00:25:55ให้ลำไส้คุณเนี่ยขับถ่ายแบบธรรมชาติไม่มี
00:25:55 → 00:25:59การบีบลำไส้ไม่มีการกระตุ้นลำไส้นะครับ
00:25:59 → 00:26:01พี่แจ็คกี้ถามว่าทานมัดฉากกับนมอัลมอนได้
00:26:01 → 00:26:06มยก็ได้นะครับแต่ว่าไม่ค่อยมีความจำเป็น
00:26:06 → 00:26:09นะครับเพราะว่านมอัลมอนเนี่ยโอเมก้า 6
00:26:09 → 00:26:12มันสูงนะครับังนั้นนี่คือข้อที่ 3 นะฮะ
00:26:12 → 00:26:16กินยังไงให้ไม่แก่ให้ลดการกินสิ่งนี้นั่น
00:26:16 → 00:26:20ก็คือโอเมก้า 6 มากเกินไปนะครับโอเมก้า 6
00:26:20 → 00:26:25มันเป็นกรดไขมันจำเป็นเนาะที่เราเนี่ยกิน
00:26:25 → 00:26:29ได้จากแทบจะมีในพืชทุกชนิดนะครับในพืชทุก
00:26:29 → 00:26:33ชนิดมีโอเมก้า 6 หมดเลยนะฮะน้ำมันพืชมี
00:26:33 → 00:26:36หมดเลยเยอะมากด้วยนะครับน้ำมันขนเหลืองๆ
00:26:36 → 00:26:39เนี่ยตัวอักเสบนะครับในระยะยาวนะในระยะ
00:26:39 → 00:26:42สั้นก็อาจจะไม่ได้อักเสบมากแต่ถ้าเรากิน
00:26:42 → 00:26:48น้ำมันพืชหรือพวกนมพืชนะครับเยอะๆติดต่อ
00:26:48 → 00:26:51กันนานๆระวังนะครับอันเนี้ย
00:26:51 → 00:26:55ร่างกายจะอักเสบแล้วก็จะแกะเร็วนะครับฝาก
00:26:56 → 00:26:58ทีมงานครับทีมงานช่วยกดหัวใจให้หน่อย
00:26:58 → 00:27:01เพื่อนๆครับถ้าไลฟ์นี้ได้ประโยชน์ช่วยหมอ
00:27:01 → 00:27:03กดหัวใจให้หน่อยในบ้านสีดำนะครับบ้านสีดำ
00:27:03 → 00:27:06ช่วยกันกดหัวใจให้หมกหน่อยนะครับอ่าบ้าน
00:27:06 → 00:27:10สีดำครับอ่าช่วยกดเคาะหน้าจอมาคนละ 10 ที
00:27:10 → 00:27:11นะ
00:27:11 → 00:27:15ฮะแล้วก็เรามีเป้าหมายนะครับเรามีเป้า
00:27:15 → 00:27:20หมายในบ้านสีดำนะครับอ่าไหนดูหน่อยวันนี้
00:27:20 → 00:27:24เรามีเป้าหมายอะไรกันนะ
00:27:24 → 00:27:30ฮะปึ๊บๆๆๆๆอ่า Help me reach the Goal
00:27:30 → 00:27:36นะครับให้ทำอะไรสักอย่างนึงนะอ่ะเป็นการ
00:27:36 → 00:27:42ส่งโอเคนะฮะ Friendship nl นะครับอ่า
00:27:42 → 00:27:44tiktok เบอกว่าถ้าไม่อยากให้ปิดกั้นให้
00:27:44 → 00:27:47ส่ง Friendship ness มาให้คุณหมอหน่อยนะ
00:27:47 → 00:27:48ครับผมก็ไม่รู้เหมือนกันเ้าปิดกั้นอะไร
00:27:48 → 00:27:52ทุกไลฟ์เลยนะฮะทุกคนนช่วยๆ่กันหน่อยนะ
00:27:52 → 00:27:56ครับเพื่อนๆครับเบอกว่าไลฟ์เราไม่เหมาะสม
00:27:56 → 00:27:59นะครับไลฟ์เราไม่เหมาะสมต่ออายุนะฮะก็ไม่
00:27:59 → 00:28:03แน่ใจว่ามันอะไรไม่เหมาะสมถ้าเพื่อนๆบอก
00:28:03 → 00:28:05คิดว่ามันเหมาะสมพิมพ์บอกหน่อยว่าเหมาะสม
00:28:05 → 00:28:08อย่าปิดกั้นนะครับเหมาะสมอย่าปิดกั้นนะ
00:28:08 → 00:28:10จ๊ะบ้านสีดำนะ
00:28:10 → 00:28:13ฮะบ้านสีฟ้าฝากแชร์กันด้วยนะครับบ้านสี
00:28:13 → 00:28:16ฟ้าใน Facebook ฝากแชร์กันด้วยนะ
00:28:16 → 00:28:20ครับพี่เล็กถามว่ามื้อเช้าทานเช้าแล้วตาม
00:28:20 → 00:28:24ด้วยกาแฟดำและทานยา acdp ได้เลยมยขอชื่อ
00:28:24 → 00:28:27genic ได้มย acdp วันนี้หมอไม่ชัวร์ชื่อ
00:28:27 → 00:28:30เป็นชื่อการค้านะครับเนาะ AC Deep ต้อง
00:28:30 → 00:28:33ต้องไปดูชื่อ genic ให้หมอนิดนึงนะ
00:28:33 → 00:28:36ครับขอบคุณมากนะครับใครที่พิมพ์ว่าเหมาะ
00:28:36 → 00:28:39สมอย่าปิดกั้นนะฮะพี่นะนะครับขอบคุณมาก
00:28:39 → 00:28:42เลยนะครับอ่าขอบคุณมากทุกคนที่พิมพ์ว่า
00:28:42 → 00:28:45เหมาะสมอย่าปิดกั้นนะครับคุณอีดถามว่าคุณ
00:28:45 → 00:28:50หมอไปตรวจนะครับเลือดนะฮะน้ำ 87 แต่น้ำ
00:28:50 → 00:28:54หนักขึ้นมา 6 กลนะครับคุณหมอบอกให้ลดก็
00:28:54 → 00:28:58ต้องลดนะครับเนาะเอ่อน้ำหนัก 87 หรือน้ำ
00:28:58 → 00:29:00ตาล 87 อันนี้ต้องดูนิดนึงนะครับต้องดู
00:29:01 → 00:29:04หน่อยนะฮะพี่มน์ถามว่าทานโกโก้ตอนเช้าและ
00:29:04 → 00:29:09ก่อนนอนทุกวันโดยชงงโกโกเพียวกับน้ำร้อน
00:29:09 → 00:29:12โอเคยก็ไม่แย่นะครับแต่ถ้าอยากได้เรื่อง
00:29:12 → 00:29:16ช้อรอไวโดยเฉพาะเนาะคาคาดีกว่าโกโก้นะ
00:29:16 → 00:29:21ครับคาคาเนี่ยมันคือต้นสายของโกโก้คือของ
00:29:21 → 00:29:24แท้นะฮะยังไม่แปรรูปยังไม่ได้เปลี่ยนสภาพ
00:29:24 → 00:29:28โก้คือผ่านกระบวนการเนาะผ่านั processing
00:29:28 → 00:29:32มาแล้วผ่านการให้ความร้อนการทำละลายการ
00:29:32 → 00:29:33ใส่
00:29:33 → 00:29:38อชนะดังนั้นถ้าเราอยากจะกินโกโก้จริงๆกิน
00:29:38 → 00:29:41คาคาซึ่งผมก็มีคาคาสูตโมกให้ด้วยนะครับ
00:29:41 → 00:29:44เป็นคาคาออร์แกนิคนะกินแล้วอันเนี้ยอาจจะ
00:29:44 → 00:29:49ช่วยปรับสมดุลไขมันผิวดีนะครับนอนหลับดี
00:29:49 → 00:29:52แล้วก็สู้สมองเสื่อมแล้วมันมันมีสารบำรุง
00:29:52 → 00:29:54สมองเยอะนะครับใครอยากได้ความรู้เรื่อง
00:29:54 → 00:30:00คาเคาเพิ่มให้พิมพ์ว่าคาคาคาคาออร์แกนิค
00:30:00 → 00:30:03นะครับคาเคาออร์แกนิคนะครับทานอาหารเสริม
00:30:03 → 00:30:08มากตัวจะเป็นอะไรมย้าทานของเถื่อนของ
00:30:08 → 00:30:12คุณภาพต่ำก็อาจจะตับไตมีปัญหาแต่ถ้าทาน
00:30:12 → 00:30:16ของคุณภาพสูงของที่มีมาตรฐานนะฮะเหมือน FC
00:30:16 → 00:30:20และนักเรียนของมอคหลายพันท่านไม่มีใครตับ
00:30:20 → 00:30:23ตายพังเลยไม่มีใครมีปัญหาอะไรเลยนะครับ
00:30:23 → 00:30:26แต่ต้องเลือกชนิดให้เป็นเลือกชนิดให้ถูก
00:30:26 → 00:30:29อย่ากินมากไปอย่ากินน้อยไปอยากกินของถูก
00:30:29 → 00:30:33จัดๆนะครับบแบบกระปุกละ 10 บาท 100 กว่า
00:30:33 → 00:30:35บาท 200 กว่าบาทอะไรอย่างเงี้ยต้องต้องดู
00:30:35 → 00:30:38ให้ดีๆผมไม่ได้บอกว่าของถูกมันมันเก๊ไม่
00:30:38 → 00:30:42ใช่แต่บางอย่างมันถูกเกินน่ะนะครับมันถูก
00:30:42 → 00:30:45แบบมันดูน่าเป็นห่วงอันนี้เพื่อนๆต้อง
00:30:45 → 00:30:47ระวังนะครับันนี้เพื่อนๆต้องระวังนิดนึง
00:30:47 → 00:30:48นะ
00:30:48 → 00:30:52ครับพี่ยุภาพรบอกว่าจากโอไฮโอสวัสดีจาก
00:30:52 → 00:30:56โอ้โอไฮโอเลยสวัสดีครับนะฮะพี่ตุ๊กตาพี่
00:30:56 → 00:31:00ทีพี่โทยพี่เอ็มมนนะครับพิมพ์ว่าคาเคา
00:31:00 → 00:31:02เพื่อนๆที่พิมพ์ว่าคาเคาอย่าลืมเช็คใน
00:31:02 → 00:31:04inbox ด้วยนะ
00:31:04 → 00:31:09ครับควรกินมัจฉะกับอะไรดีคะพี่จักกี้ถาม
00:31:09 → 00:31:11สูตรกินมัฉะให้ชะลอวายของมอคง่ายๆเลยครับ
00:31:11 → 00:31:15กินแก้กับน้ำแล้วก็อาจจะมีวิตามินซีอีก
00:31:15 → 00:31:18เม็ดนึงนะครับเพื่อให้มันช่วยดูดซึมสาร
00:31:18 → 00:31:22ecg นะหรือถ้าใครที่ชอบมัจฉะมะนาวก็บีบ
00:31:22 → 00:31:24มะนาวลงไปได้แต่ส่วนตัวหมอชอบมัจฉะแบบ
00:31:25 → 00:31:29เพียวๆนะฮะกับน้ำร้อนแล้วก็กินวิตามินซี
00:31:29 → 00:31:33ธรรมชาติหรือวิตามินซีไลโปโซมตามนะฮะ
00:31:33 → 00:31:37อันเนี้ยจะดีมากๆนะครับมัจฉะอยากชะลอไว
00:31:37 → 00:31:40ไม่ต้องไปใส่นมไม่ต้องไปใส่ครีมอยากดื่ม
00:31:40 → 00:31:43ให้หน้าเด็กดื่มให้ไม่แก่ครีมเทียมอย่าไป
00:31:43 → 00:31:49ใส่นะครับนมน้ำตาลน้ำผึ้งน้ำเชื่อมนะฮะ
00:31:49 → 00:31:52ทุกน้ำที่มันหวานหรือมันนมหรือมันครีม
00:31:52 → 00:31:56อย่าไปใส่กับมัจฉะเอามัจฉะเพียวๆก็พอนะ
00:31:56 → 00:31:59ครับโอเคมั้ยเรื่องมัดฉะใครดื่มแบบไหน
00:31:59 → 00:32:02คอมเมนต์บอกกันหน่อยนะฮะกินยังไงให้ไม่
00:32:02 → 00:32:07แก่อันที่ 3 นะฮะหยุดกินอาหารปรุงแบบนี้
00:32:07 → 00:32:11ถ้าไม่อยากแก่เร็วนะครับนั่นก็คืออาหาร
00:32:11 → 00:32:16ทอดซ้ำนะครับหรือไข่เจียวทอดน้ำมันเยิ้มๆ
00:32:16 → 00:32:22ไข่ดาวที่ใช้น้ำมันดำๆนะฮะเนช fry แซ้นะ
00:32:22 → 00:32:26หรือจะเป็นไก่ทอดหมูทอดกล้วยทอดทุเรียน
00:32:26 → 00:32:28ทอด
00:32:28 → 00:32:30เพื่อนๆลองไปดูน้ำมันนะครับอันนี้มีงาน
00:32:30 → 00:32:33วิจัยเลยเพราะว่าคนที่กินน้ำมันทอดซ้ำนะ
00:32:33 → 00:32:37ฮะแก่เร็วหลอดเลือดอักเสบเพิ่มความเสี่ยง
00:32:37 → 00:32:41เรื่องหัวใจวายเส้นในสมองตีบแล้วก็ตับไต
00:32:41 → 00:32:44มีปัญหาด้วยนะครับดังนั้นใครที่กินทอด
00:32:44 → 00:32:49บ่อยๆนะใครที่ติดกินทอดซ้ำใครที่ชอบของ
00:32:49 → 00:32:53ทอดชอบเกรียมๆมชอบเยิ้มๆนะครับนอกจากคุณ
00:32:53 → 00:32:55จะอ้วน
00:32:55 → 00:32:59แล้วร่างกายก็จะอักเสบนะฮะดังนั้นลดทอดด
00:32:59 → 00:33:02ทุกคนพิมพ์บอกโมกลดทอดเท่ากับหน้าเด็กนะ
00:33:02 → 00:33:06ครับไม่ใช่ยิ่งกินทอดยิ่งผอมนะอันนี้ผมผม
00:33:06 → 00:33:09เห็นต่างเลยนะบางคนออกมาบอกว่ากินมันกิน
00:33:09 → 00:33:12ทอดแล้วผอมได้ก็จริงๆผอมได้นะถ้าคุณพลัง
00:33:12 → 00:33:16งานกินทั้งหมดวันไม่เกินน่ะแต่ถามว่าแก่
00:33:16 → 00:33:19เร็วมยแก่เร็วนะครับหลอเลือดอักเสบมย
00:33:19 → 00:33:23อักเสบนะครับดังนั้นถ้าคุณบอกโอ้ฉันคุม
00:33:23 → 00:33:26อาหารหมอฉันขอกินของทอดอย่างเดียวเลยได้
00:33:26 → 00:33:28มยได้
00:33:28 → 00:33:33แต่ร่างกายอักเสบได้แต่มะเร็งชอบได้แต่
00:33:33 → 00:33:38หัวใจวายชอบนะครับได้แต่ระยะยาวไปแล้วคุณ
00:33:38 → 00:33:42อาจจะมีโรคตามมาเพียบเลยนะครับดังนั้นลด
00:33:42 → 00:33:45การกินทอดโดยเฉพาะทอดซ้ำนะครับหรืออาหาร
00:33:45 → 00:33:49ที่มันทอดแล้วรีดน้ำมันน่ะมันไม่ต่างกัน
00:33:49 → 00:33:53นะครับอย่าตกหลุมพางสิ่งนี้อย่าตกหลุมพาง
00:33:53 → 00:33:57อาหารทอดแล้วเขารีดน้ำมันนะฮะมันก็คือทอด
00:33:57 → 00:33:59อยู่ดีนะครับจะรีดหรือไม่รีดน้ำมันเนี่ย
00:33:59 → 00:34:02มันก็อักเสบไปแล้วนะครับทุกคนดังนั้นลด
00:34:02 → 00:34:06ทอดเท่ากับหน้าเด็กนะครับนี่คุณน้าบอกรด
00:34:06 → 00:34:08ทอดเท่ากับหน้าเด็กจริงค่ะใช่ครับพี่
00:34:08 → 00:34:13พิชชาพีถามว่ามัจฉะแบบไหนดีนะครับหมโอค
00:34:13 → 00:34:16ดื่มมัจฉะสูตรออร์แกนิคของผมเองนะครับถ้า
00:34:16 → 00:34:19พิชา P หรือเพื่อนๆใน tiktok คนไหนสนใจนะ
00:34:19 → 00:34:24ฮะแอดมาที่แอปสีเขียว @s Dr นะครับหรือ
00:34:24 → 00:34:28พิมพ์ว่ามัชฉะออร์แกนินะครับคุณครูผึ่ง
00:34:28 → 00:34:30คุณครูพึ่งสวัสดีครับได้ลองมัดฉะ
00:34:30 → 00:34:32ออร์แกนิคของหมอโอ๊คแล้วหรือยังครับนะตอน
00:34:32 → 00:34:35นี้ผมมีผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคและ
00:34:35 → 00:34:37ซุปเปอร์ฟู้ดใหม่ๆมาเยอะมากเลยคุณครู
00:34:37 → 00:34:40เพิ่งสบายดีั้ครับนะนักเรียนเอกของผมสมัย
00:34:40 → 00:34:43เมื่อโอ้โหสมัยเมื่อ 3 ปีที่แล้วนะครับ
00:34:43 → 00:34:46เป็นยังไงบ้างครับได้ลองคอลลาเจนสูตรใหม่
00:34:46 → 00:34:51แล้วหรือยังนะฮะนะอยากให้ได้ลองนะครับ
00:34:51 → 00:35:01อือ่ารสชาติเบอร์รี่เลมอนอร่อยมาก
00:35:01 → 00:35:04หมอค้าแนะนำรถขขมันพอกตับหน่อยดูไลฟ์นี้
00:35:04 → 00:35:08ให้จบนะครับพี่นะทำตามไลฟ์นี้ทำตามไลฟ์
00:35:08 → 00:35:12นี้นะครับดูตั้งแต่ต้นจนจบนะฮะเดี๋ยวไข
00:35:12 → 00:35:15มันพอกตับมันจะลงไปเองนะครับคุณครูเพิ่ง
00:35:15 → 00:35:17พิมพ์ว่ามัชฉะได้เลยนะครับหรือเพื่อนๆใน
00:35:17 → 00:35:20Facebook คนไหนอยากได้มัจฉะออร์แกนินะ
00:35:20 → 00:35:23ครับพิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิคนะฮะสำหรับ
00:35:23 → 00:35:27เพื่อนๆในตอกๆนะครับเดี๋ยวผมปักโปักบ้าน
00:35:27 → 00:35:30เขียวให้ก่อนเพื่อนๆรู้จักบ้านเขียวมั้ย
00:35:30 → 00:35:34อ่านี่คือบ้านเขียวนะครับโปักในบ้านปัก
00:35:34 → 00:35:37บ้านเขียวให้ก่อนนี่นะฮะผมเอาบ้านเขียว
00:35:37 → 00:35:39ขึ้นมาให้ละเพื่อนๆเห็นมั้ย tiktok นะ
00:35:39 → 00:35:42ครับ tiktok นี่คือบ้านเขียวของเรานะครับ
00:35:42 → 00:35:45ไปที่แอปสีเขียวที่เราใช้คุยกับเพื่อน
00:35:45 → 00:35:48แล้วก็แอด Line แอดตรงนี้มา LINE ID @s
00:35:48 → 00:35:50doct โอคนะครับแล้วพิมพ์คุยกับแอดมินห
00:35:50 → 00:35:54โอ๊คได้เลยว่าอยากได้มัชฉะออร์แกนินะ
00:35:54 → 00:35:58ฮะคุณตุ๊กตาบอกว่าชนิดน้ำมันใช้ทำอาหาร
00:35:58 → 00:36:04แบบไหนดีอ้าสูตรน้ำมันกินแบบนี้ไม่แก่กิน
00:36:04 → 00:36:07แบบนี้หน้าเด็กกินแบบนี้ไขมันในเลือดดีนะ
00:36:07 → 00:36:09ครับนั่นก็คือ 1 เลยเลี่ยงน้ำมันขวดสี
00:36:09 → 00:36:13เหลืองๆนะฮะน้ำมันขวดสีเหลืองๆมันผ่าน
00:36:13 → 00:36:17กระบวนการมาเยอะมากแล้วนะครับผ่านการใส่
00:36:17 → 00:36:20สารครงสภาพการให้ความร้อนการใส่แรงดัน
00:36:20 → 00:36:25กระบวนการความด่านะฮะแล้วก็การขับกลิ่น
00:36:25 → 00:36:28การแต่งสีให้มันสีเหลืองสั
00:36:28 → 00:36:31อันนี้อักเสบมากนะครับดังนั้นน้ำมันแบบ
00:36:31 → 00:36:35ไหนที่ไม่แก่นั่นก็คือไม่ใช้น้ำมันอะไร
00:36:35 → 00:36:38เลยนะครับไม่มีความจำเป็นที่ต้องใช้น้ำ
00:36:38 → 00:36:42มันอะไรเลยนะฮะผัดน้ำหรือถ้าเราจะทอดจริง
00:36:42 → 00:36:47ๆหรือถ้าเราจะทอดจริงๆขอเป็นน้ำมันที่
00:36:48 → 00:36:51สกัดเย็นแล้วะทนความร้อนสูงอย่างเช่น
00:36:51 → 00:36:57โวคาโดน้ำมันอะโวคาโดนะครับหรืออ่ะถ้าแอ
00:36:57 → 00:37:00คุณไม่ได้สูงนะก็เป็นน้ำมันมะพร้าวสกัด
00:37:00 → 00:37:05เย็นนะครับแต่ต้องระวังน้ำมันไม่ว่าจะดี
00:37:05 → 00:37:10ขนาดไหนนะครับถ้าเรากินปริมาณมากเกิน
00:37:10 → 00:37:14ไปก็ไม่น่าเด็กนะครับถ้าเรากินปริมาณมาก
00:37:14 → 00:37:16เกินไปแล้วพลังงานเกินแล้วเรา
00:37:16 → 00:37:20อ้วนก็ไม่ก็ไม่น่าเด็กนะครับก็แก่เร็วนะ
00:37:20 → 00:37:25ครับแต่น้ำมันที่เป็นสารสกัดเสริมตัวที่
00:37:25 → 00:37:28ช่วยให้เราไขมันดีแล้วลดอัก
00:37:28 → 00:37:35เสพ 1 โอเมก้า 3 นะครับ 2 น้ำมันเทียนดำ
00:37:35 → 00:37:40สกัดเย็น 3 น้ำมันกุ้งิวหรือิว Oil นะ
00:37:40 → 00:37:42ครับเนาะแล้วก็
00:37:43 → 00:37:484 เป็นจะไม่ใช่น้ำมันละนะฮะอ่ะมะกอกหรือ
00:37:48 → 00:37:51น้ำมันมะกอกสกัดเย็นก็ได้แต่จริงๆผมแนะนำ
00:37:51 → 00:37:55เป็นให้ให้เรากินมะกอกมะกอกดำนะครับเป็น
00:37:55 → 00:37:59ลูกๆไปเลยจะดีกว่านะฮะจะดีกว่านะครับแต่
00:37:59 → 00:38:03ถ้าใครที่เอาน้ำมันมะกอกไปทำอาหารก็ถ้า
00:38:03 → 00:38:05เลี่ยงได้ก็เลี่ยงนะเพราะว่าจริงๆมันทำ
00:38:05 → 00:38:07ได้นะฮะ
00:38:07 → 00:38:12แต่ความร้อนมากๆจะทำลายสารชะลอไวในน้ำมัน
00:38:12 → 00:38:15มะกอกของเรานะครับโอเคมั้ยทุกคนเก็ดพิมพ์
00:38:15 → 00:38:19เก็ดลงมานะครับเก็ดพิมพ์เก็ดลงมานะครับมี
00:38:19 → 00:38:22เพื่อนถามว่าหมอดื่มมัฉะผสมมะนาวได้มั้ย
00:38:22 → 00:38:26ดื่มได้นะครับแต่มันก็จะหลุดฟาสนะถ้า
00:38:26 → 00:38:30มัจฉะมะนาวนะครับก็จะหลุดฟาสนะ
00:38:30 → 00:38:34ครับอ่านะดังนั้นนี่คือสูตรน้ำมันนะครับ
00:38:34 → 00:38:37ที่กินแล้วน่าเด็กนะฮะใครที่ไขมันในเลือด
00:38:37 → 00:38:40สูงเป็นไขมันพอกตับนะครับไอ้น้ำมันสกัด
00:38:40 → 00:38:42ที่ผมบอกมาเนี่ยเนาะรีบไปหามากินเลยนะ
00:38:42 → 00:38:48โอเมก 3 นะครับ ill Oil นะน้ำมันเทียนดำ
00:38:48 → 00:38:51สกัดเย็นนะ Black cumin Black cumin
00:38:51 → 00:38:54Seed col prest แล้วก็ Extract นะครับ
00:38:54 → 00:38:58เรื่องของคาคานิสก็เป็นไขมันดีอีกตัวนึง
00:38:58 → 00:39:01ที่มีฤทธิ์นะฮะเรื่องของต้านอักเสบบำรุง
00:39:01 → 00:39:04สมองบำรุงผิวบำรุงไขมันดีในเลือดนะครับ
00:39:04 → 00:39:09ค่าเข่านินะฮะเมล็ดแฟกดีมากเมล็ดแฟกใคร
00:39:09 → 00:39:12ที่เป็นไขมันพอกตับไขมันเลเลดสูงเป็นวัย
00:39:12 → 00:39:17ทองเมล็ด flx สีน้ำตาลเอาไปป่นเอาไปปั่น
00:39:17 → 00:39:20แล้วก็กินกับอาหารนะฮะอยู่นี่นะให้เพื่อน
00:39:20 → 00:39:21ๆดู
00:39:21 → 00:39:24ก่อนอยู่
00:39:24 → 00:39:28ไหนนี่นะครับผมเองจะกินเมล็ดแฟกสีน้ำตาล
00:39:28 → 00:39:31ปั่นหรือป่นหรือทุบหรือตำให้มันเป็น
00:39:31 → 00:39:34ละเอียดแบบนี้วันละอย่างน้อย 1 ช้อนโต๊ะ
00:39:34 → 00:39:37นะครับกินกับอะไรก็ได้กินกับโยเกิร์ตกิน
00:39:37 → 00:39:40กับอะไรก็ได้นะครับหรือนะฮะหรือเราจะกิน
00:39:40 → 00:39:43เป็นคาคานิสก็ได้นะครับอืมเดี๋ยวดูคาคา
00:39:43 → 00:39:49นิสเอาก่อนนี่นี่คือคาคานิสนะครับคาคานิส
00:39:49 → 00:39:51คนที่อ่อนไหวต่อกาเฟอีนให้กินตอนเช้านะ
00:39:52 → 00:39:54ครับแต่ถ้าคุณไม่ได้อ่อนไหวต่อกาเฟอีนคุณ
00:39:54 → 00:40:02ก็หยิบใส่มือแบบนี้แล้วก็เนรเลย
00:40:02 → 00:40:08อืกินรตื่นกินรถสมองลื่นไหลเลยนะฮะดีมากๆ
00:40:08 → 00:40:10ผมบอกเลย
00:40:10 → 00:40:12อื
00:40:12 → 00:40:17อืมโอคอลลาเจนผมดีมากกินแล้วสด
00:40:17 → 00:40:22ชื่น
00:40:22 → 00:40:26อืมัดฉะมะนาวควรทานตอนไหนนะครับมีเพื่อน
00:40:26 → 00:40:28ในตอกๆถามมามัจฉา
00:40:28 → 00:40:32มะนาวทานตอนเช้านะครับตอนกลางวันตอนสาย
00:40:32 → 00:40:36ได้หมดเลยทานก่อนไปออกกำลังกายก็ได้นะ
00:40:36 → 00:40:42ครับอ่านะฮะมัจฉะช่วยผอมได้มั้ยคุณหมอ
00:40:42 → 00:40:45ช่วยได้นิดหน่อยถ้าคุณกินตามสูตรอาหาร
00:40:45 → 00:40:47เหรียญทองของผมอ่ะมันช่วยได้เยอะเลยนะ
00:40:47 → 00:40:49ครับแต่ถ้าเพื่อนๆจะไปกินมัดฉะแล้วหวัง
00:40:49 → 00:40:51ว่ามันจะผอมแบบไม่ต้องทำอะไรเลยเนี่ยอัน
00:40:51 → 00:40:55นี้เลิกคิดนะครับเลิกคิดเลิกหาทางรัดเลิก
00:40:55 → 00:40:59หาอาหารเสริมรัดเลิกหาอะไรที่มันจะมาช่วย
00:40:59 → 00:41:02เราแบบเราไม่ต้องทำอะไรไม่ต้องออกกำลัง
00:41:02 → 00:41:05กายหรือไม่ต้องปรับการกินนี้คุณกำลังโดน
00:41:05 → 00:41:08โดนเหลอกอยู่นะครับอย่าไปหาทางรัดแต่แน่
00:41:08 → 00:41:11นอนถ้าเรากินมัดฉะแล้วเราเปลี่ยนน้ำหวาน
00:41:11 → 00:41:14เป็นมัดฉะไม่หวานแทนอันนี้ผอมแน่นอนนะ
00:41:14 → 00:41:16ครับแต่ถ้าเราไปดื่มมัจฉะแต่เรายังกิน
00:41:16 → 00:41:20เละเทะยังกินตามใจปากดื่มหวานดื่มเหล้า
00:41:20 → 00:41:24นอนน้อยไม่ออกกำลังกายอย่าหวังว่าเราจะ
00:41:24 → 00:41:28พร้อมนะครับแต่ถ้าคุณเป็นไขมันพอกตครับ
00:41:28 → 00:41:33ดื่มอะไรช่วยได้ 1 น้ำเปล่า 2 หยุด
00:41:33 → 00:41:37แอลกอฮอล์ 3 น้ำผลไม้เลิก 4 น้ำเชื่อม
00:41:37 → 00:41:40หรือทุกน้ำที่มีน้ำเชื่อม 5 นมเปรี้ยว
00:41:40 → 00:41:44หยุดนมเปรี้ยวที่หวานนะหยุดนะครับ 6 นม
00:41:44 → 00:41:49ทุกอย่างที่มีรสหวานหยุดนะครับ 7 ชานมไข่
00:41:49 → 00:41:55มุกลาเต้มอค่า 3 in1 นะฮะโอเลี้ยงชาเย็น
00:41:55 → 00:42:00ชาไทยหรือน้ำอะไรต่างๆที่มีรสหวานไข่มัน
00:42:00 → 00:42:03พอกตับไม่ควรดื่มเลยนะครับเปลี่ยนมาดื่ม
00:42:03 → 00:42:08สิ่งนี้แทนนะฮะมัจฉะออร์แกนิคนะครับคาคา
00:42:08 → 00:42:13แท้ออร์แกนิคผสมน้ำร้อน mct สกัดใส่กับ
00:42:13 → 00:42:18คาเคาก็ได้โปรตีนพืชไอพนี่สูตรดอกโอ๊คนะ
00:42:18 → 00:42:20ครับโปรตีนพืชไอพใครไม่มีใครอยากได้ก็
00:42:20 → 00:42:24พิมพว่าโปรตีนพืชกาแฟดำเป็นตัวที่บำรุง
00:42:24 → 00:42:29ตับแต่ต้องเป็นกาแฟดำที่ไม่ครีมไม่นมไม่
00:42:29 → 00:42:32หวานไม่น้ำตาลเทียมแล้วถ้าดีไปกว่านั้น
00:42:32 → 00:42:35เนาะก็คือกาแฟดำที่มีสารเร่งเบิร์นนะครับ
00:42:35 → 00:42:40มีอ่าเขาคเรียกว่ากากใยนะไฟเบอร์
00:42:40 → 00:42:42prebiotic นะครับอันนี้ก็จะช่วยเรื่องไข
00:42:42 → 00:42:45มันพอกตับได้ดีขึ้นไปยิ่งๆขึ้นไปอีกนะฮะ
00:42:45 → 00:42:48ใครอยากได้สูตรนี้ก็พิมพ์ว่ากาแฟดำนะฮะ
00:42:48 → 00:42:51สุดท้ายคนไม่เป็นไขคนที่เป็นไขมันพอกตับ
00:42:51 → 00:42:54แล้วไม่อยากแก่เร็วรสแป้งน้ำตาลขนม
00:42:54 → 00:42:57เบเกอรี่ฟาสฟู้ด
00:42:57 → 00:43:00แล้วก็อาหารสีแดงทั้งหมดนะครับใครยังไม่
00:43:00 → 00:43:03มีสูตรอาหารสีแดงพิมพ์ว่าสีแดงนะครับแล้ว
00:43:03 → 00:43:07ไปขอสูตรในแอปสีเขียวนะฮะเสริมสารสกัด
00:43:07 → 00:43:09จำเป็นอย่างเช่นวิตามิน D3 K2
00:43:09 → 00:43:14แมกนีเซียมวิตามิน B นะโอเมก้า 3 สารสกัด
00:43:15 → 00:43:18Milk tle Extract นะครับแล้วก็น้ำมัน
00:43:18 → 00:43:20เทียมดำสกัดเย็นนะไปเสริมสัก 6 ตัวเนี้ย
00:43:20 → 00:43:24นะถ้าคุณเป็นไขมันพอกตับนะครับฝึกทำ If
00:43:24 → 00:43:28ออกกำลังกายเพิ่มก้ามย้ำว่าไขมันพอกตับไป
00:43:28 → 00:43:32เพิ่มก้ามแล้วไขมันพอกตับจะลดลงทำ If
00:43:32 → 00:43:35ด้วยนอนหลับให้ดีนะครับหยุดดื่มแอลกอฮอล
00:43:35 → 00:43:39หยุดดื่มน้ำหวานจริงๆ 3 เยือนคุณหายจากไข
00:43:39 → 00:43:41มันพอกตับได้นะถ้าคุณทำแบบที่ผมบอกเป๊ะๆ
00:43:41 → 00:43:45อ่ะนะมีคนที่ 3 เดือนหายจากเบาหวานมีนะ
00:43:45 → 00:43:48ครับเยอะแยะนะฮะอยู่ที่ว่าคุณทำได้เป๊ะ
00:43:48 → 00:43:52มากน้อยขนาดไหนทำเป๊ะมากก็หายเร็วทำเป๊ะ
00:43:52 → 00:43:56น้อยก็หายช้าขึ้นอยู่กับตัวเพื่อนๆและนะ
00:43:56 → 00:43:59ครับใใครอยากสุขภาพดีแบบเร็วๆพิมพ์ว่า
00:43:59 → 00:44:03ชั้นสุขภาพยอดเยี่ยมนะพิมพ์ลงมาชั้น
00:44:03 → 00:44:04สุขภาพยอด
00:44:04 → 00:44:08เยี่ยมแล้วฝากกดไลค์กดแชร์เคาะหัวใจรัวๆ
00:44:08 → 00:44:11ลงมาให้หมด้วยในแอปสีดำนะครับในแอปสีดำนะ
00:44:12 → 00:44:14ครับแอปสีแดงแอปสีฟ้านะครับใครยังไม่ได้
00:44:14 → 00:44:17กดไลก์กดแชร์ให้ผมนะครับช่วยกันกดไลค์กด
00:44:17 → 00:44:21แชร์ให้หน่อยนะครับช่วยกันกดไลค์กดแชร์
00:44:21 → 00:44:25ให้กันด้วยนะครับช่วยกันกดไลก์กดแชร์ให้
00:44:25 → 00:44:28กันด้วยนะฮะอ่าเดี๋ยวเดี๋ยวเรากดกลับมา
00:44:28 → 00:44:34ยังไง tiktok ค้างนะ
00:44:34 → 00:44:37ครับ tiktok ค้างนะฮะ
00:44:37 → 00:44:41เออ tiktok ยังอยู่กันมยนะครับผมไปกดโห
00:44:41 → 00:44:45มันกดกลับมายากมากเลยทำไมกดกดกลับไปไม่
00:44:45 → 00:44:49ได้เพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์ว่าสีแดงนะครับ
00:44:49 → 00:44:53เพื่อนๆแอปสีฟ้าพิมพ์ว่าสีแดงนะฮะฝากทีม
00:44:53 → 00:44:55งานมาดูตรงนี้หน่อยนะครับกดหน้าจอแล้วไม่
00:44:56 → 00:44:57ไปเลยนะฮะ
00:44:57 → 00:44:59กดหน้าจอไม่
00:44:59 → 00:45:04ไปอ่าเพื่อนๆยังอยู่กันมยนะครับสวัสดีพี่
00:45:04 → 00:45:07infiny Tool ฝากทีมงานอัดหน้าจอตรงนี้
00:45:07 → 00:45:13ให้หน่อยผมหมอกดอันนี้กลับไปไม่ได้นะครับ
00:45:13 → 00:45:15ไม่รู้ทำไมมันไม่ให้กดกลับเข้าใจครับแต่
00:45:15 → 00:45:19อันนี้ผมไม่เห็นคอมเมนต์นะฮะช่วยกดอันนี้
00:45:19 → 00:45:22ให้มันกลับไปให้หน่อยมันกดกลับไปไม่ได้
00:45:22 → 00:45:25เลยทุกคนยังอยู่กันมยพิมพ์ว่าอยู่ลงมา
00:45:25 → 00:45:28หน่อยถ้ายังอยู่กันนะฮะ
00:45:28 → 00:45:32ถ้าไม่งั้นหมอจะต้องดูเข้าไปตรงนี้เลยมย
00:45:32 → 00:45:36อ่ะไหนลองกลับมาใหม่ก็ยังไม่หายปิดไม่ได้
00:45:36 → 00:45:39ครับปิดคือออกจากแอปเลย
00:45:39 → 00:45:43ครับโอ้โหกว่าจะได้แม่เจ้านะครับเครื่อง
00:45:43 → 00:45:48งอแงสุดๆนะครับโอเคยังอยู่ขอบคุณมากทีม
00:45:48 → 00:45:51งานฝากใช้เครื่องกดหน่อยนะฝากดูไว้
00:45:51 → 00:45:53เครื่องกดหน่อยทำไมวันนี้ไม่ได้ใช้ล่ะ
00:45:53 → 00:45:58ครับฝากใช้ให้หน่อยนะทุกคนช่วยกันกดหัวใจ
00:45:58 → 00:46:00รัวๆลงมาให้หน่อยนะครับ tiktok เค้าปิด
00:46:00 → 00:46:04กั้นเราถึง 22:41 นเลยน่าเสียดายนะครับ
00:46:04 → 00:46:08Facebook ฝากแชร์ด้วยนะครับคุณนิมานบอก
00:46:08 → 00:46:13ว่าอะไรนะอะไรชาอะไรสักอย่างนึงหลุด If
00:46:13 → 00:46:16มั้ยผมไม่รู้ครับไม่รู้จักชานี้นะฮะแต่
00:46:16 → 00:46:19ถ้ามันหวานมันมีนมมันมีครีมก็หลุดนะครับ
00:46:19 → 00:46:21โอเคขอบคุณทุกคนที่ยังอยู่ด้วยกันอยู่นะ
00:46:22 → 00:46:25ครับมีเพื่อนถามว่าน้ำตาลสะสม 7.1 ต้องทำ
00:46:25 → 00:46:29ยังไงทำตามไลฟ์ในในวันนี้นะครับทำตามร้าน
00:46:29 → 00:46:32ในวันนี้นะครับเออไปดูไปใครที่น้ำตาลมัน
00:46:33 → 00:46:36เบาหวานนะฮะช่วยแอดไปที่แอปสีเขียวนะครับ
00:46:36 → 00:46:40แล้วก็ถามทีมงานหมว่าขอดูไลฟ์รถเบาหวานนะ
00:46:40 → 00:46:43ครับขอดูไลฟ์รถเบาหวานผมมีไลฟ์เบาหวานให้
00:46:43 → 00:46:45เยอะมากๆนะครับหรือเพื่อนๆในแอปสีฟ้า
00:46:45 → 00:46:49พิมพ์ว่าเบาหวานนะ
00:46:49 → 00:46:57ฮะเอาอะไรนะครับ
00:46:57 → 00:47:00อ้าหลายคนพิว่ายังอยู่ขอบคุณมากคุณอีดคุณ
00:47:00 → 00:47:03สรุาคุณน้อยคุณโลตัสยังอยู่ขอบคุณมากนะ
00:47:03 → 00:47:06ครับ้าววันนี้ IG คนมาดูเรื่อยๆเลยสวัสดี
00:47:07 → 00:47:10เพื่อนๆใน IG ทุกคนนะครับคุณ infinit บอก
00:47:10 → 00:47:13ว่าฉันสุขภาพยอดเยี่ยมยินดีนะฮะขอให้
00:47:13 → 00:47:17สุขภาพแข็งแรงนะครับอ่ะข้อที่ 4 นะไม่
00:47:17 → 00:47:21อยากแก่อย่าดื่มสิ่งนี้ไม่อยากตับพังไม่
00:47:21 → 00:47:24อยากเป็นเบาหวานไม่หายไม่อยากความดันใน
00:47:24 → 00:47:27เลือดสูงจนสมองแตกอย่าดื่มแอลกอฮอล์ทุก
00:47:27 → 00:47:31วันอันนี้เป็นเคสจริงเลยนะเคสพี่หนุ่มที่
00:47:31 → 00:47:34มาเจอผมในงาน The fis นะครับเดื่มเหล้าว
00:47:34 → 00:47:36ดื่มแอลกอฮอล์วันละลิตร์ดื่มเบียร์วันละ
00:47:36 → 00:47:41ลิตร์ทำให้อ้วนมากเป็นเบาหวานแล้วก็เป็น
00:47:41 → 00:47:45สตกแต่โชคดีที่ลิ่มเลือดที่ไปอุดตันที่
00:47:45 → 00:47:47สมองเค้าเนี่ยมันไปอุดตันนิดเดียวแล้วก็
00:47:47 → 00:47:51ไปโรงพยาบาลทันแล้วก็ปฏิวัติตัวเองทันตอน
00:47:51 → 00:47:55นี้ก็คือหายจากสตกนะครับเกือบ 100% นะฮะ
00:47:56 → 00:48:00เบาหวานหายแล้วลดไป 20 กใน 3 เดือนหยุด
00:48:00 → 00:48:04แอลกอฮอล์นะครับใครที่ยังดื่มอยู่นะใคร
00:48:04 → 00:48:07ดื่มแอลพิมพ์ลงมาดื่มแแล้วดื่มอะไรดื่ม
00:48:07 → 00:48:11เท่าไหร่นะครับดื่มบ่อยมยผมอยากรู้ถ้า
00:48:11 → 00:48:13เพื่อนๆแบ่งปันกันลงมาก็จะดีมากๆหรือใคร
00:48:14 → 00:48:17ที่ปฏิวัติตัวเองแล้วฉันไม่ดื่มแล้ว
00:48:17 → 00:48:19สุขภาพคุณจะดีขึ้นมากอายุคุณจะยืนขึ้นมาก
00:48:19 → 00:48:23คุณจะแกะช้าลงมากๆนะครับดังนั้นพิมพ์ลงมา
00:48:23 → 00:48:28ดื่ม L เท่ากับแก่เร็วดื่มแเท่ากับมะเร็ง
00:48:28 → 00:48:33ตับชอบดื่มแอเท่ากับเส้นนื้วในสมองแตกชอบ
00:48:33 → 00:48:37ดื่มแเท่ากับตุยเร็วนะครับแอลกอฮอล์เป็น
00:48:37 → 00:48:42ยาพิษนะครับทุกชนิดเลยนะฮะไม่ว่าจะไวนแดง
00:48:42 → 00:48:45หรือไวนขาวหรืออะไรก็แล้วแต่นะครับดื่ม
00:48:45 → 00:48:48ให้น้อยนะครับพี่ infinit บอกผมดื่มเบียร
00:48:48 → 00:48:52ประจำแต่ไม่ทุกวันก็ก็ระวังนิดนึงนะฮะถ้า
00:48:52 → 00:48:56ใครที่ดื่มเป็นประจำผมแนะนำมากๆเลยก็คือ
00:48:56 → 00:49:00คือเสริมตัว Milk tile นะครับ Milk tile
00:49:00 → 00:49:03Extract เป็นตัวบำรุงตับใครที่ดื่มแอทุก
00:49:03 → 00:49:06วันหรือดื่มน้ำหวานดื่มนมหวานจนเป็นไขมัน
00:49:06 → 00:49:09พอกตับรีบๆไปเสริม Milk tle ซะนะครับ
00:49:09 → 00:49:11Milk tle Extract ใครอยากได้ความรู้
00:49:11 → 00:49:15เพิ่มให้พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับบำรุงตับ
00:49:15 → 00:49:18แล้วเช็คใน inbox นะฮะพี่สุสารดาบอกว่า
00:49:18 → 00:49:20ทานแมกนีเซียมช่วยนอนจำเป็นต้องกิน
00:49:20 → 00:49:22แมกนีเซียมคีเลตยกินได้ครับผมทาน
00:49:22 → 00:49:26แมกนีเซียมคีเลตตอนเช้าแล้วแมกนีเซียมแรต
00:49:26 → 00:49:29ก่อนนอนนะครับจำเป็นมกินได้นะครับเพราะ
00:49:30 → 00:49:32มันเป็นคนละคนละฟอร์มกันเนาะแมกนีเซียม
00:49:32 → 00:49:35คีเลตจะเป็นฟอร์มอื่นที่ไม่ใช่แซตก็จะ
00:49:35 → 00:49:38ช่วยเรื่องอื่นนอกเหนือจากเรื่องนอนเช่น
00:49:38 → 00:49:41ผ่อนคลายเรื่องความดันเรื่องขับถ่ายนะฮะ
00:49:41 → 00:49:44เรื่องตะคิวเรื่องปลดหัวนะครับพวกนี้
00:49:44 → 00:49:47แมกนีเซียมคีตก็อาจจะได้เปรียบมากกว่า
00:49:47 → 00:49:50Late แต่ Late ก็อาจจะได้เปรียบเรื่อง
00:49:50 → 00:49:54การนอนหลับมากกว่าสูตรคีเลทนะครับเนาะแต่
00:49:54 → 00:49:57ว่าแมกนีเซียมผมบอกเลยว่ากินให้หลากหลาย
00:49:57 → 00:50:01กินให้หลากหลายฟอร์มกินให้กระจายเวลากิน
00:50:01 → 00:50:04นะครับอย่างเช่นตื่นนอนรอบนึงกลางวันรอบ
00:50:04 → 00:50:07นึงก่อนนอนรอบนึงนะครับแบบเนี้ยนะแต่อย่า
00:50:07 → 00:50:11กินวอร์ดสนะครับเนแต่จริงๆแคแมกนีเซียมจะ
00:50:11 → 00:50:13กินวอร์ดสนี่อาจจะอาจจะยากเพราะว่าถ้า
00:50:13 → 00:50:16เป็นสูตรคีเลทเนี่ยตัวแมกนีเซียมเองจริงๆ
00:50:16 → 00:50:20อ่ะมีไม่มากมันไม่หนักตรงกดอมิโนคีเลทนะ
00:50:20 → 00:50:22ครับใครอยากได้ความรู้เพิ่มเรื่อง
00:50:22 → 00:50:25แมกนีเซียมก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับ
00:50:25 → 00:50:28บำรุงปลายประสาททาตัวไหนนะครับคุณปริชา
00:50:28 → 00:50:31ถามนะฮะไปแก้ที่สาเหตุก่อนอะไรทำให้ปลาย
00:50:31 → 00:50:34ประสาทคุณอักเสบคุณไปแก้ที่สิ่งนั้นก่อน
00:50:34 → 00:50:36ก่อนที่เราจะถามว่าฉันเป็นอันนี้แล้วฉัน
00:50:36 → 00:50:40ต้องไปกินอะไรนะคุณไปแก้คุณไปหาสาเหตุ
00:50:40 → 00:50:43ก่อนรู้หรือยังสาเหตุของปลายประสาทอักเสบ
00:50:43 → 00:50:47มันมาจากอะไรไปหาคุณหมอหรือยังครับถ้ายัง
00:50:47 → 00:50:50ไปหาคุณหมอเลยนะครับนะแล้วถ้าจะกินตัว
00:50:50 → 00:50:52อะไรที่มันช่วยเรื่องปายประสาทอักเสบนะ
00:50:52 → 00:50:55ถ้าเราไปหาสาเหตุมาแล้วนะก็คือ 1 นะ
00:50:55 → 00:50:58วิตามินบีรวม Active form นะครับ 2
00:50:58 → 00:51:02วิตามิน D3 K2 นะครับ 3 แมกนีเซียมนะ
00:51:02 → 00:51:05ครับหรือว่า 4 จะเป็น revere Alpha
00:51:05 → 00:51:06lipoic Acid หรือ
00:51:07 → 00:51:10rala นะครับก็ได้นะครับแมกนีเซียมด้วยนะ
00:51:10 → 00:51:13ฮะแต่สำคัญมากๆเลยก็คือใครที่ปลายประสาท
00:51:13 → 00:51:16อักเสบเนี่ยไปดูเรื่องเบาหวานก่อนไปดู
00:51:16 → 00:51:19เรื่องขาวิตามินบก่อนนะครับไปดูเรื่องโรค
00:51:19 → 00:51:22อื่นๆเกี่ยวกับปลายประสาทหรือเส้นประสาท
00:51:22 → 00:51:25หรือการสื่อประสาทก่อนนะครับว่าเรามีอะไร
00:51:25 → 00:51:28ผิดปกติเกี่ยวกับเส้นประสาทมั้ยไข่กระดูก
00:51:28 → 00:51:31อะไรมีปัญหามยมีออโตอิมมูนมั้ยเป็นเบา
00:51:31 → 00:51:34หวานมั้ยดื่มเหล้ามากไปมยดื่มเหล้ามากไป
00:51:35 → 00:51:38ก็ทำให้วิตามินบีขาดวิตามินบขาดก็ทำให้
00:51:38 → 00:51:41ปลายประสาทอักเสบนะครับโอเคมยเก็ทพิมพ
00:51:42 → 00:51:43เก็ทนะครับเรื่องปลายประสาทอักเสบและ
00:51:43 → 00:51:49เรื่องการหาสารอาหารที่หลายคนอาจจะไปหา
00:51:49 → 00:51:52ทางรัดนะแต่เราไม่แก้ที่ต้นเหตุนะครับอัน
00:51:52 → 00:51:56นี้เราต้องระวังนิดนึงนะกินแบบไหนไม่แก่
00:51:57 → 00:52:01กินรสชาติแบบไหนไม่แก่นะครับท็อปปิกต่อไป
00:52:01 → 00:52:06ให้กินแบบนี้นะฮะก็คืออย่าติดเค็มอย่าติด
00:52:06 → 00:52:11อาหารแปรรูกอาหารไมโครเวฟอาหารกระป๋อง
00:52:11 → 00:52:15อาหารฟรีซมาบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปโจ๊กกึ่ง
00:52:15 → 00:52:20สำเร็จรูปขนมกรุบกรอบน้ำปลาน้ำจิ้มนะฮะ
00:52:20 → 00:52:22หรือจะเป็นแกงเค็มๆนะครับหรือจะเป็นน้ำ
00:52:22 → 00:52:26ซุปเค็มๆหรือจะเป็นเฟรนช์ฟรายที่เกลือ
00:52:26 → 00:52:31เยอะๆนะฮะพวกเนี้ยเกลือมากๆกินเค็มมากๆ
00:52:31 → 00:52:34ส้มตำปูปลาร้านะฮะเพื่อนๆชอบกินอะไรที่
00:52:34 → 00:52:37เค็มๆนัวๆก็พิมพ์บอกผมหน่อยเราต้องลดนะ
00:52:38 → 00:52:41ครับเพราะถ้ากินเค็มมากไปนะกินอาหารที่
00:52:41 → 00:52:45แปรรูปอาหารแช้แข็งไมโครเวฟอาหารฟรีซ
00:52:45 → 00:52:48อาหารกึ่งสำเร็จรูปทั้งหลายความดันเราจะ
00:52:48 → 00:52:52ชูตสูงไตคุณก็จะเสื่อมเร็วสมองคุณก็จะ
00:52:52 → 00:52:54เสื่อมเร็วเส้นเลือดในสมองก็จะเสี่ยงแตก
00:52:54 → 00:52:58เร็วอายุก็จะไม่ยืนนะครับครับใครกินเค็ม
00:52:58 → 00:53:02บ้างพิมพ์บอก๋หน่อยว่าลดเค็มเท่ากับอายุ
00:53:02 → 00:53:05ยืนนะฮะลดเค็มแต่ไม่ได้หมายความว่าให้เรา
00:53:05 → 00:53:09ไปกรัวเค็มนะคือแน่นอนเราต้องใช้เกลือแร่
00:53:10 → 00:53:12โซเดียมเราต้องใช้หลายเกลือแร่แต่หลายคน
00:53:12 → 00:53:16ที่กินเค็มเนี่ยคุณกินกันโอเวอร์นะครับ
00:53:16 → 00:53:19แล้วคุณกินเค็มแฝงที่มันอยู่ในอาหารที่
00:53:19 → 00:53:21คุณไม่รู้ว่ามันจริงๆมันมันเกลือเยอะนะ
00:53:21 → 00:53:26ครับดังนั้นรถเค็มเท่ากับอายุยืนนะครับรถ
00:53:26 → 00:53:30เค็มเท่ากับความดันคุมได้ดีนะฮะลดเค็ม
00:53:30 → 00:53:33เท่ากับไตทำงานน้อยลงนะครับหมายถึงไตคุณ
00:53:33 → 00:53:38จะฟื้นฟูได้ดีขึ้นนะฮะขอบคุณ 67 แชร์ใน
00:53:38 → 00:53:41บ้านสีฟ้านะครับช่วยโมคให้ถึง 200 แชร์
00:53:41 → 00:53:43ได้มยทุกคนนะครับช่วยกันคนละ 1 แชร์ให้
00:53:43 → 00:53:46หมอโอ๊คและทีมงานหน่อยนะครับเพื่อนๆใน
00:53:46 → 00:53:50YouTube นะในบ้านสีฟ้าแล้วก็บ้านสีดำนะ
00:53:50 → 00:53:53ครับช่วยกันคนละ 1 ไลก์ 1 แชร์นะครับเคาะ
00:53:53 → 00:53:56หัวใจรัวๆลงมาให้ผมหน่อยนะครับเคาะหัวใจ
00:53:56 → 00:53:59รัวๆลงมาเอาให้ถึงหมืหัวใจนะทุกคนเอาให้
00:53:59 → 00:54:02ถึง 10,000 หัวใจนะครับนี่ผมกดให้ตัวเอง
00:54:02 → 00:54:06ก่อนเอาให้ถึงหมืหัวใจไปๆๆช่วยกันเคาะ
00:54:06 → 00:54:08หน่อยตอนนี้เลยทุกคนนะครับช่วยกันเคาะ
00:54:09 → 00:54:12หน่อยอ่าเคาะหัวใจลงมาเคาะหน้าจอลงมาครับ
00:54:12 → 00:54:16เอารัวๆเอารัวๆเอารัวๆขอบคุณมากใครที่
00:54:16 → 00:54:19แชร์ไลฟ์ให้หมอขอบคุณพี่ซีรีพี่ออยจุดไว
00:54:19 → 00:54:21จุดนะครับใครแชร์แล้วพิมพ์บอกหน่อยว่า
00:54:21 → 00:54:26แชร์แล้วนะครับใครบอกใครบอกว่าเรื่องชะลอ
00:54:26 → 00:54:28มันเป็นเรื่องยากนะครับจริงๆแล้วมันง่าย
00:54:28 → 00:54:31มากๆนะครับว้าวโมกดไลก์ให้ตัวเอง 300
00:54:31 → 00:54:34ไลก์นะครับขอบคุณมากเพื่อนๆทุกคนที่ช่วย
00:54:34 → 00:54:38กันกดไลก์ให้หมอโอ๊คนะครับอ่าขอบคุณมากๆ
00:54:38 → 00:54:43เลยนะครับขอบคุณมากๆใครที่แชร์ให้ช่วยกัน
00:54:43 → 00:54:46แชร์ลงในกลุ่ม Line นะครับกลุ่ม Line จะ
00:54:46 → 00:54:50ให้หลายๆคนได้มาฟังความรู้ดีๆนะพี่โลตัส
00:54:50 → 00:54:53บอกแชร์แล้วขอบคุณมากพี่สิรินรัตน์กมาไทย
00:54:53 → 00:54:58เมื่อไหร่ครับอ่าพี่เก็บพิชนโสพินแชร์
00:54:58 → 00:55:02แล้วขอบคุณมากนะครับพี่ infinit ทนจาก IG
00:55:02 → 00:55:05แชร์แล้วขอบคุณมาก IG ใครยังไม่ได้แชร์
00:55:05 → 00:55:08ฝากแชร์ด้วยนะครับ IG สวัสดีทุกคนใน IG
00:55:08 → 00:55:10นะครับ
00:55:10 → 00:55:14อ่าพี่เชี่สวัสดีนะครับเคาะปวดมือเลย
00:55:14 → 00:55:17ขอบคุณมากโอ้โหขอบคุณมากมันมีเทคนิคในการ
00:55:17 → 00:55:20เคาะห์นะฮะลองใช้ 2 นิ้วเคาะใน tiktok นะ
00:55:20 → 00:55:22เคาะแบบนี้ใช้นิ้วชี้นิ้วนิ้วกลางแล้วก็
00:55:22 → 00:55:25เคาะนะครับก็คือเคาะแบบนี้ปึ๊บๆๆๆๆๆๆเห็น
00:55:25 → 00:55:28มั้ยออ่าเราเคาะสลับกันแบบนี้นะฮะหรือเรา
00:55:28 → 00:55:31จะใช้ 4 นิ้วเลยก็ได้นะอ่ะเรามาฝึกเคาะจอ
00:55:32 → 00:55:34กันหน่อยนี่นะผมจะใช้ 4 นิ้วเคาะเลยนะฮะ
00:55:34 → 00:55:38ปึ๊บๆๆๆๆๆๆๆอ่าเอา 2 นิ้วพอผมว่า 2 นิ้ว
00:55:38 → 00:55:40เนี่ยกำลังดีเพื่อนๆลองเอานิ้วชี้นิ้ว
00:55:40 → 00:55:43กลางเาะรัวๆนิ้วชี้นิ้วกลางเคาะรัวๆให้เจ
00:55:44 → 00:55:48มันแดงๆเลยนะครับปึ๊บๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆนี่นะฮะ
00:55:48 → 00:55:53เคาะให้ตัวเองก่อนโอเคนะฮะนไม่งั้น tiktok
00:55:53 → 00:55:55เปิดกั้นเรานะครับทุกคนขอบคุณมากขอบคุณ
00:55:55 → 00:55:57มากนะครับอ้าไปกัน
00:55:57 → 00:56:01ต่อแก่เร็วมากๆถ้าดื่มสิ่งนี้เป็นประจำนะ
00:56:01 → 00:56:06ครับนั่นก็คือน้ำอัดลมครึมหนชูกำลังนะฮะ
00:56:06 → 00:56:10กาแฟสำเร็จรูปน้ำเชื่อมนะฮะหรือใส่น้ำตาล
00:56:10 → 00:56:14ในข้าวในก๋วยเตี๋ยวในอาหารนะหรือใครที่
00:56:14 → 00:56:19ชอบดื่มน้ำผลไม้มากๆเนาะน้ำผลไม้สกัดเย็น
00:56:19 → 00:56:23น้ำผลไม้ปั่นที่ใส่น้ำเชื่อมหรือน้ำอะไร
00:56:23 → 00:56:27ก็แล้วแต่ที่มีรสหวานทำให้คุณแกแกเร็วนะ
00:56:27 → 00:56:31ครับดังนั้นรดดื่มหวานนะแล้วคุณจะแกะช้า
00:56:31 → 00:56:34นะครับข้อที่ 7 ทุกคนข้อที่
00:56:34 → 00:56:387 กินแบบนี้แก่ช้าก็คือลดการกินขนมหวาน
00:56:38 → 00:56:42ลงลดการกินขนมหรือเบเกอรี่หรือบิสกิตนะ
00:56:42 → 00:56:46ครับหรืออาหารที่มีรสหวานนะลดลงไม่ได้
00:56:46 → 00:56:50ห้ามนะเอาว่าลดลงเปลี่ยนนะครับเปลี่ยนมา
00:56:51 → 00:56:54กินผลไม้สูตรดอกโอ๊คแทนนะครับผลไม้สูตร
00:56:54 → 00:56:57ดอกโอ๊คมีอะไรบ้างที่ช่วยให้หน้าเด็กแล้ว
00:56:57 → 00:57:02ก็ชลอไวนะครับ 1 เบอร์รี่หลากชนิดนะฮะที่
00:57:02 → 00:57:06ผมใส่มาให้ในคอลลาเจน sood luminex คไม่
00:57:06 → 00:57:09ว่าจะเป็น asai เบอร์รี่นะครับดีมากๆนะ
00:57:09 → 00:57:12ทับทิมบลูเบอร์รี่นะครับแล้วก็
00:57:12 → 00:57:16สตอเบอร์รี่นะหรือจะเป็น Blackberry ก็
00:57:16 → 00:57:21ได้บอรี่ก็ได้นะครับอ่ากีวี่ก็ได้ฝรั่งก็
00:57:21 → 00:57:24ดีมะเขือเทศยิ่งแจ่มนะฮะพวกนี้คือเป็นสุด
00:57:24 → 00:57:29ยอดผลไม้ชะลอไวนะครับสับปะรดแท้ๆก็ได้นะ
00:57:29 → 00:57:33ฮะฝรั่งยิ่งดีเลยเน้นนะครับทุกคนเน้นว่า
00:57:33 → 00:57:37ไม่เอาแปรลูกนะครับเน้นผลไม้แทนขนมหวานนะ
00:57:37 → 00:57:40ครับพิมพ์ลงมาผลไม้แทนขนมหวานสูตรโมผลไม้
00:57:40 → 00:57:41แทนขนม
00:57:41 → 00:57:46หวานผลไม้แทนขนมหวานแบบนี้ยิ่งกินยิ่ง
00:57:46 → 00:57:50หน้าเด็กนะยิ่งกินยิ่งหน้าเด็กแล้วขอขอ
00:57:50 → 00:57:52ให้เพื่อนๆทุกคนพิมพ์กันลมาสัก 1 อย่าง
00:57:52 → 00:57:57ว่ามีผลไม้ในดวงใจอะไรบ้างนะครับมีผลไม้
00:57:57 → 00:58:01ในดวงใจอะไรกันบ้างนะ
00:58:01 → 00:58:05ฮะพี่ infinit ถ้าอยากคุยกับแอดมินนะครับ
00:58:05 → 00:58:08ช่วยทักมาที่แอปสีเขียวนะครับผมไม่สามารถ
00:58:08 → 00:58:10ตอบ LINE เอ่อผมไม่สามารถตอบ inbox ได้
00:58:10 → 00:58:15เองเพราะว่าเพราะว่าวันนึงหมอมี inbox มา
00:58:15 → 00:58:18ประมาณเป็น 1000 นะครับผมไม่สามารถมานั่ง
00:58:18 → 00:58:21ตอบเองไว้ละเป็นพันหรือเป็นหลายๆร้อยได้
00:58:21 → 00:58:23นะครับผมจะมีทีมงานคัดกรองมาก่อนนะครับ
00:58:23 → 00:58:27ถ้าอยากถามคำถามหรือสนใจมัจฉะออร์แกนิค
00:58:27 → 00:58:30หรือผลิตภัณฑ์อะไรก็แล้วแต่นะฮะแอดมาที่
00:58:30 → 00:58:33แอปสีเขียวนะครับ @s do นะครับนะแอปสี
00:58:33 → 00:58:37เขียว @s ดรโอ๊คนะครับพี่คุณเมลบอกว่า
00:58:37 → 00:58:40ทุเรียนอ่าเพื่อนๆชอบกินผลไม้อะไรพี่วรพร
00:58:40 → 00:58:44บอกว่าองุ่นนะครับอ่ะผมเรามาเรามาดูกัน
00:58:44 → 00:58:46ว่าผลไม้อะไรกินแล้วแก่เร็วหรือกินแล้ว
00:58:46 → 00:58:49ชะลอไวนะช่วยกันพิมพ์ลงมาคนละ 1 อย่างนะ
00:58:49 → 00:58:53ครับองุ่นเป็นองุ่นอะไรครับองุ่นเขียว
00:58:53 → 00:58:58องุ่นขาวองุ่นดำนะขอแบบ specific แบบเจาะ
00:58:58 → 00:59:05จงหน่อยนะครับองุ่น
00:59:05 → 00:59:08อะไรกีวี่แอปเปิลฝรั่งได้เลยอันนี้ดีนะ
00:59:08 → 00:59:12ครับมะละกอดีเหมือนกันนะฮะสับปะรดดีครับ
00:59:12 → 00:59:15พี่กระต่ายอโวคาโดก็ดีครับแอปเปิ้ลเขียว
00:59:15 → 00:59:19ก็ดีครับสวัสดีพี่อวอร์นะฮะอ่าพี่ปันนิภา
00:59:19 → 00:59:21บอกว่าส้มแอปเปิ้ลเขียวโวคาโดแตงโม
00:59:21 → 00:59:24สับปะรดโอเคเลยนะฮะอันนี้โอเคเลยแอปเปิ้ล
00:59:24 → 00:59:28เขียวได้นะครับแเขียวได้ผมเลยทำตัว
00:59:28 → 00:59:31ไฟเบอร์การแพทย์รถแอปเปิ้ลเขียวมาให้เนาะ
00:59:31 → 00:59:33นะ
00:59:33 → 00:59:38ฮะอ่าบ้านสีฟ้าชอบกินผลไม้อะไรกันครับ FB
00:59:38 → 00:59:41FB ชอบกินผลไม้อะไรกันนะครับคอมเมนต์ลง
00:59:41 → 00:59:43มาบอก
00:59:43 → 00:59:49หน่อยเดี๋ยวหมอขอซดมัจฉะนะฮะให้หมด
00:59:49 → 01:00:04ก่อนหมอขอซดมัชฉะออแกนิให้หมดก่อน
01:00:04 → 01:00:12โอ้ดีมากมัจฉาที่ไม่ขมนะครับมัจฉะที่ไม่
01:00:12 → 01:00:17ขม
01:00:17 → 01:00:20เลยพี่คุณปุ้มบอกว่าสั่งมัจฉะแล้วค่ะ
01:00:20 → 01:00:23เพิ่งถึงวันนี้เป็นมัดฉะของผมจริงๆใช่
01:00:23 → 01:00:26มั้ยไม่ใช่เป็นมัดฉาของคนอื่นอื่นที่เเอา
01:00:26 → 01:00:30คลิปผมไปยิงแอดใส่คุณนะพี่คุณปุ้มดูให้ดี
01:00:30 → 01:00:33ๆนะครับมัจฉะของผมไม่มีแบบกระป๋องนะมัจฉะ
01:00:33 → 01:00:37ออร์แกนิกสูตรดอกโอ๊คเป็นมัจฉะถุงสีขาวนะ
01:00:37 → 01:00:40ครับถุงละประมาณเกือบครึ่งกิโลไม่ใช่
01:00:40 → 01:00:44มัจฉะแบบกระป๋องแบบถูกๆราคา 100 กว่าบาท
01:00:44 → 01:00:47ได้ปริมาณน้อยๆ 50 กรัมอันนี้ถ้าคุณซื้อ
01:00:47 → 01:00:50มาแล้วคิดว่าเป็นของผมอันนี้ผมต้องต้อง
01:00:50 → 01:00:53บอกแล้วว่าอย่าไปหาซื้อแบบนั้นนะฮะเพราะ
01:00:53 → 01:00:56เค้าเอาคลิปผมไปใช้หรือเปล่า
01:00:56 → 01:01:01นะครับหรือว่าเคอ้างอิงผมมั้ยระวังนะครับ
01:01:01 → 01:01:04เพื่อนๆใครอยากได้มัชออแกนิคิมว่าัช
01:01:04 → 01:01:07ออร์แกนินะครับัชออร์แกนินะฮะ
01:01:07 → 01:01:11อ่ะไปกันต่อนะฮะไปกันต่อข้อที่เท่าไหร่
01:01:11 → 01:01:14แล้วน่าจะเป็นข้อที่ 9 หรือข้อที่ 8 นะฮะ
01:01:14 → 01:01:19กินขนมแบบนี้หน้าเด็กแต่ถ้ากินผิดก็แก่
01:01:19 → 01:01:23เร็วนะครับนั่นก็คือเรื่องของช็อกโกแลตนะ
01:01:23 → 01:01:28ครับช็อกโกแลตเนี่ยโดยทั่วไปช็อกโกแลตที่
01:01:28 → 01:01:3250% 60% หรือแม้แต่ 70% เองก็ตามเนี่ย
01:01:32 → 01:01:35น้ำตาลสูงมากนะครับแล้วเขก็ผสมพวกนมวัวมา
01:01:35 → 01:01:39ด้วยนะเขาคก็ผสมอะไรที่ไม่ค่อยชะลอไวพลัง
01:01:39 → 01:01:43งานสูงน้ำตาลสูงไขมันสูงกากใยน้อยไขมันดี
01:01:43 → 01:01:46น้อยอันนี้ยิ่งกินยิ่งแก่แต่ช็อกโกแลตที่
01:01:46 → 01:01:48ยิ่งกินยิ่งหน้าเด็กนะครับมีอยู่ประมาณ 2
01:01:48 → 01:01:51แบบด้วยกันแบบแรกก็จะเป็นอันนี้นะครับคา
01:01:51 → 01:01:55cips นะคา cips นี่ใครที่ไขมันในเลือดสด
01:01:55 → 01:01:59สูงนะฮะเป็นวัยทองนะขับถ่ายไม่ดีผิวไม่ดี
01:01:59 → 01:02:03หลักมีปัญหานะฮะสมองไม่ค่อยตื่นตัวกินคา
01:02:03 → 01:02:07cips ตอนเช้าประมาณ 1 ช้อนชาก่อนแล้ว
01:02:07 → 01:02:10ค่อยๆเพิ่มเป็น 2 หรือ 3 ช้อนชานะครับอีก
01:02:10 → 01:02:14อันนึงที่ดีมากๆนะครับก็คือคาคาผงของแท้
01:02:14 → 01:02:18ออร์แกนิคผมจะผสมกับน้ำร้อนนะครับกินกับ
01:02:18 → 01:02:22mct ที่เป็นออร์แกนิ mct Powder นะครับ
01:02:22 → 01:02:26กับใส่คาคานิลงไปด้วยนะฮะแล้วบางทีถผมเรก
01:02:26 → 01:02:29รีบจริงๆผมเอามัจฉะผสมลงไปเลยกับโปรตีน
01:02:29 → 01:02:32พืชไอพนะครับเป็นโปรตีนพืชโกโก้แท้นะครับ
01:02:33 → 01:02:36ผมก็จะผสม bi Pure คาคาคาคากับมัชฉะแล้ว
01:02:36 → 01:02:40ก็ mct นะฮะหรือถ้าผมเร่งรีบจริงๆผมก็จะ
01:02:40 → 01:02:43เอาถั่ว 8 ชนิดมาปั่นรวมกินกันเป็น 1
01:02:43 → 01:02:45มื้อไปเลยนะครับอันนี้ก็จะเป็นสุดยอด
01:02:45 → 01:02:49อาหารชะลอไวยนะฮะคาคานิสของแท้ออร์แกนิค
01:02:49 → 01:02:53คาคาผงของแท้ออร์แกนิคมัจฉะของแท้
01:02:53 → 01:02:57ออร์แกนิค mct ผงของแท้ออร์แกนิคแล้วก็
01:02:57 → 01:03:00ผสมกับโปรตีนพืชไอพอันนี้เราสามารถดื่ม
01:03:01 → 01:03:03แทนมื้ออาหารได้นะฮแต่อย่าลืมเอาถั่ว
01:03:03 → 01:03:07เปลือกอ่อนหรือเอาไข่เอาผักผลไม้ปั่นรวม
01:03:07 → 01:03:10ไปด้วยนะครับอันนี้เป็นสุดยอดอาหารเร่ง
01:03:10 → 01:03:13รีบยิ่งกินยิ่งสุขภาพดีนะครับใครอยากได้
01:03:13 → 01:03:16สูตรความรู้เพิ่มเรื่องโปรตีนพืชไอพนะฮะ
01:03:16 → 01:03:19พิมพ์ว่าโปรตีนพืชมาเดี๋ยวจะมีระบบ
01:03:19 → 01:03:22อัตโนมัติส่งข้อมูลไปให้สำหรับบ้านสีฟ้า
01:03:22 → 01:03:25นะสำหรับบ้านสีอื่นช่วยแอดมาที่แอปสี
01:03:26 → 01:03:28เขียวนะครับบ้านสีอื่นช่วยแอดมาที่แอปสี
01:03:28 → 01:03:32เขียว @s do O นะครับโปรตีนพืชทานได้
01:03:32 → 01:03:35ทุกวันเลยมั้ยผมทานทุกวันนะครับวันละ 1
01:03:35 → 01:03:39ซองนะครับ 1 ซองเนี่ยจะมีโปรตีนอยู่ที่ 34
01:03:39 → 01:03:43กรัมนะครับไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีไขมันเลว
01:03:43 → 01:03:46ไม่มีคอเลสเตอรอลกากย้าสูงถึง 6,000
01:03:46 → 01:03:49มิลกรัมและที่สำคัญโปรตีนพืนของผมนะผมใส่
01:03:49 → 01:03:52โกโก้แท้ 100% ไว้ให้ด้วยมีโปรไบโอติกสิก
01:03:52 → 01:03:55ด้วยมีวิตามินตั้ง 10 ชนิดนะครับใครที่
01:03:55 → 01:04:00อยากบำรุงลำไส้นะฮะอยากช่วยเรื่องการรับ
01:04:00 → 01:04:04กากใยลดไขมันเร็วมากขึ้นนะครับให้ไปยกเวท
01:04:04 → 01:04:07แล้วก็ดื่มโปรตีนพืชสูตรดรโอ๊คนะแล้วผสม
01:04:07 → 01:04:12กับมัจฉะผสมกับคาเคาผสมกับกากใยดื่มแล้ว
01:04:12 → 01:04:14ไปออกกำลังกายนะครับรับรองว่าสุขภาพยอด
01:04:14 → 01:04:18เยี่ยมแน่นอนนะฮะแล้วก็ไปลดอาหารสีแดง
01:04:18 → 01:04:21ด้วยนะเนี่ยอาหารสีแดงที่ผมแปะมาให้ตรง
01:04:21 → 01:04:23นี้นะครับไปลดสิ่งเหล่านี้อันนี้คือแก่
01:04:23 → 01:04:26เร็วตายเร็วนะครับไปเอาสูตรอาหารเหรียญ
01:04:26 → 01:04:29ทองมาด้วยนะครับใครอยากได้ก็พิมพ์ว่า
01:04:29 → 01:04:32เหรียญทองนะครับนะผมมีแจกให้ฟรีที่แอปสี
01:04:32 → 01:04:35เขียว @s แต่ต้องไว้ที่แอปสีเขียวนะครับแ
01:04:35 → 01:04:38Sign โคเท่านั้นนะครับ
01:04:38 → 01:04:44อ่าสุดท้ายเรื่องกินแล้วแก่เร็วนะครับกิน
01:04:44 → 01:04:49โปรตีนผิดแก่เร็วมะเร็งชอบโดยเฉพาะมะเร็ง
01:04:49 → 01:04:53ลำไส้นะฮะโรคหัวใจก็ชอบด้วยนะครับโรคหัว
01:04:53 → 01:04:58ใจชอบสมองตีบชอบมะเร็งชอบนั่นก็คือติดกิน
01:04:58 → 01:05:03เนื้อแปรรูปนะครับเนื้อแปรรูปมีหลายชนิด
01:05:03 → 01:05:06มากๆนะครับอันนี้ช่วยกันจดช่วยกันแชร์นะ
01:05:06 → 01:05:10ฮะเพราะหลายคนไม่รู้ว่าเนื้อแปรรูปเป็น
01:05:10 → 01:05:13สารกรอมะเร็งแน่นอนถ้าเราเป็นมะเร็งอายุ
01:05:13 → 01:05:16ไม่ยืนนะครับเหมือนดาราดังๆหลายคนช่วง
01:05:16 → 01:05:18เนี้ยเป็นมะเร็งกันเสียชีวิตกันในอายุ
01:05:18 → 01:05:22น้อยๆเนี่ยเยอะมากๆนะครับดังนั้นเช็คลิส
01:05:23 → 01:05:25ว่ามีอะไรบ้างที่ฉันกินอยู่ที่ที่เป็น
01:05:25 → 01:05:29เนื้อแปรรูปทอปวันเลยนะครับบ้านเราก็คือ
01:05:29 → 01:05:35พวกไส้กรอกโดยเฉพาะไส้กรอกทอดลูกชิ้นปู
01:05:35 → 01:05:36อัด
01:05:36 → 01:05:38โบโลน่า
01:05:38 → 01:05:39แฮม
01:05:39 → 01:05:41เบคอนหมู
01:05:41 → 01:05:46ย่างเนื้อย่างหรือปิ้งย่างทุกชนิดไม่ว่า
01:05:46 → 01:05:49จะเป็นผักย่างเห็ดย่างหรืออะไรที่มันไหม้
01:05:49 → 01:05:50ที่มัน
01:05:50 → 01:05:53เกลี่ยมหมูยอ
01:05:53 → 01:06:00กุนเชียงแหนมเนืองไส้อั่วสแปมเปปโปโลนี
01:06:00 → 01:06:06แดดเดียวลมควันนะหรือเนื้อกระป๋องนะครับ
01:06:06 → 01:06:08หรือเนื้อที่อยู่ในกระป๋องที่เก็บไว้ได้
01:06:08 → 01:06:12นานๆพวกนี้จัดเป็นสารกร่อมะเร็งทั้งนั้น
01:06:12 → 01:06:16เลยนะครับจัดเป็นสารที่ทำให้คุณแก่เร็ว
01:06:16 → 01:06:19ร่างกายอักเสบอายุไม่ยืนนะครับดังนั้น
01:06:19 → 01:06:21เปลี่ยนใหม่ให้คุณกินโปรตีนจากแหล่ง
01:06:21 → 01:06:26ธรรมชาติไข่ออร์แกนิคเนี่ยดีครับนะปลาจาก
01:06:26 → 01:06:29ทะเลธรรมชาติตัวเล็กตัวน้อยนะเลี่ยงตัว
01:06:29 → 01:06:35ใหญ่ๆอาหารทะเลนะครับเรื่องของอ่าโปรตีน
01:06:35 → 01:06:38จากพืชนะฮะเออนะแต่เป็นโปรตีนจากพืชแท้ๆ
01:06:38 → 01:06:42ที่ยังไม่ได้แปลรูปอะไรเลยนะครับอย่าง
01:06:42 → 01:06:52เช่นตัว
01:06:52 → 01:06:55นี้นี่นะครับ
01:06:55 → 01:07:00อันนี้คือโปรตีนจากพืชที่ชะลอวนะครับ
01:07:00 → 01:07:04โปรตีนที่กินแล้วอายุยืนนะครับถั่ว 8 สี
01:07:04 → 01:07:08นะครับผมเอาถั่ว 5 สีมารวมกับถั่วเหลือง
01:07:08 → 01:07:12นะมารวมกับถั่วลูกไกถั่วขาวถั่วดำนะครับ
01:07:12 → 01:07:16เป็นถั่ว 8 สีนะครับกินแทน 1 มื้อนะครับ
01:07:16 → 01:07:20กินแทนแป้งน้ำตาลใน 1 มื้อนะครับแล้วคุณ
01:07:20 → 01:07:24จะห่างไกลมะเร็งลำไส้คุณจะห่างไกลโรคอ้วน
01:07:24 → 01:07:28โรคเบาหวานโรคไขมันนะครับแล้วคุณจะขน
01:07:28 → 01:07:32เลือดดีขึ้นแบบงงๆนะครับโอเคมยใครยังไม่
01:07:32 → 01:07:35มีถั่ว 8 อย่างของผมกินนะครับนะให้พิมพ์
01:07:35 → 01:07:37ว่าขอสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับจะเป็นการ
01:07:37 → 01:07:41รวมผลิตภัณฑ์ถั่ว 4 อย่างนะถั่ว 5 สีถั่ว
01:07:41 → 01:07:46เหลืองนะถั่วลูกไก่แล้วก็เลนทิลนะครับถ้า
01:07:46 → 01:07:49จะเอิกอย่างนึงก็คือขี้นัวด้วยนะครับขี้
01:07:49 → 01:07:53นัวด้วยนะครับก็จะกลายเป็นถั่ว 8 สีบวก
01:07:53 → 01:07:56ข้าวขี้นัวนะครับอันนี้คือเป็นสุดยอดแป้ง
01:07:56 → 01:07:59ชลอไวสุดยอดแป้งเหรียญทองจริงไม่ใช่แค่
01:08:00 → 01:08:03แป้งนะโปรตีนก็สูงมากเหมือนกันนะครับเป็น
01:08:03 → 01:08:07หนึแหล่งแป้งที่กากใยสูงและโปรตีนสูงผม
01:08:07 → 01:08:10พูดเสมอนะครับใครกินอยู่เป็นยังไงบ้างมา
01:08:10 → 01:08:13แบ่งปันกันหน่อยใครที่ไม่เคยกินเลยนะครับ
01:08:13 → 01:08:16พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคนะฮะอ่านี่คือ
01:08:16 → 01:08:20โปรตีนที่กระตุ้นแก่และโปรตีนที่ชะลอไวนะ
01:08:20 → 01:08:25ฮะโปรตีนที่สู้มะเร็งและโปรตีนที่เร่ง
01:08:25 → 01:08:29มะเร็งนะครับคุณอยากได้แบบไหนเลือกสิ่ง
01:08:29 → 01:08:32นั้นนะครับเลือกสิ่งนั้นให้ดีๆนะฮะพี่
01:08:32 → 01:08:36โมก้า Shop พิมพ์ว่าขอสูตรถัว่ออร์แกนิค
01:08:36 → 01:08:39พี่มกก Shop ไปที่แอปสีเขียวของมอคได้เลย
01:08:39 → 01:08:42นะครับฝากพี่มกก Shop ไปที่แอปสีเขียวนะ
01:08:43 → 01:08:45ครับนี่ตรงนี้นะฮะ @s do O ตรงนี้นะ
01:08:45 → 01:08:49ครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้านะครับเช็คใน inbox
01:08:49 → 01:08:52นะฮะพี่พรชาติพิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคพี่
01:08:52 → 01:08:56อาริยาพิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคพี่อุ๊ถามว่า
01:08:56 → 01:08:59มีถุงน้ำในรังไข่ทานโปรตีนได้ไหมทานได้
01:08:59 → 01:09:02ครับถุงน้ำในรังไข่มาจากโรคอ้วนอินซูลิน
01:09:02 → 01:09:05เยอะฮอร์โมนเพศผิดปกตินะฮะแต่ส่วนใหญ่มา
01:09:05 → 01:09:08จากโรคอ้วนกับเบาหวานแล้วก็มีภาวะ
01:09:08 → 01:09:11อินซูลินในเลือดสูงยิ่งต้องกินโปรตีนเลย
01:09:11 → 01:09:14นะครับแต่ให้กินโปรตีนจากพืชมากกว่าสัตว์
01:09:15 → 01:09:17และถ้าจะกินโปรตีนจากสัตว์ให้กินจากสัตว์
01:09:17 → 01:09:21ธรรมชาตินะครับหลายคนกลัวโปรตีนเนาะกลัว
01:09:21 → 01:09:23กินโปรตีนแล้วเป็นมะเร็งกินโปรตีนแล้ว
01:09:23 → 01:09:26เป็นเนื้องอกกินโปรตีนแล้วเป็นถุงน้ำใน
01:09:26 → 01:09:29รังไข่อันนี้ความเชื่อที่ผิดทุกอย่างเลย
01:09:29 → 01:09:31นะครับไม่มีอะไรถูกเลยซึ่งผมไม่ได้ชอบมา
01:09:31 → 01:09:34บอกใครถูกใครผิดนะแต่อะไรที่เป็นความ
01:09:34 → 01:09:36เชื่อที่ไม่ถูกต้องผมก็จะบอกว่ามันเป็น
01:09:36 → 01:09:39ความเชื่อแล้วมันไม่ถูกต้องนะครับไม่มี
01:09:39 → 01:09:42งานวิจัยไหนนะออกมาบอก causal
01:09:42 → 01:09:44relationship Between Protein and
01:09:44 → 01:09:48cancer นะหรือ Protein and ovarian
01:09:48 → 01:09:51cist นะครับไม่มีการศึกษาไหนหรืออะไร
01:09:51 → 01:09:54ความรู้ที่ไหนออกมาบอกเลยว่ามันมีความ
01:09:54 → 01:09:57สัมพันธ์แบบเหตุและผลกันระหว่างโปรตีนและ
01:09:57 → 01:09:59มะเร็งถุงน้ำหรือเนื้อ
01:09:59 → 01:10:03งอกยกเว้นถ้ามันเป็นโปรตีนแปรรูปแบบ
01:10:03 → 01:10:05โปรตีนจากเนื้อสัตว์แปรรูปที่ผมได้บอกไป
01:10:06 → 01:10:08โอเคมยทุกคนนะ
01:10:08 → 01:10:12ครับโปรตีนไม่ได้ทำให้คุณเป็นมะเร็งยก
01:10:12 → 01:10:15เว้นโปรตีนเนื้อแปรรูปอันนี้เป็นสารกร่อ
01:10:15 → 01:10:19มะเร็งนะครับแต่ถ้าโปรตีนที่สู้มะเร็งคือ
01:10:19 → 01:10:22โปรตีนจากถั่วธรรมชาติถั่วเปลือกอ่อน
01:10:22 → 01:10:25ธรรมชาตินะครับ
01:10:25 → 01:10:29โปรตีนพืชเช็คกินเยอะมีโทษมครับคุณหมอตอบ
01:10:29 → 01:10:32ยากครับเพราะว่ามันมีเป็นพันๆแบรนด์เนาะ
01:10:32 → 01:10:36ก็ต้องไปดูให้ดีๆว่าเรากินแบรนด์ไหนนะ
01:10:36 → 01:10:38ครับนะอันนี้ต้องไปดูให้ดีๆกินเยอะไปมี
01:10:38 → 01:10:42โทษมยของผมกินตัวของผมเองเนี่ยนะฮะก็ไม่
01:10:42 → 01:10:45มีโทษอะไรนะครับผลเลือดดีค่าไตดีค่าตับดี
01:10:45 → 01:10:49ldl ของผมไม่ถึง 130 นะฮะไตกีสลายผมน้อย
01:10:49 → 01:10:52กว่า 60 นะครับทุกอย่างดีหมดนะครับดัง
01:10:52 → 01:10:55นั้นเราต้องไปดูว่าโปรตีนพืชที่เรากิน
01:10:55 → 01:10:59คุณภาพเป็นยังไงนะครับตรวจโลหะหนักสารพิษ
01:10:59 → 01:11:03ตรวจอะไรมยนะฮะหรือมันเป็นโปรตีนราคาถูก
01:11:03 → 01:11:06มากมากเลยไม่ตรวจอะไรเลยอันนี้ก็ต้องดู
01:11:06 → 01:11:10ให้ดีๆนะครับผมไม่พูดชื่อแบรนด์นะคุณไปดู
01:11:10 → 01:11:13ให้ดีๆนะครับแต่ถ้าอยากชัวร์อยากได้ของ
01:11:13 → 01:11:17อัลตร้าพีเมี่ยมของเกรดท็อปที่สุดก็พิมพ์
01:11:17 → 01:11:20ว่าโปรตีนพืชนะฮะใครไม่ชอบรถ Dark Goo
01:11:20 → 01:11:23ผมก็มีรถรถใหม่นะครับรถมัจฉะอยู่ตรงนี้นะ
01:11:23 → 01:11:26ครับรถมัจฉะออร์แกนิคนะครับใครที่สนใจก็
01:11:26 → 01:11:30พิมพ์ว่าโปรตีนพืชมัจฉะนะครับโปรตีนพืช
01:11:30 → 01:11:34มัจฉะนะครับนี่พี่โลตัสนะครับพี่โลตัสใน
01:11:34 → 01:11:37แอปสีฟ้ามาพิมพ์บอกว่าทานถั่วสูตคุณหมอ
01:11:37 → 01:11:41โอ๊คท้องไม่อืดขับถ่ายดีนะครับเวลาอยาก
01:11:41 → 01:11:45ทานขนมก็เอาน้ำตาลหล่อทางกล้วยของคุณหมอ
01:11:45 → 01:11:48ไปใส่ในถั่วก็อร่อยดีด้วยเออเป็นอีกสูตร
01:11:48 → 01:11:51นึงนะครับนะก็จริงๆมันไม่ใช่น้ำตาลนะฮะ
01:11:51 → 01:11:54มันคือหล่อางกล้วยที่เป็นผงนะครับมันคือ
01:11:54 → 01:11:56หล่อฮางกล้วยก้วยที่มาทำให้เลียนแบบน้ำ
01:11:56 → 01:11:59ตาลแต่จริงๆไม่มีน้ำตาลแล้วก็ไม่มีพลัง
01:11:59 → 01:12:02งานไม่กระตุ้นอินซูลินนะครับสำหรับหล่อ
01:12:02 → 01:12:05ฮังกล้วยของสูตรดรโอ๊คนะฮะขอบคุณคุณโลตัส
01:12:05 → 01:12:08มากที่แชร์ริ่งสูตนะครับก็สามารถทำได้
01:12:08 → 01:12:10เนาะเอาถั่วของผมเนี่ยไปต้มเหมือนต้มถั่ว
01:12:10 → 01:12:13เขียวอ่ะนะครับแล้วก็ใส่หล่อังกล้วยสูตร
01:12:13 → 01:12:17ดอกโอ๊เข้าไปนะครับมันก็จะเหมือนกินถั่ว
01:12:17 → 01:12:20ต้มที่เป็นขนมหวานแต่จริงๆแล้วไม่หวานไม่
01:12:20 → 01:12:23ไม่ได้มีน้ำตาลเลยนะครับก็เป็นอีกอีก
01:12:23 → 01:12:25ไอเดียนึงสำหรับใครที่ชอบกินของหหวานก็
01:12:25 → 01:12:28ลองดูนะครับใครอยากได้สูตรหล่อฮังกล้วยก็
01:12:28 → 01:12:31พิมพ์ว่าหล่อฮังกล้วยลงมานะครับหล่อฮัง
01:12:31 → 01:12:34กล้วยนะฮะหรือ tiktok ไปที่นี่ไปที่แอปสี
01:12:34 → 01:12:38เขียวนะครับ @s do ได้เลยนะฮะดูคอมเมนต์
01:12:38 → 01:12:41ในบ้านสีแดงนิดนึงนะครับคอมเมนต์ในบ้านสี
01:12:41 → 01:12:44แดงเป็นยังไงบ้างวัน
01:12:44 → 01:12:48นี้พี่เกดสวัสดีพี่เกดบอกแชร์ให้แล้วพี่
01:12:48 → 01:12:51เศรษฐีเงินล้านสวัสดีครับพี่เล็ก 36
01:12:51 → 01:12:54สวัสดีครับนะฮะสวัสดีทุกคนในแอปสีแดงนะ
01:12:54 → 01:12:57ครับแล้วก็ในแอปสีม่วงด้วยนะครับเพื่อนๆ
01:12:57 → 01:13:02ในแอปสีม่วงสวัสดี
01:13:02 → 01:13:07ครับโอเคนะ
01:13:07 → 01:13:11ฮะพี่โลตัสบอกว่าใช่เลยค่ะเหมือนถั่วต้ม
01:13:11 → 01:13:15ขนมหวานโอเคสุดยอดมากๆนะฮะหมอฝากข้อสุด
01:13:15 → 01:13:17ท้ายนะทุกคนนะ
01:13:17 → 01:13:22ครับเรื่องอาหารชรอไวกินยังไงให้ไม่แก่นะ
01:13:22 → 01:13:26อันดับแรกอยกินทั้งวันทั้งคืนทำ If ซะกิน
01:13:26 → 01:13:29รวบมื้อกินแค่ 2 มื้อนะครับหรือกินจากัก
01:13:29 → 01:13:33800 นะ 16:00 นหยุดกิน 2 นะครับอย่ากิน
01:13:33 → 01:13:36ก่อนนอนเยอะๆอย่ากินมื้อหนักๆก่อนนอน 3
01:13:36 → 01:13:39นะฮะเลี่ยงการดื่มน้ำหวานทุกชนิดให้ดื่ม
01:13:39 → 01:13:43น้ำเปล่ามัดฉะออร์แกนิที่ผมกินหมดไปแล้ว
01:13:43 → 01:13:46นะฮะหรือจะเป็นสูตรคอลลาเจนได peptide
01:13:46 → 01:13:49sod luminous คอ Plus นะฮะหรือจะเป็น
01:13:49 → 01:13:52กาแฟดำที่ไม่หวานไม่ครีมไม่นมไม่น้ำตาล
01:13:53 → 01:13:57อย่าดื่มเกิน 3 แก้วนะครับ 4 นะฮะเลี่ยง
01:13:57 → 01:14:00อาหารสูตรสีแดงนะครับเลี่ยงอาหารแปลรูป
01:14:00 → 01:14:03อาหารปลายสาย
01:14:03 → 01:14:07เบเกอรี่ขนมหวานนะครับหรือ 5 ครับเลี่ยง
01:14:07 → 01:14:10อาหารทอดซ้ำเลี่ยงการกินอะไรที่มันทอดซ้ำ
01:14:10 → 01:14:13ๆซ้ำๆซ้ำๆนะฮะหรือของทอดทั้งหลายนี่แก่
01:14:13 → 01:14:17เร็วโดยเฉพาะพวกแป้งทอดเนาะระวังให้ดีๆ
01:14:17 → 01:14:20เลยแป้งที่เอาไปทอดปลาตโก๋โดนัท
01:14:20 → 01:14:23เฟรนช์ฟรายนะครับกุ้ยช่ายผักชุบแป้งทอด
01:14:23 → 01:14:27พวกนี้คือแก่ไวมากนะครับแก่ไวมากนะครับ 6
01:14:27 → 01:14:31นะฮะไปออกกำลังกายด้วยนะครับไปออกกำลัง
01:14:31 → 01:14:34กายไปยกเวท 7 นะครับให้เราเสริมสารสกัด
01:14:34 → 01:14:37จำเป็นบางตัวอย่างเช่นวิตามิน D3 K2
01:14:37 → 01:14:40โอเมก้า 3 นะฮะตัวลดอักเสบอย่างเช่นน้ำ
01:14:40 → 01:14:45มันเทียนนำสกัดเย็นนะครับแล้วก็ 7 นะครับ
01:14:45 → 01:14:49ให้คุณกินกากใยมากขึ้นและก่อนกินทุกๆมื้อ
01:14:49 → 01:14:53ควรจะมีกากใยลงไปก่อนควรจะมีน้ำลงไปก่อน
01:14:53 → 01:14:56ในท้องคุณสักครึ่งลิตรก่อนทุกๆมื้ออาหาร
01:14:56 → 01:15:01อย่างน้อย 30 นาทีก่อนทุกๆมื้ออาหาร 30
01:15:01 → 01:15:06นาทีมีน้ำและผมจะชอบเป็นไลม husk หรือ
01:15:06 → 01:15:09เป็นตัวไฟด 7 Fiber นะครับไฟเบอร์การ
01:15:09 → 01:15:12แพทย์ตัวใหม่ที่ผมทำขึ้นมานะฮะผมจะกินปู
01:15:12 → 01:15:16พื้นในท้องก่อนใส่ไฟเบอร์ใส่กากใยใส่ไม
01:15:16 → 01:15:18hus แบบผงลงไปก่อนแล้วเราค่อยกินมื้อ
01:15:18 → 01:15:21อาหารแต่กินมื้ออาหารแค่ 2 มื้อก็พอนะ
01:15:21 → 01:15:23ครับแล้วถเราจะกิน 3 มื้อจริงๆก็ขอให้
01:15:23 → 01:15:26อยู่ในระยะเวลาไม่เกิน 10 ชมนะครับอย่าง
01:15:26 → 01:15:29เช่นอ่ะ 800 นเลิก 18:00 นแต่ถ้าเป็นไป
01:15:29 → 01:15:31ได้เริ่มกิน 800 นเลิก 1600 นแบบนี้ก็จะ
01:15:31 → 01:15:35ยอดเยี่ยมนะครับเรื่อง husk แล้วก็
01:15:35 → 01:15:38เรื่อง FX Fiber นะครับ medical Grade
01:15:38 → 01:15:41ใครสนใจอยากได้ความรู้เพิ่มเนาะสามารถ
01:15:41 → 01:15:45พิมพ์ว่าไลมฮะหรือแอดไปที่แอปสีเขียวนะ
01:15:45 → 01:15:49ครับแสีเขียว @s do นะฮะพิมพ์ว่าไลมหรือ
01:15:49 → 01:15:52พิมพ์ว่าไอรการแพทย์นะครับเดี๋ยวจะมีระบบ
01:15:52 → 01:15:56อัตโนมัติส่งความรู้ไปให้นะใครที่เป็นไข
01:15:56 → 01:15:59มันพอกตับเป็นเบาหวานกินตามนี้เลยนะครับ
01:15:59 → 01:16:02หรือใครที่ไขมันในเลือดสูงเนาะก่อนมื้อ
01:16:02 → 01:16:05หารทุกมื้อเนี่ยจะต้องมีไฟเบอร์มีน้ำเข้า
01:16:05 → 01:16:08ไปก่อนนะครับแล้วเราค่อยกินอาหารตามปกติ
01:16:08 → 01:16:11โอเคมยเก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์
01:16:11 → 01:16:14ใครอยากได้ความรู้เพิ่มก็พิมพ์ว่าไฟเบอร์
01:16:14 → 01:16:19หรือไซเลียมันะครับ 8 นะฮะเลี่ยงเนื้อแปร
01:16:19 → 01:16:22รูปนะครับเลี่ยงเนื้อแปรรูปทุกชนิดนะ 9
01:16:22 → 01:16:25นะครับเลี่ยงปิ้งย่างหรืออาหารที่มันลม
01:16:25 → 01:16:29ควันเผ่าไหม้นะครับแล้วก็ 10 นะฮะพวก
01:16:29 → 01:16:35ฟาสฟู้ดนะครับอาหารปลายสายขนมนะครับอะไร
01:16:35 → 01:16:38พวกเกินแล้วแก่มากๆเลยนะฮะแล้วก็อย่าลืม
01:16:38 → 01:16:41ว่าอย่ากินจุกจิกอย่ากินสแน็คระหว่างมื้อ
01:16:41 → 01:16:44อย่ากินตลอดวันอย่ากินกลางดึกอย่ากินก่อน
01:16:44 → 01:16:48นอนนะครับมื้อเย็นกินให้เบานะสุดท้ายเลย
01:16:48 → 01:16:51นะข้อสุดท้ายเลยก็คือกินมื้อแรกหนักที่
01:16:51 → 01:16:54สุดสารอาหารเยอะที่สุดมื้อกลางวันหรือม
01:16:54 → 01:16:57มื้อที่ 2 เบาลงมานิดนึงในมื้อเย็นเอา
01:16:57 → 01:17:00เป็นเกาเหลานะครับหรือเราจะกินเป็นโปรตีน
01:17:00 → 01:17:04ปั่นนะฮะหรือโปรตีนพืชแทนแล้วกินแค่ผัก
01:17:04 → 01:17:07ผลไม้นิดๆหน่อยๆก็พอนะครับแบบนี้โอเคนะ
01:17:07 → 01:17:11ครับแบบนี้คือดีมากๆนะฮะแล้วที่สำคัญก็
01:17:11 → 01:17:14คืออย่าไปหาทางรัดนะครับอย่าไปหาทางรัด
01:17:14 → 01:17:17อย่าไปหายาวิเศษเนาะทุกอย่างเรื่องการกิน
01:17:17 → 01:17:21ให้ไม่แก่เนี่ยมันใช้มันใช้เวลาแบบชั่ว
01:17:21 → 01:17:24ชีวิตนะครับมันไม่ใช่แบบเราทำแป๊บเดียว
01:17:24 → 01:17:26แล้วเราหยุดนะครับเราต้องทำตลอดทำให้เป็น
01:17:26 → 01:17:31นิสัยนะครับรดหวานรดน้ำหวานรดน้ำเชื่อมรด
01:17:31 → 01:17:34มันรดทอดแล้วก็รดเค็มด้วยนะครับลดเค็มลด
01:17:34 → 01:17:37อาหารแปรรูปลดอาหารกระป๋องบะหมี่กึ่ง
01:17:37 → 01:17:41อาหารแช่แข็งอาหาร
01:17:41 → 01:17:45ไมโครเวฟลดสิ่งเหล่านี้ลงนะครับลด 10
01:17:45 → 01:17:48อย่างที่ผมบอกไปแล้วก็กาแฟดำอ่ะดื่มได้นะ
01:17:48 → 01:17:51ดื่มดีมีประโยชน์แต่อย่าไปใส่เนยนมนม
01:17:51 → 01:17:55อัลมอนด์หรือนมธัญพืชนะครับแล้วกาแฟกาแฟ
01:17:55 → 01:17:58ดำก็อยากกินเกินวันละ 3 แก้วนะครับจริงๆ
01:17:58 → 01:18:01วันละ 2 แก้วก็ถือว่าเยอะแล้วนะครับเนาะ
01:18:01 → 01:18:03แล้วก็กาแฟดำห้ามครีมเทียมไม่เอา 3 in
01:18:03 → 01:18:07one นะครับไม่เอาน้ำตาลน้ำเชื่อมนมวัว
01:18:07 → 01:18:10หรือนมโอ๊ตนะครับเอาเป็นกาแฟดำเพียวๆ
01:18:10 → 01:18:13เหมือนเจ้าตัว solana Black Coffee ของ
01:18:13 → 01:18:16ผมนะฮะโอเคนะทุกคนนะครับแล้วถ้าจะกินยัง
01:18:16 → 01:18:20ไงให้พิชิตมะเร็งก็ไปกินกากใยให้มากๆนะ
01:18:20 → 01:18:24ครับกากใยไขมันดีและโปรตีนจากธรรมชาติ
01:18:24 → 01:18:29เป็นสารอาหารชะลอไววนะ
01:18:29 → 01:18:34ครับอื
01:18:34 → 01:18:38โอ้สดชื่นมากๆนะครับ Collagen luminex
01:18:38 → 01:18:44colar sod นะ
01:18:44 → 01:18:50ฮะโอ้โหนะแบบสดชื่นเลยคุณนุกถามว่าชา
01:18:50 → 01:18:53เขียวแบบไหนดีนะครับอยากดูตัวที่ผมกินนะ
01:18:53 → 01:18:55ครับแอดไปที่
01:18:55 → 01:18:58แอปสีเขียวนะครับแอดไว้ที่แอปสีเขียวนะ
01:18:58 → 01:19:01คุณนุ๊กแอดได้มยนะครับเพิ่มเพื่อนในแอปสี
01:19:01 → 01:19:04เขียว @s do นะครับแล้วคุยกับทีมงานโอค
01:19:04 → 01:19:08ได้เลยว่าอยากได้มัจฉะออร์แกนิสูตรดโอคนะ
01:19:08 → 01:19:10ครับใน Facebook พิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนินะ
01:19:10 → 01:19:14ครับเราทักใน inbox นะครับเพื่อนๆใน
01:19:14 → 01:19:17YouTube ช่วยทักมาที่ LINE แอนะครับ
01:19:17 → 01:19:21อ่านะนี่คือสูตรที่กินแล้วไม่แก่แล้ว
01:19:21 → 01:19:25พิชิตมะเร็งนะครับผมฝากอีกเรื่องนึงนะทุก
01:19:25 → 01:19:27คนก็คืออาหารข้ามคืนหรืออาหารที่มันอยู่
01:19:27 → 01:19:30ในตู้เย็นนานๆนะครับอยากกินอาหารแช่ตู้
01:19:30 → 01:19:34เย็นนานๆอาหารที่มันเก็บไว้นานๆระวังเนาะ
01:19:34 → 01:19:37มะเร็งจะมานะครับระวังมะเร็งจะมานะครับ
01:19:37 → 01:19:40อ้าจบแล้วนะครับเรื่องกินให้ไม่แก่แต่
01:19:40 → 01:19:43เดี๋ยวผมอย่าเพิ่งไปนะครับผมจะตอบคำถาม
01:19:43 → 01:19:47ทุกคนนะฮะใครที่มีคำถามถามลงมาได้เลยนะ
01:19:47 → 01:19:50ครับใครมีคำถามถามลงมาได้เลยนะ
01:19:50 → 01:19:55ครับพี่สิรินภาถามว่าเป็นกระเพาะทานกาแฟ
01:19:55 → 01:19:59ดำได้มยทานได้นะครับแต่ก็กินกาแฟดำตาม
01:20:00 → 01:20:04สูตรที่หมบอกไปเนาะไม่เอาครีมน้ำตาลนมวัว
01:20:04 → 01:20:08นมโอ๊ตหรืออะไรที่มันหวานๆนะครับเนาะเรา
01:20:08 → 01:20:10ก็ดื่มน้อยๆก่อนนะครับเนาะลองกาแฟดำสูตร
01:20:10 → 01:20:13มอคดู solana Black Coffee นะครับพี่
01:20:13 → 01:20:16สิรินภานะครับกระเพาะอาหารต้องไปตรวจด้วย
01:20:16 → 01:20:18เนาะว่ามันมีเชื้อ H ไลายหรือเปล่านะครับ
01:20:18 → 01:20:21ช pine มันเสียงทำให้เป็นมะเร็งกระเพาะนะ
01:20:21 → 01:20:25ครับ P helicobacter pil นะครับมันเป็น
01:20:25 → 01:20:28ตัวเชื้อที่ทำให้เป็นโรคมะเร็งกระเพาะ
01:20:28 → 01:20:32อาหารนะครับนมโอ๊ตไม่ดีหรอคะไม่ค่อยดี
01:20:32 → 01:20:36ครับผมไม่ดื่มนะ
01:20:36 → 01:20:40ฮะคือดีไม่ดีขึ้นอยู่กับขึ้นอยู่กับความ
01:20:40 → 01:20:43ต้องการของเราเนาะอืมเราขึ้นอยู่กับ
01:20:43 → 01:20:45โภชนาการที่เราต้องการนะครับแต่แต่ส่วน
01:20:45 → 01:20:49ใหญ่แล้วลองไปอ่านฉลากดูนะครับลองไปอ่าน
01:20:49 → 01:20:51ฉลากดูว่ามันเป็นยังไงนะครับไปอ่านฉลากดู
01:20:51 → 01:20:57นะฮะ
01:20:57 → 01:21:01พี่แพรวบาร์เบอร์ถามว่าถ้าเราคุมแคลอรี
01:21:01 → 01:21:04แต่แบ่งมื้อย่อยๆกินทุก 2 ชั่วโมงได้มยก็
01:21:04 → 01:21:06ได้แต่ผมไม่เห็นความจำเป็นแล้วจะต้องแบ่ง
01:21:06 → 01:21:09กินมื้อย่อยๆนะครับอันนี้เป็นความรู้เก่า
01:21:09 → 01:21:11เนาะที่กินถี่ระบบเผาผลาญดีจริงๆแล้วไม่
01:21:11 → 01:21:16ใช่นะครับจริงๆแล้วคุณภาพสารอาหารเนี่ย
01:21:16 → 01:21:20สำคัญกว่ากว่าความถี่นะครับเรากิน 2,000
01:21:21 → 01:21:24แควแบ่งกินทุกๆ 2 ชั่วโมงเนี่ยอินซูลิน
01:21:24 → 01:21:27ปั่นทั้งวันเลยนะครับฮอร์โมนลำไส้เราทำ
01:21:27 → 01:21:30งานทั้งวันเลยไม่ค่อยดีครับนะสมัยก่อนผม
01:21:30 → 01:21:34ก็เชื่อแบบนั้นเนาะสมัยเมื่อโอ้โห 20 ปี
01:21:34 → 01:21:3710 20 ปีที่แล้วสมัยผมยังเป็นเด็กวัย
01:21:37 → 01:21:40รุ่นเพ่อกายอยู่เนี่ยนะฮะผมก็เชื่อว่า
01:21:40 → 01:21:44ต้องกินถี่กินบ่อยๆกินโปรตีนถี่ๆนะครับ
01:21:44 → 01:21:47กล้ามจะมาเร็วระบบเผาผลาจะดีอันนี้เป็น
01:21:47 → 01:21:51ความเชื่อที่ผิดแล้วก็เอาไปแล้วนะครับเอา
01:21:51 → 01:21:53ไปแล้วนะครับไม่ไม่ไม่ Apply ในยุค
01:21:53 → 01:21:56ปัจจุบันแล้วนะครับถ้าเราเป็นคนที่อัปเดต
01:21:56 → 01:21:58นะถ้าเราอัปเดตนะ
01:21:58 → 01:22:02ครับถั่วต้มแช่ฟรีซกินได้
01:22:02 → 01:22:06มยก็ได้แต่จะเจ็บฟันมั้ยอ่ะครับพีุ่ boom
01:22:07 → 01:22:12นะครับพีุ่บมนะฮะเออนะถั่วต้มจะแช่ฟรีซก็
01:22:12 → 01:22:14ระวังฟันบิ่นนิดนึงนะ
01:22:14 → 01:22:18ครับเป็นไทรรอยด์ต่ำดื่มมัจฉาได้มยคะพี่
01:22:18 → 01:22:21เกดถามดื่มได้นะครับพี่เกดจากแอปสีแดงนะ
01:22:21 → 01:22:25ครับไทรอยต่ำยิ่งดื่มไทรอยได้เอ้ยไทรอย
01:22:25 → 01:22:27ต่ำยิ่งดื่มมัจฉะได้แต่เป็นมัจฉะ
01:22:27 → 01:22:30ออร์แกนิคนะครับเป็นมัจฉะออร์แกนิค
01:22:30 → 01:22:34นะพี่เกดแนถ้าอยากได้มัจฉะออร์แกนิที่ผม
01:22:34 → 01:22:37ดื่มนะครับแอดไปที่ LINE นะ
01:22:37 → 01:22:42ครับแอดได้มั้ยพี่เกดแนนะครับแอดได้มย
01:22:42 → 01:22:44ครีมเทียมจากมะพร้าวมีโทษหรือประโยชน์มาก
01:22:44 → 01:22:45กว่า
01:22:45 → 01:22:49กันเออต้องดูว่าเป็นครีมเทียมมะพร้าวแบบ
01:22:49 → 01:22:53ไหนน้อนะครับน้อยๆได้เยอะๆไม่ดีนะครับ
01:22:53 → 01:22:57น้อยน้อยได้เยอะๆไม่ดีนะครับอย่างเอ่อ
01:22:57 → 01:23:00โปรตีนพืชไบยเพียวผมผมใส่เ่าเขาคเรียกว่า
01:23:00 → 01:23:03ครีมมะพร้าวเนาะมันไม่ใช่ครีมเทียมเป็น
01:23:03 → 01:23:07มะพร้าวที่สกัดมาเป็นผงนะครับไม่ใช่ไม่
01:23:07 → 01:23:09ได้เป็นครีมเทียมแต่เป็นมะพร้าวผงแบบ
01:23:09 → 01:23:12เนี้ยโอเคนะครับแบบนี้โอเคเนาะแต่ถ้าครีม
01:23:12 → 01:23:14เทียมมะพร้าวในกาแฟสำเร็จรูปแล้ว
01:23:14 → 01:23:18มันมันเยอะเกินปริมาณกาแฟอ่ะอันนี้ผมผม
01:23:19 → 01:23:21มองว่าผ่านก่อนดีกว่านะครับเพราะพลังงาน
01:23:21 → 01:23:24จะสูงแล้วก็คุณจะได้รับไขมันอิ่มตัวที่
01:23:25 → 01:23:30อาจจะเกินความจำเป็นนะครับ
01:23:30 → 01:23:33เนาะสวัสดีพี่ดอนนี่นะครับมาดึกนะวันนี้
01:23:33 → 01:23:37นะครับพี่ Km แคคตัสบอกว่าโปรตีนรั่วมี
01:23:37 → 01:23:40วิธีหายมั้ยมีครับก็ไปแก้ที่สาเหตุเนาะไป
01:23:40 → 01:23:43ดูว่าทำไมโปรตีนถึงรั่วนะครับก็ไปดูว่า
01:23:43 → 01:23:46เป็นโรคไตแบบไหนที่ทำให้โปรตีนรั่วนะครับ
01:23:46 → 01:23:48หายได้ถ้าเรารู้สาเหตุแล้วเราแก้ที่
01:23:48 → 01:23:56สาเหตุนะครับ
01:23:56 → 01:23:59ถั่วต้มแช่ฟรีซมาอุ่นทานได้มยนะครับเพราะ
01:23:59 → 01:24:03เมื่อก่อนคุณหมอบอกว่าลองแช่ตู้เย็นนานๆ
01:24:03 → 01:24:06ไม่ต้องฟรีซนะครับแช่ช่องธรรมดานะครับ
01:24:06 → 01:24:09ข้ามคืนคือเราเอาถั่วไปต้มก่อนเนาะเอา
01:24:09 → 01:24:12ถั่ว 8 ชนิดของหมอกไปต้มก่อนแล้วก็แช่ใน
01:24:12 → 01:24:16ตู้เย็นนะครับไม่ต้องฟรีซนะแช่ในตู้เย็น
01:24:16 → 01:24:19ข่มคืนนะครับแล้วค่อยไปหงในหม้อหงข้าว
01:24:19 → 01:24:23หรือหงในหม้อแรงดันนะครับฟรีซก็ได้ฟรีซก็
01:24:23 → 01:24:25ไม่ผิดเพียงแต่ว่าพอมันละลายแล้วมากินมัน
01:24:25 → 01:24:28อาจจะเละถ้าเราไม่มาเรื่องกินถั่วเละๆก็
01:24:28 → 01:24:33ไม่ผิดก็กินได้นะครับก็กินได้นะ
01:24:33 → 01:24:38ครับอ่าเดี๋ยวหมอดูคำถามอนิดนึงนะฮะมีใคร
01:24:38 → 01:24:41มีคำถามเพิ่มเติมพี่จ๋าบอกว่าเป็น FC คุณ
01:24:41 → 01:24:44หมอมานานแล้วขอบคุณมากคุณพาวีบอกว่าคุณ
01:24:44 → 01:24:48หมอสอนเก่งมากสอนดีมากขอบคุณมากนะครับใคร
01:24:48 → 01:24:50ติดตามหมอโอ๊กไปแล้วสุขภาพเป็นยังไงบ้าง
01:24:50 → 01:24:53นะครับคอมเมนต์มาบอกให้หมอโอ๊กชื่นใจ
01:24:53 → 01:25:00หน่อยนะ
01:25:00 → 01:25:04พี่ธัญรักษ์ถามว่าใส่ขดลวดกินยาละลายลิ้ม
01:25:04 → 01:25:08เลือดกินโค q1 ได้ไหมคะกินได้ครับโปรตีน
01:25:08 → 01:25:12พืชเชคกินเยอะมีโทษมยไม่มีครับถ้าโปรตีน
01:25:12 → 01:25:16ที่มีคุณภาพถ้าโปรตีนที่ไม่มีคุณภาพก็ตัว
01:25:16 → 01:25:21ใครตัวมันอันนี้นะ
01:25:21 → 01:25:24ครับโอเคนะฮะ
01:25:24 → 01:25:27กินมัฉะเวลานี้เราจะนอนหลับมยหมอหมอนอน
01:25:27 → 01:25:31หลับนะครับเพราะว่าผมเป็นคนที่ดื่มกาแฟดำ
01:25:31 → 01:25:33เป็นประจำอยู่แล้วเนาะผมเป็นคนที่ดื่มวัด
01:25:33 → 01:25:37ฉาเป็นประจำอยู่แล้วนะครับพี่มิ้นถามว่า
01:25:37 → 01:25:41พี่มิ้นนภัสรสวัสดีนะครับใช่พี่มิ้นที่มา
01:25:41 → 01:25:43เจหมอในงานหรือเปล่าถามว่าแมกนีเซียม
01:25:43 → 01:25:46คีเลตทานตอนนอนได้มยทานได้ครับแมกนีเซียม
01:25:46 → 01:25:49ทุกชนิดทานก่อนนอนได้แต่ว่าตัวที่นอนหลับ
01:25:49 → 01:25:54ดีก็จะเป็นกิตกับ alate นะครับ
01:25:54 → 01:25:57พี่มิ้นได้ตัวแิเจนินไปหรือยังนะครับพี่
01:25:57 → 01:25:59มิ้นครับพี่มิ้นไปกินตามสูตรที่ผมอัด
01:25:59 → 01:26:01เสียงไว้ให้นะแล้วพี่มิ้นจะหลับดีมากๆนะ
01:26:01 → 01:26:05ครับพี่กินสลัดกันอายุ 36 กินอาหารเสริม
01:26:05 → 01:26:09มา 12 ปีกินเยอะด้วยนะครับไม่เป็นไรครับ
01:26:09 → 01:26:12ผมพอๆกันเลยครับผมกินมา 20 กว่าปีแล้ว
01:26:12 → 01:26:15ครับตับไตดีผลเลือดดีทุกอย่างนะครับแต่
01:26:15 → 01:26:18ว่าคุณต้องกินอาหารเสริมที่มันมีคุณภาพนะ
01:26:18 → 01:26:22ครับไม่ใช่กินอาหารเสริมราคาถูกมากๆอาหาร
01:26:22 → 01:26:24เสริมที่มัน
01:26:24 → 01:26:27ดูเหมือนจะเป็นของกอล์ฟเยี่ผมก็ไม่รู้นะ
01:26:27 → 01:26:29ต้องดูให้ดีๆนะครับเพราะบ้านเราเนี่ย
01:26:29 → 01:26:32กอล์ฟกันเก่งนะครับจีนด้วยก็กอล์ฟกันเก่ง
01:26:32 → 01:26:44นะครับระวังตรงนี้ต้องระวังนะ
01:26:44 → 01:26:47ครับขอบคุณมากนะครับมีเพื่อนพิมพ์ว่า
01:26:47 → 01:26:50ขอบคุณคุณหมอโอ๊คมากรู้สึกซาบซึ้งนะครับ
01:26:50 → 01:26:54ในความเมตตาและความทุ่มเทความรู้ดสุขภาพ
01:26:54 → 01:26:58ที่คุณหมอแบ่งปันนะครับตอนนี้เปรียบ
01:26:58 → 01:27:02เสมือนมีแสงสว่างในชีวิตนะครับแล้วก็พลัง
01:27:02 → 01:27:05ได้พลังบวกพลังดีๆสุขภาพดีๆขอให้คุณหมอ
01:27:05 → 01:27:09อยู่กับทุกคนตลอดไปขอบคุณมากๆเลยนะครับ
01:27:09 → 01:27:13เป็นข้อความที่ดีต่อใจหมอมากๆเลยขอบคุณ
01:27:13 → 01:27:16มากๆเลยนะครับคุณพาวีนะครับขอบคุณคุณพาวี
01:27:16 → 01:27:20มากๆเลยครับขอบคุณเพื่อนๆทุกคนนะที่ช่วย
01:27:20 → 01:27:23หมแชร์นะครับช่วยบอกต่อนะฮะให้กับ
01:27:23 → 01:27:26ครอบครัวอนะครับขอบคุณมากๆเลยนะ
01:27:26 → 01:27:30ครับผมกินของอเมริกานะครับผมไม่พูดชื่อนะ
01:27:30 → 01:27:34ฮะไม่ไม่ไม่อนุญาตให้พูดชื่อในไลฟ์นะครับ
01:27:34 → 01:27:39คุณ sn pH คุณหมอสงสัยนะครับเป็นมะเร็ง
01:27:39 → 01:27:43ปอดวันนี้ไปฉีดสีผลออกมาจะแน่ชัดมยก็น่า
01:27:43 → 01:27:48จะแน่ชัดนะครับ CT นะฮะ OS CT เป็นการ
01:27:48 → 01:27:52ตรวจค่อนข้างแม่นยำสำหรับเรื่องปอดนะครับ
01:27:52 → 01:27:54พี่ยุคแก้วบอกว่าแชร์ให้แล้วขอบคุณมากใคร
01:27:54 → 01:27:58ที่แชร์แล้วขอบคุณมากนะครับพี่คุณแก้วใจ
01:27:58 → 01:28:02แก้วใจบอกว่าคุณหมอสุดยอดที่ 1 ในใจค่ะ
01:28:02 → 01:28:05หมอทำให้รู้จักดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นแบบ
01:28:05 → 01:28:07ง่ายๆและเป็นหมอตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมมาก
01:28:08 → 01:28:12ขอบคุณมากๆเลยนะครับ P snp ถามว่าคุณกิน
01:28:12 → 01:28:15อาหารเสริมอะไรดีคะขึ้นอยู่กับว่าเป็นโรค
01:28:15 → 01:28:18อะไรมียาอะไรมั้ยหรืออยากเสริมอาหารอะไร
01:28:18 → 01:28:22PSN pH แนะนำให้แอดมาที่ตรงนี้นะครับ
01:28:22 → 01:28:26แอปสีเขียวนะครับครับ @s do นะครับเพิ่ม
01:28:26 → 01:28:32เพื่อน ID นะ ID แอปสีเขียว @s นะ
01:28:32 → 01:28:36ครับโอเคทุกคนนะครับวันนี้ผมให้สูตรวิธี
01:28:36 → 01:28:38กินให้ไม่แก่ไปแล้วใครเพิ่งเข้ามาดูแล้ว
01:28:38 → 01:28:43คุณพลาดนะฮะผมมีในแพลตฟอร์มอื่นนะฮะบ้าน
01:28:43 → 01:28:47สีฟ้าบ้านสีแดงที่มีรีรันให้นะครับไม่ได้
01:28:47 → 01:28:50ลบคลิปแต่ถ้าเป็นใน tiktok ไลฟมันจะถูกลบ
01:28:50 → 01:28:53หลังจากไลฟ์เสร็จนะครับดังนั้นฝากเพื่อนๆ
01:28:53 → 01:28:55ใน tiktok มากดติดตามกับมอโอคด้วยในแอปสี
01:28:55 → 01:28:58ฟ้าแอปสีแดงชื่อว่าหมอโอ๊ค doct 6pack
01:28:58 → 01:29:01พรุ่งนี้ 7:30 นหมอโอ๊คจะพูดในรายการ
01:29:01 → 01:29:05วิทยุเม 107 FM นะครับพรุ่งนี้มาคุยกัน
01:29:05 → 01:29:09เรื่องสัญญาณเตือนมะเร็งลุกลามนะครับและ
01:29:09 → 01:29:13นิสัยที่เร่งมะเร็งกับดีเจปูเป้ที่คลื่น
01:29:13 → 01:29:18วิทยุเม็ด 107 FM นะครับทุกคนเม็ด met
01:29:18 → 01:29:21107 FM นะครับใครยังไม่มีลิงก์เพจนี้
01:29:21 → 01:29:24พิมพ์ว่าวิทยุลงมานะครับพิมพ์ว่าวิทยยุลง
01:29:24 → 01:29:27มานะครับพิมพ์ว่าวิทยุลงมานะครับไม่อ้วน
01:29:28 → 01:29:31แต่มีพุงรดยังไงไปเพิ่มกล้ามเนื้อด่วนๆนะ
01:29:31 → 01:29:34ครับกินโปรตีนกินกากใยสูตรมโอ๊คให้มาก
01:29:34 → 01:29:37ขึ้นไปขอสูตรอาหารเหรียญทองนะครับนะที่
01:29:37 → 01:29:41แอปสีเขียว @s ผมมีสูตรอาหารเหรียญทองให้
01:29:41 → 01:29:47นะครับแล้วไปเพิ่มกล้ามเนื้อนะ
01:29:47 → 01:29:50ครับคุณยีนถามว่าคุณแม่ผม8ดสิไม่ชอบทาน
01:29:50 → 01:29:53อะไรหลายตัวแต่อยากกินอิ่มนนหลักขับไทยดี
01:29:53 → 01:29:57แนะนำทียากครับไม่อยากกินหลายตัวแล้วอยาก
01:29:57 → 01:29:59ได้ยาวิเศษใช่มั้ยแบบนี้เนาะคือแบบไม่
01:29:59 → 01:30:02อยากกินเยอะขออันเดียวครอบคลุมจักรวาลก็
01:30:02 → 01:30:06ยากครับยากนะฮะแล้วอยากแก้หลายปัญหาอีก
01:30:06 → 01:30:09เนาะไม่อยากอยากกินตัวเดียวแล้วแก้แบบทุก
01:30:09 → 01:30:12ปัญหาเนี่ยมันมันไม่มีนะครับถ้ามีก็คือ
01:30:12 → 01:30:15เขาคกำลังหลอกขายของคุณอยู่โอเคมยผมบอก
01:30:15 → 01:30:19แบบตรงๆเลยนะไม่อยากกินเยอะไม่อยากทำเยอะ
01:30:19 → 01:30:22อยากขออย่างเดียวหายทุกอย่างนะครับไม่มี
01:30:22 → 01:30:25บนโลกใบนี้นะครับถ้ามีก็คือเขามาหลอกขาย
01:30:25 → 01:30:29ของคุณแน่นอนชัวร์ๆนะครับผมบอกไว้เลยนะผม
01:30:29 → 01:30:32เจอแบบนี้เยอะนะครับผมเตือนแล้วกันว่าคน
01:30:32 → 01:30:35ที่แบบหมอทำไมไม่ผลิตอะไรที่มันอยู่ใน
01:30:36 → 01:30:38เม็ดเดียวแล้วมันกินแล้วแก้ทุกอย่างผมก็
01:30:38 → 01:30:40บอกเลยว่ามันไม่มีนะครับเหมือนกับว่าแล้ว
01:30:40 → 01:30:43ทำไมเราไม่กินข้าวที่มันเป็นข้าวอย่าง
01:30:43 → 01:30:45เดียวแล้วมันอิ่มตลอดเลยได้สารอาหารครบ
01:30:45 → 01:30:49หมดเลยมันไม่มีไงครับนะมันไม่มีไครับร่าง
01:30:49 → 01:30:52กายเรามันซับซ้อนมากๆมันมีความเป็นจำเพาะ
01:30:52 → 01:30:55ต่อบุคคลมากๆต้องใช้สารอาหารเป็นร้อยๆ
01:30:55 → 01:30:58อย่างนะฮะต้องใช้วิตามินใช้เกลือแร่ใช้
01:30:58 → 01:31:01สารอาหารใช้อะไรหลายอย่างมากๆนะครับดัง
01:31:01 → 01:31:03นั้นถ้าอยากได้เรื่องน้นแล้วขับถ่ายดี
01:31:03 → 01:31:07เนาะก็วิตามิน D3 K2 ก่อนเลยนะครับ
01:31:07 → 01:31:11แมกนีเซียมคีเลตหรือแซตนะครับอ่าเรื่อง
01:31:11 → 01:31:15ขับถ่ายก็จะเป็นกากใยไลม hus แบบผงสูตรด
01:31:15 → 01:31:19โอ๊คนะครับแล้วก็ fex Fiber 7 ไฟเบอร์
01:31:19 → 01:31:22การแพทย์กาแฟดำ solana Black Coffee
01:31:22 → 01:31:25ของผมที่มีผงพูนและตัวตัวช่วยขับถ่ายแบบ
01:31:25 → 01:31:29ธรรมชาตินะครับมีกากใยนะครับพี่ยินนะครับ
01:31:29 → 01:31:33พี่ยีนถ้าพี่ยีนอยากได้คำปรึกษาจากทีมงาน
01:31:33 → 01:31:36ผมนะครับอยากให้ทีมงานแนะนำสารสกัดหรือ
01:31:36 → 01:31:39ผลิตภัณฑ์สุขภาพนะครับเพิ่มเพื่อนไปที่
01:31:39 → 01:31:42แอปสีเขียวนะครับ @s OC O ตรงนี้นะครับ
01:31:42 → 01:31:47นี่นะฮะ @s oke นะครับเพิ่มเพื่อนในแอป
01:31:47 → 01:31:50สีเขียวใน ID นะ
01:31:50 → 01:31:54ครับเป็นโรคไตนะครับเป็นโรคไต
01:31:54 → 01:31:58ระยะ 4 กินสารให้ความหวอิลได้มได้แต่อย่า
01:31:58 → 01:32:01เยอะนะครับได้แต่อย่าเยอะนะครับไม่แนะนำ
01:32:01 → 01:32:04ให้กินเยอะๆนะครับซิงคมีประโยชน์ยังไง
01:32:04 → 01:32:08ซิงคมีประโยชน์เยอะมากนะครับเรื่องโอ้โห
01:32:08 → 01:32:11เรื่องภูมิเรื่องนอนเรื่องสิวนะครับ
01:32:11 → 01:32:13เรื่องอารมณ์เรื่องเม็ดเลือดขาวนะครับ
01:32:13 → 01:32:16เรื่องผิวผมเล็บนะครับเรื่องสู้เชื้อ
01:32:16 → 01:32:20ไวรัสเชื้อโรคต่างๆนะครับพี่มิ้นนะครับ
01:32:20 → 01:32:24สังกสีแต่ต้องเป็นตัวคีทฟอร์มนะครับถ้า
01:32:24 → 01:32:27พี่มิ้นทานของโมันเป็นคีย Rate ฟอร์มก็
01:32:28 → 01:32:30เม็ดเดียวจบนะครับผมไม่ต้องไปกินเพิ่มนะ
01:32:30 → 01:32:33ฮะเม็ดเดียวจบนะ
01:32:33 → 01:32:37ครับโอเควันนี้ขอให้ทุกคนช่วยกันแชร์นะ
01:32:37 → 01:32:40ครับใครได้ประโยชน์พิมพ์บอกมกหน่อยเพาะ
01:32:40 → 01:32:42หัวใจรัวๆลงมาให้หน่อยนะครับ tiktok
01:32:42 → 01:32:44Facebook YouTube ใครได้ประโยชน์นะฮะ
01:32:44 → 01:32:47ช่วยกันกดแชร์ให้หน่อยได้มยนะครับทุกคน
01:32:47 → 01:32:50ใครได้ประโยชน์ช่วยกันกดไลก์กดแชร์นะฮะ
01:32:50 → 01:32:51แล้วพิมพ์
01:32:51 → 01:32:55บอกแพลตฟอร์มหน่อยว่าไลฟ์หมอมีประโยชน์นะ
01:32:55 → 01:32:58ครับพี่เบนซ์หรือเพื่อนๆคนไหนก็ตามที่ดู
01:32:58 → 01:33:02อยู่ในแอปสีดำนะครับแอ LINE แ Mo มานะ
01:33:02 → 01:33:06ครับแ LINE แอ Mo มานะครับช่วยกันเคาะหัว
01:33:06 → 01:33:08ใจรัวๆลงมาให้หน่อยนี่ตอนนี้ผมกำลังเคาะ
01:33:08 → 01:33:11หัวใจรัวๆให้ตัวเองอยู่นะครับใครช่วยกัน
01:33:11 → 01:33:14เคาะได้ก็ช่วยกันเคาะลงมาหน่อยนะครับเอา
01:33:14 → 01:33:17ไว้ถึงสัก 20,000 หัวใจนะครับขอบคุณมาก
01:33:17 → 01:33:19ทุกคนวันนี้ไลฟ์มีประโยชน์ยถ้าไลฟ์มี
01:33:19 → 01:33:22ประโยชน์ช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่าไลฟ์มี
01:33:22 → 01:33:25ประโยชน์นะครับพี่เบนซ์รีบแอด Line แอ
01:33:25 → 01:33:28แล้วไปดูสูตรไลฟ์ลดน้ำหนักของผมด่วนๆเลย
01:33:28 → 01:33:31นะครับพี่เบนซ์นะครับ 150 กลลดได้ไม่ยาก
01:33:31 → 01:33:34นะครับใช้วินัยและใช้เวลาแล้วก็ใช้ความ
01:33:34 → 01:33:37สุขอย่าไปเครียดนะครับอย่าไปเครียดนะฮะ
01:33:37 → 01:33:40พี่เบนซแอด Line มานะแล้วขอทีมงานบอกขอ
01:33:40 → 01:33:44สูตรไลฟ์ลดน้ำหนักนะครับผมมีให้เยอะมากๆ
01:33:44 → 01:33:47เลยมีไลฟ์ลดน้ำหนักเยอะมากคลิปสั้นก็มี
01:33:47 → 01:33:50คือมีเยอะมากในแอปสีแดงมี 5,000 กว่าคลิป
01:33:50 → 01:33:54นะครับทุกคนนะฮะโอเคถึง 2 000 หรือยังนะ
01:33:55 → 01:33:58ครับกดให้ตัวเอง 500 ไลก์นะครับมาขออีก
01:33:58 → 01:34:01นิดนึงทุกคนช่วยกันเคาะมาเคาะหน้าจอตัว
01:34:01 → 01:34:04เองลงมานะครับกดไลก์เคาะหน้าจอตัวเองลงมา
01:34:04 → 01:34:09นะครับทุกคนกดหน้าจอลงมาให้ถึง 20,000
01:34:09 → 01:34:13หัวใจใน Facebook กดไลค์กดแชร์ให้หมอด้วย
01:34:13 → 01:34:17นะครับพี่หันษาได้ประโยชน์ขอบคุณมากบ้าน
01:34:17 → 01:34:19สีฟ้าถ้าได้ประโยชน์บ้านสีฟ้าพิมพ์บอก
01:34:19 → 01:34:21หน่อยว่าได้ประโยชน์แชร์แล้วนะครับได้
01:34:21 → 01:34:24ประโยชน์แชร์แล้วเพิ่มน้ำน้ำหนักก็มีครับ
01:34:24 → 01:34:26เพิ่มน้ำำหนักไม่มีอะไรเลยกินเพิ่มอีก
01:34:26 → 01:34:29มื้อเดียวไปดื่มน้ำผลไม้ปั่นนะครับเดี๋ยว
01:34:29 → 01:34:31ก็อ้วนนะครับแต่ไม่แนะนำนะแนะนำให้ไป
01:34:31 → 01:34:34เพิ่มกล้ามเนื้อนะครับไปกินโปรตีนผักกาก
01:34:34 → 01:34:38ใยให้มากขึ้นนะครับอย่าไปอย่าไปเอาอ้วนนะ
01:34:38 → 01:34:41ครับผมแนะนำให้ไปไปเพิ่มไขมันเนาะไปเพิ่ม
01:34:41 → 01:34:45กล้ามเนื้อใช้เวลาแต่อายุคุณจะยืนแต่ถ้า
01:34:45 → 01:34:48คุณไปเพิ่มไขมันแล้วคุณอ้วนพลุ้ยก็จะอายุ
01:34:48 → 01:34:51สั้นนะครับก็จะอายุสั้นอันนี้ก็ต้องระวัง
01:34:51 → 01:34:54นะครับต้องระวัง
01:34:54 → 01:34:57อ่ะกดไลก์ให้ตัวเองทุกคนขอให้ทุกคนนะครับ
01:34:57 → 01:35:03แข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความสุขผมมโอ๊คนาย
01:35:03 → 01:35:06แพทย์สุภฤกษ์แพทย์เวชปฏิบัติและเวชศาสตร์
01:35:06 → 01:35:19ชลอวยและฟื้นฟูสุขภาพอเมริกันบอร์ดสวัสดี
01:35:19 → 01:35:23ครับบ๊ายบาย IG นะครับบ๊ายบาย IG
01:35:23 → 01:35:27บ๊ายบาย IG นะ
01:35:27 → 01:35:32ครับโคบ๊ายบาย Facebook นะ