- คำถาม:
- การไม่ warm up ก่อนเล่นฟุตบอลอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การไม่ warm up อาจทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นไม่พร้อมรับแรงกระแทก ส่งผลให้เกิดการฉีกขาดของเอ็นหน้าเข่า หรือการบิดข้อเข่าอย่างรุนแรงได้
ศิริราช 360 องศา Healthy Friday : วอร์มอัพ คูลดาวน์
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:55ความสำคัญของมันนะว่ามันจะต้องวอร์มก่อน
00:04:58ที่จะลงสนามจะแนะนำพวเพื่อนๆทุกครั้งเลย
00:05:00ว่าคือลงไปเตะเนี่ยอบอุ่นร่างกายก่อน
00:05:03สำคัญมากเลยครับตรงจุดนี้ทีนี้ถามคุณวว่า
00:05:06เมื่อกี้ที่คุณวบอกเจ็บเข่าเขด้านไหนครับ
00:05:08ด้านซ้ายครับด้านซ้ายเป็นอะไรครับเอ็น
00:05:10เอ็นหน้าเข่าฉีกครับมันเกี่ยวผลกับการไม่
00:05:13ได้ร์ม up มยครับอ่าตามที่ผมเข้าใจเองผม
00:05:15ผมคิดว่าเป็นโดยตรงเลยครับต้องยังไงครับ
00:05:18ยังไงคือเหมือนกับว่าร่างกายเรามันไม่
00:05:20พร้อมอ่ะครับเอ็นมันเหมือนถ้าตามความรู้