- คำถาม:
- การไม่มีกิจกรรมในชีวิตประจำวันส่งผลต่อสุขภาพของผู้สูงอายุอย่างไร?
- คำตอบ:
- การไม่มีกิจกรรมทำให้เวลาผ่านไปช้า รู้สึกเบื่อหน่าย จิตใจฟุ้งซ่าน นอนไม่หลับ และเกิดความคิดลบ เช่น คิดว่าตัวเองไม่มีคุณค่า ซึ่งส่งผลให้สุขภาพจิตแย่ลง ร่างกายก็จะไม่เคลื่อนไหว ทำให้เกิดโรคเรื้อรังและภาวะหมดไฟได้ง่ายขึ้น
สูงวัย ไฟยังมี | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:07เรื่องของเวลาอย่างบางคนพอไม่ได้ทำอะไรจะ
00:20:10รู้สึกว่าโอ้โหกว่าจะผ่านไปวันนึงมันนาน
00:20:12เนาะ 24 ชั่วโมงเพราะทำไมมันนานจังเลยดู
00:20:15พระอาทิตย์ขึ้นแล้วรอพระอาทิตย์ต่ออะไร
00:20:16อย่างเงี้ยแล้วก็นอนทีแล้วก็มีปัญหา
00:20:18เรื่องนอนไม่หลับอ่ะค่ะเพราะว่าถ้า
00:20:19ระหว่างวันไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรในกลางคืน
00:20:22เนี่ยจิตใจมันก็จะฟุ้งซ่านล่องลอยคิด
00:20:25เรื่องนู้นเรื่องนี้นะคะก็นอนไม่หลับแล้ว
00:20:28ก็เช้าอีกแล้วฉันจะทำอะไรอันนี้ไม่เป็นผล
00:20:30ดีเลยแต่ว่าเวลาระหว่างวันถ้ามีกิจกรรมนะ
00:20:33คะทั้งได้เคลื่อนไหวร่างกายใช่ไหมคะได้
00:20:37การพักผ่อนหย่อนใจก็คือจะหลับสนิทการนอน
00:20:40จะดีขึ้นด้วยค่ะอันนี้ก็เป็นเป็นเรื่อง
00:20:42ที่ที่ดีมากๆแสดงว่าเราต้องโหมไฟให้แล้ว
00:20:45แหละ
00:20:46ที่นี่อยากจะพูดถึงอีก
00:20:48Part 1 นะคะอีกส่วนหนึ่งก็คือเรื่องของ