- คำถาม:
- การไม่ทานอาหารเช้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลา 14 วัน จะมีผลต่อน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- การไม่ทานอาหารเช้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลา 14 วันจะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างคาดไม่ถึง เนื่องจากอินซูลินในร่างกายลดลงอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ทำให้ไม่ค่อยหิวและไม่มีการสวิงของฮอร์โมน ซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น
หยุดอาหารเช้า 14 วันจะเกิด 5 สิ่งเหลือเชื่อนี้ขึ้น | EP314
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:58แรกครับน้ำหนักท่านจะลดลงเฮ้ยฟังดูแล้ว
00:03:02เหลือเชื่อใช่มั้ยครับการไม่ทานอาหารเช้า
00:03:05เนี่ยบางคนเนี่ยนะครับบอกว่ายิ่งไม่ทาน
00:03:08อาหารเช้ายิ่งอ้วนเพราะอะไรเพราะเราจะไป
00:03:10หิวตอนเที่ยนเราจะไปหิวตอนเย็นนะครับแล้ว
00:03:13เราจะกินเยอะนู่นนี่นั่นทำให้เราอ้วนทำ
00:03:16ให้เราแบบรู้สึกแบบ We รู้สึกไม่มีแรงนะ
00:03:19ครับทำงานก็แย่นะครับหัวสมองไม่ไทใช่ไหมม
00:03:23ครับที่เราเคยได้ยินมาแต่ต้องบอกงี้ฮะบอก
00:03:25ว่าการที่เราไม่ได้ทานอาหารเช้านะครับไม่
00:03:29ได้ทำให้เราแย่ขนาดนั้นครับและถ้าเกิดเรา
00:03:32เข้าใจเรื่อง intermittent fasting หรือ
00:03:34การอดอาหารในช่วงระยะเวลานึงเนี่ยจะทำให้
00:03:38เราเข้าใจเลยว่าการที่เราข้ามมื้ออาหาร
00:03:40มื้อใดมื้อหนึ่งไปนั้นเนี่ยไม่ใช่เรื่อง
00:03:43ใหญ่เป็นเรื่องที่ธรรมดามากๆครับทำไมเรา
00:03:46ต้องทานอาหาร 3 มื้อใครเป็นคนกำหนดต้อง