- คำถาม:
- การไม่คาดหวังในความสัมพันธ์สามารถช่วยลดความทุกข์ได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การตัดความคาดหวังออกจากความสัมพันธ์ช่วยลดความเจ็บปวดจากการไม่ได้รับสิ่งที่หวัง เพราะเมื่อเราทำสิ่งดี ๆ ไปโดยไม่หวังผลตอบแทน จะทำให้ใจเบาลง และไม่ต้องเผชิญกับความผิดหวังที่เกิดจากความคาดหวังที่ไม่เป็นจริง
เยียยาจิตใจด้วยการกอดตัวเอง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:23เนี้ยทำให้เจ็บหนักขึ้นแต่ถ้าสมมุติเรา
00:19:25ลองตัดความคาดหวังทิ้งว่าที่ฉันทำไปฉัน
00:19:28รู้หรอกคนๆเนี้ยไม่มีทางเห็นว่าแบบที่ฉัน
00:19:31ทำเนี้ยมันเป็นสิ่งที่ดีอืหรือเขาจะไม่มี
00:19:33ทางหยุดแน่นอนถูกมั้ยครับอย่างน้อยมัน
00:19:36ช่วยตัดความเจ็บเรื่องการหวังแล้วไม่ได้
00:19:40แต่เป็นการทำแบบรู้ว่าฉันตัดไม่ขาดฉันทำ
00:19:44ฉันทำแบบไม่ไม่หวังว่าเขาจะต้องคิดได้แต่
00:19:47ฉันแค่ชั่งน้ำหนักแล้วระหว่างทิ้งเขไปเลย
00:19:50กับการที่ฉันทำประมาณเนี้ยฉันรู้สึกว่าทำ
00:19:53แบบเทุกข์เหมือนกันนะแต่ไม่ทุกข์เท่ากับ
00:19:55การเห็นว่าฉันต้องทิ้งให้เขาคแบบเละเท้
00:19:58อ่ะอือือๆคือคนบางคนอาจจะบอกว่าฉันยอม
00:20:01เจ็บแบบนี้แหละแต่แต่ฉันขอไม่เลือกทางที่
00:20:03ปล่อยให้เขาคเละเทะไม่อยากเห็นภาพนั้นใช่
00:20:06แล้วมันจะยิ่งแย่ไปกว่าเก่าใช่มันจะแย่คน
00:20:08ละแบบว่าเราจะรู้สึกว่าเออทำไมเราไม่ช่วย
00:20:11เค้าวะเงี้ใช่เพราะงั้นเรื่องเนี้ยเหมือน
00:20:13ผมเหมือนที่ผมย้ำเลยครับว่าทุกอย่างเป็น
00:20:15เรื่องของสิทธิ์ในการเลือกเออแต่ละท่านมี
00:20:18ความพร้อมในใจไม่เท่ากันมีความจำเป็นมี
00:20:21การให้คุณค่าไม่เท่ากันใจเด็ดก็ไม่เท่า
00:20:24กันอเพราะงั้นเรื่องเนี้ยครับจุดไหนแย่
00:20:26น้อยที่สุดก็ให้เราทำอืเออผมไม่ได้ใช้คำ
00:20:29ว่าดีที่สุดเนาะบางอย่างเราเจอแต่เรื่อง
00:20:31แย่อืแต่ให้เลือกว่าอันไหนแย่น้อยที่สุด
00:20:35อย่างน้อยถ้าเรายังคงช่วยเค้ามันเจ็บแต่
00:20:37ขอให้ตัดไอ้ความคาดหวังที่ทำไปแล้วเจะ
00:20:40เห็นข่าเนี่ยทิ้งไปก่อนเพราะว่าจะได้เจ็บ
00:20:42น้อยลงคือพราะมันมีความคาดหวังแล้วมันไม่
00:20:45ได้สิ่งนั้นกลับมามันยิ่งเจ็บเนาะมันมัน
00:20:48ทวีคูณไปอีกจจากที่เหนื่อยอยู่แล้วอ่ะมัน
00:20:51ยิ่งเอ้ายิเ็บไม่เห็นได้อะไรกลับมาเลย
00:20:53หนักกว่าเดิมอีกใช่ครับเพราะงั้นอย่าง
00:20:55น้อยขอให้รถทอนส่วนนี้ลงบ้างเราจะได้เจ็บ
00:20:57น้อยลงโอ๊แต่ว่ามันก็ยากอีกแหละคุณเอิ้น