- คำถาม:
- การใช้สมาธิช่วยในการดูแลสุขภาพได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การฝึกสมาธิช่วยลดความวิตกกังวล ทำให้จิตใจสงบ ซึ่งส่งผลดีต่อระบบย่อย เพราะความเครียดหรือความคิดลบสามารถกระทบต่อการไหลเวียนของลมในร่างกาย ทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือกรดไหลย้อน การนั่งเงียบๆ หายใจลึกๆ อย่างน้อย 5-10 นาทีต่อวัน ช่วยให้ร่างกายรู้สึกปลอดภัย ลดการตอบสนองต่อความเครียด และเสริมพลังชีวิตโดยรวม
นิสัยแบบไหน ทำร้ายกระเพาะ! รีบแก้ก่อนเป็นกรดไหลย้อน | เกลาแก้โรค EP.2 คุณหมอแดง @healthydaisy
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:59ที่ที่ย้ำมันสร้างภาพส้าชวิของแล้วทุกนี้
00:22:03เราโดนบอมบาด้วยแบบความวิกกังวลอ่ะเดี๋ยว
00:22:06เอ้ยอนาคตจะยังไงอดีตจะยังไงหรือทุกวัน
00:22:08นี้ดีอยู่แล้วหรือเปล่า question ตเอย่าง
00:22:11เงี้ตลอดเวลาแล้วสมองเรามันก็มีหน้าที่
00:22:13เดียวคือการ repeat ในช่องของแดงก็จะมีทำ
00:22:15พวกคลิปเกี่ยวกับ affirmation หรือว่า
00:22:17สมาธิเนี่ยแหละค่ะแดงใช้ตรงเนี้ยมาช่วยคน
00:22:19ไข้ของแดงเพราะแดงรู้สึกว่าการที่เราเพาะ
00:22:22ต้นกล้าเมล็ดพันธุ์ดีๆลงไปในช่วงที่จิตใจ
00:22:26ของเรามันพร้อมอ่ะมันสงบเหมือเราต้องต้อง
00:22:28เคลียร์ก่อนนะเคลียร์ทางก่อนคือโอโหงงมา
00:22:31ตลอดเลยอย่างเงี้ยเราต้องมาแบบอ่ะนิ่งๆ
00:22:33สมาธิอาจจะอยู่กับตัวเองสักพักนึงหายใจ
00:22:35ลึกๆเคลียร์ให้ทุกอย่างมันผ่อนคลายแล้ว
00:22:38เราเพาะคำพูดดีๆเราอยากเห็นตัวเราเป็นยัง
00:22:41ไงอ่ะแข็งแรงไม่ต้องพึ่งคนอื่นไปตลอด
00:22:44ชีวิตไม่ต้องเป็นภาระใครสุขภาพดีมีความ
00:22:47เบิกบานมีพลังชีวิตเราใส่เข้าไปค่ะแล้ว
00:22:50มันจะค่อยๆสร้างเซลล์ใหม่สมองใหม่แล้วก็
00:22:54นำเราไปสู่คำพูดใหม่การกระทำใหม่ชะตาก
00:22:58ใหม่อืมได้ฟังดูแล้วเหมือนกับว่าใครที่
00:23:02กำลังรู้สึกว่าชีวิตตัวเองแบบทั้งชีวิต