00:00:00 → 00:00:03 This Is Thai PBS podcast View the
00:00:03 → 00:00:04 world vi The
00:00:04 → 00:00:07 Voice จริงๆแล้วครับคนที่อาจจะไม่ได้
00:00:07 → 00:00:09 อยู่ใน Beauty Standard หรือไม่ได้อยู่
00:00:09 → 00:00:11 ในบุคคลิกภาพอยู่ในโซนของคนที่เขาจะถูก
00:00:11 → 00:00:13 คัดเลือกจริงๆมันยังมีขอบเขตอื่นอีกมาก
00:00:14 → 00:00:16 มายครับที่เราสามารถโชว์ศักยภาพแล้วรับ
00:00:16 → 00:00:18 รู้ว่าตัวเราก็เป็นคนที่มีคุณค่าเหมือน
00:00:18 → 00:00:20 กันเบสิคตรงนี้ก่อนพื้นฐานเนี่ยยังไงเรา
00:00:20 → 00:00:23 ยังคงเป็นมนุษย์ต่อให้แบบเราจะพยายามบอก
00:00:23 → 00:00:25 ว่าเฮ้ยเรื่อง Beauty Standard เรื่อง
00:00:25 → 00:00:26 ความสวยเรื่องอะไรเป็นเรื่องนำมาธรอย่าไป
00:00:26 → 00:00:29 ใส่ใจมากแต่ผมกลับมองว่าพวกเราอ่ะครับยัง
00:00:29 → 00:00:31 คงเป็นสิ่งมีชีวิตเผ่าพันธนึงหนีไม่พ้น
00:00:31 → 00:00:33 ได้ความเป็นสังกตญาณตรงเนี้ยที่มันจะถูก
00:00:33 → 00:00:35 ตัดสินกันด้วยเรื่องเกี่ยวกับภาพลักษณ์
00:00:35 → 00:00:37 รูปร่างหน้าตาถ้าเราเคยเห็นแบบข่าวโจร
00:00:37 → 00:00:39 หน้าตาดีอ่ะมันก็จะมีคนคอมเมนต์ว่าแบบรูป
00:00:39 → 00:00:42 หล่อให้อภัยนั่นหมายความว่าตรรกะบางอย่าง
00:00:42 → 00:00:46 มันจะหายไปครับเมื่อถูกกระตุ้นด้วยภาพ
00:00:46 → 00:00:50 ลักษณ์ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคไทย
00:00:50 → 00:00:53 ฟังรายการโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงษ์สถิตพร
00:00:53 → 00:00:57 ค่ะ This Is tha PBS podcast วันนี้
00:00:57 → 00:01:01 เราจะคุยกันถึงเรื่องของความรู้สึกนะคะ
00:01:01 → 00:01:04 ที่เราไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเองหรือ
00:01:04 → 00:01:07 หน้าตาก็แล้วแต่นะคะก็แน่นอนแหละนะทุกวัน
00:01:07 → 00:01:10 นี้ไม่รู้ว่าสแตนดาร์ดมาตรฐานในความเป็น
00:01:10 → 00:01:12 Beauty Standard เนี่ยมันอยู่ตรงไหนนะ
00:01:12 → 00:01:16 บางคนก็บอกว่าต้องเทรนหน้าตาแบบนี้นะคะ
00:01:16 → 00:01:19 หรือต้องเป็นแบบนี้เท่านั้นเนาะจริงๆถ้า
00:01:19 → 00:01:21 เกิดเราไม่ได้อยู่ในเทรน์ Beauty
00:01:21 → 00:01:24 Standard แบบนั้นน่ะเราจะกลายเป็นคนไม่
00:01:24 → 00:01:27 สวยเราขาดความมั่นใจเลยหรอหรือยังไงนะคะ
00:01:27 → 00:01:29 อ่ะเรามาสร้างความมั่นใจกันดีกว่ากับดรสุ
00:01:29 → 00:01:32 วุฒิวงทางสวัสดิ์นักจิตวิทยาการปรึกษา
00:01:32 → 00:01:34 สวัสดีค่ะคุณเอิ้นกสวัสดีครับคุณรีสวัสดี
00:01:34 → 00:01:36 ครับคุณผู้ฟังอืมแบบบางคนก็ไม่ได้ชอบตัว
00:01:36 → 00:01:40 เองไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเองเนาะอ้วนไป
00:01:40 → 00:01:43 ผอมไปเฮ้ยทำไมฟังแล้วสะเทือน
00:01:43 → 00:01:46 ใจมองกระจกแล้วก็รู้สึกว่าเอ้ยทำไมคนนั้น
00:01:46 → 00:01:50 ก็สวยคนนี้ก็สวยพอมองตัวเองปึ๊บอ
00:01:50 → 00:01:55 อืเออก็นะหรือบางทีเราไปเจอคนที่แบบอายุ
00:01:55 → 00:01:58 มากๆนะอือๆมากๆกว่าเราเลยนะยังสวยอยู่เลย
00:01:58 → 00:02:01 อ่ะแล้วเราก็จะแบบโหแล้วพอวันนึงถ้าเรา
00:02:01 → 00:02:04 อายุขนาดเนี้ยเราจะสวยเท่าเค้ามยเนี่ย
00:02:04 → 00:02:06 แล้วหันมาดูตัวเองอท้อใจว่าจะไปเกาหลี
00:02:06 → 00:02:09 อยู่อืออืจะได้แบบเป็นสแตนดาร์ดเดียวกัน
00:02:09 → 00:02:13 หมอเดียวกันหน้าเหมือนๆกันไปหมดเลย beuty
00:02:13 → 00:02:15 Standard เออไอ้คำว่า beuty Standard
00:02:15 → 00:02:18 เนี่ยเราได้ยินมาหลังๆเเนาะเรื่องของการ
00:02:18 → 00:02:20 ประกวดนางงามเจะได้ยินคำเนี้ย Beauty
00:02:20 → 00:02:23 Standard ซึ่งแน่นอนว่า beuty Standard
00:02:23 → 00:02:28 ของแต่ละแต่ละคนแต่ละกลุ่มชุมชนเออๆแต่ละ
00:02:28 → 00:02:32 ทวีปด้วยเหมือนกันใช่บางที่ชอบแบบอบอิ่ม
00:02:32 → 00:02:35 มีน้ำมีนวลบางที่อาจจะชอบแบบถ้าแนวแบบ
00:02:35 → 00:02:39 เอ่อนางแบบก็จะต้องคุณอีกแบบนึงหนเอออะไร
00:02:39 → 00:02:42 แบบเยหรือบางทีเป็นเรื่องสีผิวด้วยเออใช่
00:02:42 → 00:02:43 เลยไม่รู้ว่าตกลงเยเรายังอยู่ในขั้น
00:02:44 → 00:02:46 Beauty Standard ได้มหหรือเราต้องไป
00:02:46 → 00:02:49 อยู่ใน Beauty Standard ขนาดนมั้ย
00:02:49 → 00:02:52 มาตรฐานความสวยงามที่ควรจะเป็นเหรอใคร
00:02:53 → 00:02:57 กำหนดไม่มีใครก็มันเป็นเรื่อง Abstract
00:02:57 → 00:02:59 อ๋อ Abstract คือมันเป็นเหมือนกับสิ่งที่
00:02:59 → 00:03:02 มันนำทำมาเอสุดท้ายสวยไม่สวยขึ้นกับจิต
00:03:02 → 00:03:06 เราตัดสินแล้วไงอะไรและชอบอะไรอ่ะครับอ่ะ
00:03:06 → 00:03:10 อย่างคุณเอิ้นชอบแนวแบบไหนอ่าอันนี้พูด
00:03:10 → 00:03:14 ถึงชอบอะไรหมายถึงถ้าเป็นสาวงี้เหรอเออๆ
00:03:14 → 00:03:16 อ้าเธอชอบผู้ชายเหรอไม่ใช่สิก็เป็นสาวสิ
00:03:17 → 00:03:20 เออสาวเหรอเอ่ออ่ะที่ที่ที่ที่ที่ทุกวัน
00:03:20 → 00:03:22 นี้แหละๆนั้นอ่ะสมถ้าสมมุติคนถามว่าแบบ
00:03:22 → 00:03:24 เอ้ยสเปกแบบถ้าเราอันนี้ไม่ต้องพูดเรื่อง
00:03:24 → 00:03:27 จิตใจนะๆเอาเอาแค่แบบสมมุติด้วยสายตาเรา
00:03:27 → 00:03:30 เห็นไงฮะใช่ๆก็จะเป็นแบบผิวขาวหน่อย
00:03:30 → 00:03:35 ฮแล้วก็อาจจะผมยาวอืออาจจะหุ่นดีหน่อยเออ
00:03:35 → 00:03:37 เออรูปร่างอาจจะแบบได้สัดสวนอะไรเงี้ย
00:03:37 → 00:03:40 ครับอ่าฮะนี่ไม่กล้าพูดไกลเดี๋ยวแฟน
00:03:40 → 00:03:44 ฟังแฟนผมก็โอเคนะก็เป็นคนน่ารักคนสวยแต่
00:03:44 → 00:03:46 นี่เรากำลังพูดถึงความแตั้งเอี๊ยดเลยนะ
00:03:46 → 00:03:50 เมื่อกี้ล้อฟรีมากมันเป็นศิลปะทีเนี้ยคำ
00:03:50 → 00:03:53 คำว่าศิลปะเนี่ยครับมันเป็นนวธรรมว่าใคร
00:03:53 → 00:03:57 จะชอบใครจะรู้สึกว่ารูปรูปนี้กระทบนาแล้ว
00:03:57 → 00:04:01 เกิดความรู้สึกดื่มดำชอบเกิดความปิติเกิด
00:04:01 → 00:04:04 ความชื่นมื่นรเงี้ยฮะอใจคำว่าเกิดความ
00:04:04 → 00:04:08 ปิติเกิดความปิติอันนี้แล้วแต่ว่าใครใคร
00:04:08 → 00:04:10 รู้สึกชอบอะไรเพราะงั้นเรื่องเยเป็น
00:04:10 → 00:04:13 เรื่องของรสนิยมปัดเจกมากนะปัดเจกมากแต่
00:04:13 → 00:04:15 เป็นแค่ว่าเมื่อปัดเจกอ่ะครับที่คิดคล้าย
00:04:15 → 00:04:17 ๆกันและรวมตัวกันมันเลยดูเหมือนว่าความ
00:04:17 → 00:04:20 Abstract ที่มันดูควรจะหลากหลายเนี่ยมัน
00:04:20 → 00:04:21 ไม่ใช่ละมันคือกลายเป็นเตที่มันมีอยู่
00:04:21 → 00:04:24 จริงแล้วมันแข็งแรงมากอ้าแต่ว่าจริงๆโดย
00:04:24 → 00:04:28 โดยสังคมอ่ะทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้นะเกิด
00:04:28 → 00:04:30 หลายๆคนเกิดความไม่มั่นใจในในตัวเองขึ้น
00:04:30 → 00:04:33 มาเลยนะในรูปร่างหรือว่าในหน้าตาของตัว
00:04:33 → 00:04:36 เองอ่ะว่าคือพอไม่สวยปุ๊บโอกาสมันน้อยอ่ะ
00:04:36 → 00:04:39 ด้วยๆใช่ครับรูปร่างแบบเนี้ยฉันทำอาชีพ
00:04:39 → 00:04:42 แบบนี้ไม่ได้อ่ะใช่ๆมันถูกกำหนดโดยสังคม
00:04:42 → 00:04:45 จริงๆนะครับแล้วก็ยิ่งถ้าเกิดแบบในบาง
00:04:45 → 00:04:48 ประเภทนะคะบางประเภทเนี่ยยิ่งถ้าถูกตัด
00:04:48 → 00:04:51 สินโดยผู้ชายอเขาคก็ต้องมองว่าคนที่ทำตรง
00:04:51 → 00:04:53 นี้ได้อยู่ตรงนี้ได้ทำอะไรได้อย่างเงี้ย
00:04:53 → 00:04:56 มันต้องแบบคนที่แบบเออหน้าตาดีบุคคลิกภาพ
00:04:56 → 00:05:00 ดีมีความสามารถคือแบบโอ้โหองค์รวมแบบว่า
00:05:00 → 00:05:03 ดับเบิลที่จะต้องดีทุกอย่างถึงจะยืนอยู่
00:05:03 → 00:05:06 ตรงนี้ได้อ้าแล้วถ้าเกิดเราไม่ได้ครบแบบ
00:05:06 → 00:05:10 นั้นน่ะหมดโอกาสเลยนะอ่ามันขึ้นอยู่กับ
00:05:10 → 00:05:13 ว่าเรากำลังนิยามคำว่าโอกาสว่ายังไงบ้าง
00:05:13 → 00:05:15 จริงๆแล้วครับคนที่อาจจะไม่ได้อยู่ใน
00:05:15 → 00:05:16 Beauty Standard หรือไม่ได้อยู่ใน
00:05:16 → 00:05:18 บุคลิกภาพที่แบบอยู่ในโซนของคนที่เขาจะ
00:05:18 → 00:05:21 ถูกคัดเลือกอืในในสายงานที่แบบจำเป็นต้อง
00:05:21 → 00:05:24 ใช้หน้าตาเป็นที่ตั้งอืออือฮึจริงๆมันยัง
00:05:24 → 00:05:27 มีขอบเขตอื่นอีกมากมายครับที่เราสามารถ
00:05:27 → 00:05:30 คล้ายๆว่ามีการโชว์ศักยภาพ
00:05:30 → 00:05:32 เออแล้วรับรู้ว่าตัวเราก็เป็นคนนที่มีคุณ
00:05:32 → 00:05:34 ค่าเหมือนกันอืออย่างเงี้ยฮะทีเนี้ยเอ่อ
00:05:34 → 00:05:38 ผมจะลองยกตัวอย่างสักอันนึงเนาะเราเคยได้
00:05:38 → 00:05:41 ยินคู่รักอะไรเงี้ยครับที่เขาเล่าให้ฟัง
00:05:41 → 00:05:44 ว่าเมื่อก่อนเนี่ยเขาคเคยรูปร่างดีนะแต่
00:05:44 → 00:05:49 พอมีแฟนปั๊บกินยับเลยกินกินทุกที่กินทุก
00:05:49 → 00:05:51 ไปทุกที่ไหนอยากลองของอร่อยทุกอย่างรูป
00:05:51 → 00:05:54 ร่างเปลี่ยนจนรูปร่างเปลี่ยนเออทำไมเคถึง
00:05:54 → 00:05:58 เป็นอย่างงั้นน่ะครับอืคิดว่าทำไมอ่ะเอาจ
00:05:58 → 00:06:02 จะไม่ได้มองที่ตรงแค่เรื่องรูปลักษณ์ภาย
00:06:02 → 00:06:04 นอกแล้วอ่ะรึป่ะอือครับเพราะบางทีครับ
00:06:04 → 00:06:07 ต้องบอกว่าไอ้เรื่องรูปร่างจริงๆมันต้อง
00:06:07 → 00:06:09 ย้อนกลับไปตรงนี้ก่อนว่าทำไมการรักษารูป
00:06:09 → 00:06:11 ร่างหรือการรักษาภาพลักษณ์ไอ้พวกเนี้ยที่
00:06:11 → 00:06:14 เป็นรูปร่างถึงสำคัญบางทีถ้าเราย้อนกลับ
00:06:14 → 00:06:17 ไปแบบในความเป็นสัตตยาของสิ่งมีชีวิตนะ
00:06:17 → 00:06:22 ครับเอ่อเพศผู้เพศเมียที่ดูมีศักยภาพจะมี
00:06:22 → 00:06:24 โอกาสได้สืบพันธุ์ก่อนอือๆสมมุติถ้าแบบ
00:06:24 → 00:06:28 เอาไปตามชีววิทยาเลยเพราะงั้นนกยูงตัวผู้
00:06:28 → 00:06:32 ก็เลยต้องำแทนหางสวยๆเพื่อให้ตัวเมียสนใจ
00:06:32 → 00:06:34 ใช่มั้ยครับหรือบางสิ่งมีชีวิตบางเผ่า
00:06:34 → 00:06:38 พันธตัวเมียจะต้องสวยอือฮึเนาะหรือเอ่อ
00:06:38 → 00:06:40 อะไรอีกดีอาจจะต้องมีความสามารถบางอย่าง
00:06:40 → 00:06:42 อะไรเงี้ยครับเพราะฉะนั้นเรื่องเรื่องรูป
00:06:42 → 00:06:44 ร่างเรื่องภาพรักษณ์ที่เห็นด้วยสายตา
00:06:44 → 00:06:46 เนี่ยมันเลยเกี่ยวเกี่ยวพันกับเรื่อง
00:06:46 → 00:06:49 สันธยาทางชีวภาพด้วยเพราะมันเห็นก่อนมัน
00:06:49 → 00:06:51 สัมผัสก่อนเพราะมันเห็นก่อนใช่ครับหรือ
00:06:51 → 00:06:53 แม้กระทั่งยุคเยครับเวลาที่เราจะมีแฟนจะ
00:06:53 → 00:06:55 มีความรักบางครั้งเรารู้สึกว่าถ้าเราเป็น
00:06:55 → 00:06:59 คนสวยเราก็จะมีความมั่นใจในการหาคู่ออเรา
00:06:59 → 00:07:01 จะเป็นผู้ถูกเลือกอจะเป็นผู้ถูกเลือกถูก
00:07:01 → 00:07:03 มั้ยครับเพราะงั้นถ้าเรารูปร่างหน้าตาแบบ
00:07:03 → 00:07:06 ไม่ได้สวยมากอาจจะไม่เป็นที่ดึงดูดไอ้ตรง
00:07:06 → 00:07:08 นี้แหละทำให้เรารู้สึกเสียความมั่นใจอ่า
00:07:08 → 00:07:10 จะทำให้เรารู้สึกอาจจะเป็นคนที่เสียโอกาส
00:07:10 → 00:07:13 ในการที่จะถูกเลือกก็ได้นะเพราะงั้นเรา
00:07:13 → 00:07:16 ต้องเบสิคตรงนี้ก่อนว่าพื้นฐานเนี่ยยังไง
00:07:16 → 00:07:18 เรายังคงเป็นมนุษย์ต่อให้แบบเราจะพยายาม
00:07:19 → 00:07:21 บอกว่าเฮ้ยเรื่อง Beauty Standard
00:07:21 → 00:07:22 เรื่องความสวยเรื่องอะไรเป็นเรื่อง
00:07:22 → 00:07:25 นามธรรมอย่าไปใส่ใจมากอแต่ผมกลับมองว่า
00:07:25 → 00:07:26 พวกเราอ่ะครับยังคงเป็นสิ่งมีชีวิตเผ่า
00:07:27 → 00:07:30 พันธุ์นึงที่หนีไม่พ้นหรอกหนีไม่พ้นได้
00:07:30 → 00:07:32 ความเป็นสังกตญาณตรงเนี้ยที่มันจะถูกตัด
00:07:32 → 00:07:34 สินกันด้วยเรื่องเกี่ยวกับภาพลักษณ์รูป
00:07:34 → 00:07:37 ร่างหน้าตาก็มันเป็น First impression
00:07:37 → 00:07:39 ที่จะต้องเจอก่อนในอันดับแรกอ่ะคือถ้าไม่
00:07:39 → 00:07:42 ได้ดึงดูดถ้าไม่ได้รู้สึกประทับใจอ่ะมัน
00:07:42 → 00:07:45 ก็อาจจะไม่ได้สนใจเออสนใจใช่ครับแล้ว
00:07:45 → 00:07:46 เรื่องเนี้ยมากกว่านั้นคือพอเราอยู่ใน
00:07:46 → 00:07:48 สังคมนานๆเราจะรู้สึกว่าเรื่องเมันมีผล
00:07:48 → 00:07:51 จริงๆต่อเรื่องการงานเหมือนที่พี่รีบอกมี
00:07:51 → 00:07:53 ผลต่อเรื่องโอกาสมีผลต่อทุกๆอย่างเรื่อง
00:07:53 → 00:07:56 ของการยอมรับอืคือเราเคยได้ยินนะว่าถ้า
00:07:57 → 00:07:59 คุณสวยคุณทำอะไรก็จะได้เปรียบไปหมดอ่ะใช่
00:07:59 → 00:08:04 คุณจะได้โอกาสก่อนคุณก็จะถูกยกเว้นในบาง
00:08:04 → 00:08:07 อย่างในบางอย่างคนสวยทำอะไรไม่ผิดคนหล่อ
00:08:07 → 00:08:09 ทำอะไรไม่ผิดหรือหรือถ้าเราเคยเห็นแบบ
00:08:09 → 00:08:13 ข่าวอ่ะที่แบบเหมือนโจรโจรหน้าตาดีอ่ะอื
00:08:13 → 00:08:16 มันก็จะมีคนคอมเมนต์ว่าแบบรูปหล่อให้อภัย
00:08:16 → 00:08:19 อันนี้ก็ไม่ใช่นะอันนี้ก็ไม่ควรนะนั่น
00:08:19 → 00:08:22 หมายความว่าตรรกะบางอย่างมันจะหายไปครับ
00:08:22 → 00:08:24 เมื่อมันนไปแล้วเอใช่ครับเมื่อถูกกระตุ้น
00:08:24 → 00:08:27 ด้วยภาพลักษณมันเลยมันเลยไปติดอยู่กับการ
00:08:27 → 00:08:31 ลูบหล่อให้อภัยเคยได้ยินมั้ยฮะอันนี้อยาก
00:08:31 → 00:08:33 จะตีเออเพราะงั้นพวกเนี้ยมันเลยเราต้อง
00:08:33 → 00:08:34 เราต้องมองในความเป็นข้อเท็จจริงว่าเฮ้ย
00:08:35 → 00:08:37 มันมีเรื่องของสันตยาที่บางครั้งมนุษย์
00:08:37 → 00:08:40 ก็ไม่ได้แบบมีหัวคิดตลอดเวลาหรอกนึก
00:08:40 → 00:08:44 ออกไม่ร้องไห้แป๊บนึงอ่ะก็เข้าใจได้นะว่า
00:08:44 → 00:08:47 ในในในเรื่องของการที่จะต้องเห็นเป็น
00:08:47 → 00:08:51 สัญชาตญาณก่อนไอเรื่องของการเลือกนะคะ
00:08:51 → 00:08:55 หน้าตาความสะสวยรูปร่างความหล่อดูดี
00:08:56 → 00:08:58 อันเนี้ยมันต้องมาอันดับแรกแหละใช่แล้วพะ
00:08:58 → 00:09:00 เราเห็นว่าการการที่มีคนหน้าตาดีแล้วได้
00:09:00 → 00:09:03 รับโอกาสพิเศษเนี่ยมันเกิดขึ้นจริงอครับ
00:09:03 → 00:09:05 มันเกิดขึ้นซ้ำซ้ำแล้วซ้ำอีกที่เราเห็นใน
00:09:05 → 00:09:08 ชีวิตประจำวันมันก็เลยทำให้หลายๆคนพยายาม
00:09:08 → 00:09:11 ที่จะให้ตัวเองอ่ะมาใช่ดูดีให้ได้สวยขึ้น
00:09:11 → 00:09:14 ใช่หรือบางทีบางคนเอ่ออาจจะกังวลเรื่อง
00:09:14 → 00:09:17 การถูกบูลลี่ก็ได้นะเพราะว่าเมื่อเมื่อมี
00:09:17 → 00:09:20 ความงามก็จะมีความไม่งามใช่เออมันจะไม่
00:09:20 → 00:09:23 ใช่แบบว่ามีความงามและความเฉยๆออฮะมันไม่
00:09:23 → 00:09:25 มีไม่ได้มีแค่ 2 สิ่งอาจจะมีงามเฉยๆและ
00:09:25 → 00:09:27 สิ่งที่ไม่งามอือทีเนี้ยถ้าตัวเราอ่ะครับ
00:09:28 → 00:09:31 ไปอยู่ในหมวดไม่งามอืมันจะมีสิ่งที่ทำให้
00:09:31 → 00:09:33 เรารู้สึกกังวลว่าจะถูกตัดสินว่าเอ้ยคน
00:09:33 → 00:09:37 นี้อ้วนเผละหน้าตาไม่ดีเลยสิวเขอะจัง
00:09:37 → 00:09:39 เงี้ยพวกเยมันจะเป็นคำที่เรารู้สึกกังวล
00:09:39 → 00:09:41 กังวลนะฮเพราะเราไม่อยากถูกจัดเข้าไปอยู่
00:09:41 → 00:09:43 ในหมดที่มันถูกลดทอนคุณค่าในตัวเองมันโดน
00:09:43 → 00:09:46 เปรียบเทียบไงโดนเปรียบเทียบออครับเพราะ
00:09:46 → 00:09:48 ฉะนั้นสิ่งพวกเนี้ยมันมันคือเราลืมตาอยู่
00:09:48 → 00:09:51 ในสังคมเนี้ยมันเห็นอยู่ตลอดอ่ะครับแม้
00:09:51 → 00:09:53 กระทั่งบางครั้งตัวเราเองอ่ะเห็นคนสวย
00:09:53 → 00:09:58 เห็นคนหน้าตาดีเราเรายังแบบมีจิตค้อยตาม
00:09:58 → 00:10:00 หรือใช่ๆๆยืหยุ่นให้เป็นพิเศษบางทีมันก็
00:10:00 → 00:10:03 เกิดขึ้นได้เพราะงั้นอทุกคนจะรับรู้อยู่
00:10:03 → 00:10:06 เสมอหากว่าหน้าตารูปร่างหน้าตามีผลจริงๆ
00:10:07 → 00:10:09 กับการใช้ชีวิตอืมันไม่ใช่สิ่งที่ไม่เกิด
00:10:09 → 00:10:11 ขึ้นมันเกิดขึ้นจริงๆแล้วเราเห็นอยู่ตลอด
00:10:11 → 00:10:13 ในทุกวันค่ะเพราะงั้นตรงเนี้ยมันเลยเป็น
00:10:13 → 00:10:16 จุดที่แบบมันก็ฝังเข้าไปเป็นโปรแกรมเนาะ
00:10:16 → 00:10:18 ในจิตใจเราว่าเราจะต้องให้ความสำคัญกับ
00:10:18 → 00:10:20 เรื่องนี้มันกลายเป็นมาตรฐานของสังคมไป
00:10:20 → 00:10:23 แล้วป่ะอืมใช่ครับเป็นมาตรฐานแต่ทีนี้
00:10:23 → 00:10:25 ต้องบอกว่าแต่ละมาตรฐานแต่ละที่ไม่เหมือน
00:10:25 → 00:10:27 กันเหมือนที่พี่รีพูดตอนต้นนะครับว่าบาง
00:10:27 → 00:10:30 สังคมเอ่ออาจจะรูรูปร่างอวบหน่อยโอเคเป็น
00:10:30 → 00:10:33 คนถือว่าเป็นผู้หญิงที่แบบสวยในในแบบใน
00:10:33 → 00:10:35 มุมของความเป็น Abstract ของเขาเนาะอหรือ
00:10:35 → 00:10:39 ถ้าบางบางทวีปบางกลุ่มชุมชนอย่างเงี้ยก็
00:10:39 → 00:10:41 จะรู้สึกว่าต้องผอมแบบหุ่นนางแบบต้อง
00:10:41 → 00:10:44 เฟิร์มมีกล้ามเนื้ออ่าอ่าพุงห้ามมีซิกแพค
00:10:44 → 00:10:46 มาเลยเออบางทบอกว่าผู้หญิงควรมีพุงบางที่
00:10:46 → 00:10:48 บอกว่าผู้หญิงไม่ควรมีพุงเลยอ่าฮะเอ่ออัน
00:10:48 → 00:10:51 นี้มันเลยกลายเป็นว่าเอ่อนิยามความงามแต่
00:10:51 → 00:10:54 ละที่ไม่เหมือนกันค่ะ beuty Standard ก็
00:10:54 → 00:10:56 จะไม่เท่ากันแต่ต้องบอกว่ายุคเนี้ยครับ
00:10:56 → 00:10:58 ยุคนี้เหมือนกับเป็นยุคที่หลายๆท่านเนาะ
00:10:58 → 00:11:01 พยายามจะรณรงค์ให้เราก้าวข้ามจากความที่
00:11:01 → 00:11:04 แบบยึดติดกับความงามพวกนี้อืเออบางทีมัน
00:11:04 → 00:11:06 กลายเป็นว่าเช่นผิวขาวอย่างเงี้ยฮะเราจะ
00:11:06 → 00:11:09 ได้ยินประจำว่าผิวขาวถึงสวยอ่ะแล้วคนไม่
00:11:09 → 00:11:11 ขาวทำไงอ่ะไม่สวยหรออย่างเงี้ยครับมันก็
00:11:11 → 00:11:14 จะมีการแบ่งแยกเกิดขึ้นว่าสิ่งไหนงามสิ่ง
00:11:14 → 00:11:17 ไหนไม่งามออือืเพราะฉะนั้นเอ่อการตนตรง
00:11:17 → 00:11:21 เนี้ยจะสำเร็จหรือไม่ก็แล้วแต่สังคมจะพา
00:11:21 → 00:11:24 ไปแต่มากกว่านั้นคือตัวเราอ่ะครับเราเรา
00:11:24 → 00:11:28 มีสติมากพอและแยกแยะออกมยนะว่าสุดท้าย
00:11:28 → 00:11:31 นิยามคความงามที่แท้จริงคืออะไรอือต่อให้
00:11:31 → 00:11:33 เรายังคงเห็นสังคมที่ขับเคลื่อนไปในนิยาม
00:11:33 → 00:11:36 ความงามที่แตกต่างกันแต่ถ้าตัวเราที่ยัง
00:11:36 → 00:11:39 รู้จักตัวเองว่าโอเคฉันเข้าใจว่าสังคมคิด
00:11:39 → 00:11:42 แบบนั้นแล้วตัวฉันคิดยังไงอือฮึผมว่าอัน
00:11:42 → 00:11:44 นี้สำคัญมากเลยแต่บางทีเราก็เป่ได้นะ
00:11:44 → 00:11:48 เพราะว่าคำพูดจากคนรอบข้างนี่แหละที่ทำ
00:11:48 → 00:11:50 ให้เรารู้สึกว่าอ้าฉันก็คิดว่าฉันสวยอยู่
00:11:50 → 00:11:52 ดีๆนะกลายเป็นไม่สวยเฉยเลยอะไรอย่างเงี้ย
00:11:52 → 00:11:55 ใช่ครับเป็นไปได้เพราะว่าถ้าถ้าสังคมมี
00:11:55 → 00:11:56 จำนวน
00:11:56 → 00:12:00 มหาศาลจำนวนใหญ่เออแล้วแล้วดั้นเป็นกลุ่ม
00:12:00 → 00:12:02 ชุมชนที่เรารู้สึกแคร์ซะด้วยอบางครั้งจาก
00:12:02 → 00:12:04 เดิมที่เราชอบตัวเองอยู่แล้วเนี่ยอาจจะ
00:12:04 → 00:12:06 กลายเป็นรู้สึกเอ้ยฉันต้องเปลี่ยนตัวเอง
00:12:06 → 00:12:08 มั้ยนะอืเออฉันอาจจะคอยตามสังคมไปก็ได้
00:12:08 → 00:12:12 ครับค่ะคือคือถ้าเกิดสมมุติว่ามันถูก
00:12:12 → 00:12:14 เปรียบเทียบหรือว่าถูกแบบเอ่อพูดรอบข้าง
00:12:14 → 00:12:16 แหละแล้วเราสามารถที่จะทำให้มันดีขึ้น
00:12:16 → 00:12:20 หมายถึงว่าอ่ะสุขภาพแข็งแรงเอ่อไม่ได้แบบ
00:12:20 → 00:12:22 เสี่ยงกับการเป็นโรคเพราะว่าเราอ้วนหรือ
00:12:22 → 00:12:24 อะไรอย่างเงี้ยอันนั้นมันมันอาจจะดีก็ได้
00:12:24 → 00:12:26 นะใช่ครับคือถ้าสวยด้วยแข็งแรงด้วยแล้ว
00:12:26 → 00:12:29 มันตอบโจทย์เรื่องการรักตัวเองโอใช่อ่า
00:12:29 → 00:12:32 ใช่อาจจะไม่ต้องสวยยแบบโอหเราไปประกวดนาง
00:12:32 → 00:12:35 งามได้ขนาดนั้น่ะแต่ว่าดูดีขึ้นหรืออะไร
00:12:35 → 00:12:37 อย่างเงี้ยมันก็น่าจะเราก็รู้สึกว่าเออ
00:12:37 → 00:12:39 ภูมิใจในตัวเองแล้วเราก็ไม่ต้องแบบมานั่ง
00:12:39 → 00:12:42 ภาวะพระวงศ์ว่าเออฉันจะเป็นโรคนั้นโรคนี้
00:12:42 → 00:12:45 มั้ยหรืออะไรอย่าเงี้ยมันก็น่าจะดีแต่บาง
00:12:45 → 00:12:48 ทีมันไม่ได้เป็นอย่างงั้นไอือๆๆครับเออที
00:12:48 → 00:12:50 นี้ทีนี้อย่างตะกี้ครับผมย้อนไปที่เรื่อง
00:12:50 → 00:12:53 เอ่ออะไรนะทำไมคนบางคนมีแฟนแล้วกินเยอะ
00:12:53 → 00:12:56 แล้วก็ไม่ห่วงรูปร่างเออเออบางทีมันจะ
00:12:56 → 00:12:58 เกิดขึ้นจากการที่เขารู้สึกว่าตัวเค้าอ่ะ
00:12:58 → 00:13:01 ครับถูกยอมรับเรียบร้อยแล้วอ๋อที่ผ่านมา
00:13:01 → 00:13:03 เ้าอาจจะแบบต้องการจะหน้าตาดีเพื่อสร้าง
00:13:03 → 00:13:07 โอกาสให้ให้การแบบจับคู่หรือการเป็นแฟน
00:13:07 → 00:13:09 กันคบหากันเนี่ยมันง่ายเพราะว่าถ้าเรารูป
00:13:09 → 00:13:10 ร่างหน้าตาดีหรือมี potential บางอย่าง
00:13:10 → 00:13:13 ศักยภาพบางอย่างโอกาสในการจะจะมีคู่เนี่ย
00:13:13 → 00:13:16 มันง่ายกว่าค่ะแต่เมื่อมีคู่ปั๊บโจทย์นี้
00:13:16 → 00:13:19 สำเร็จแล้วก็เลยไม่ต้องเมื่อโจทย์นี้
00:13:19 → 00:13:20 สำเร็จแล้วเราก็เลยโอ้ไม่ต้องห่วงแล้ว
00:13:20 → 00:13:23 งั้นเราก็กินมีความสุขมีความรักแล้วมี
00:13:23 → 00:13:25 ความสุขอยากชวนไปกินตรงนู้นตรงนี้อ้าแต่
00:13:25 → 00:13:28 เขาก็สามารถที่จะเปลี่ยนไปเป็นรูปร่างที่
00:13:28 → 00:13:30 อ้วนขึ้นไม่ใช่หมายถึงว่าก็อาจจะเปลี่ยน
00:13:30 → 00:13:32 จากเราไปก็ได้เอาจากเดิมที่เคยแบบโอ้โห
00:13:33 → 00:13:35 อันนี้คือยอมรับแหละแต่ในระดับนึงก็อาจจะ
00:13:35 → 00:13:38 แบบว่าพอเขาไปเจออะไรที่มันเป็นแบบอ่ารูป
00:13:38 → 00:13:40 ร่างดีกว่าใช่อันนี้อันนี้เลยต้องแยกครับ
00:13:40 → 00:13:42 เพราะว่าแต่ละคู่ไม่เหมือนกันบางคู่บาง
00:13:42 → 00:13:44 คู่คือแบบคบกันแรกๆเฮ้ยเราคบเพราะว่าส่วน
00:13:44 → 00:13:47 นึงเธอบุคลิกดีแต่พอคบนานๆปั๊บปล่อยตัว
00:13:47 → 00:13:50 เ้าทำไมทำอย่างงั้นล่ะมันก็ต้องมีการคุย
00:13:50 → 00:13:51 กันแล้วแหละใช่ก็ต้องคุยกันทีนี้ถ้าเกิด
00:13:52 → 00:13:54 อยู่ไปแล้วแบบอีกคนบอกว่าไม่ฉันไม่อยาก
00:13:54 → 00:13:56 ปรับอือะไรอย่าเงี้ยเพราะมัเค้า success
00:13:56 → 00:13:58 แล้วเคได้ครบกับเราะแต่เราเกิดรู้สึกว่า
00:13:58 → 00:14:00 แบบมันไม่ใช่แต่เหมือนหลอก
00:14:00 → 00:14:03 ขายเหมือนตอนต้นมาบุคลิกนี้พอพอมาอยู่กับ
00:14:03 → 00:14:05 เราก็ปล่อยตัวอย่างเงี้ยครับเราบอกให้
00:14:05 → 00:14:08 ปรับก็ไม่ปรับจนเรารู้สึกว่าไม่ไหวอ่ะค่า
00:14:08 → 00:14:10 นิยมหรือว่าสิ่งที่เราให้คุณค่ามันแบบมัน
00:14:10 → 00:14:13 มันไม่ไปด้วยกันอือการแยกทางอาจจะเกิด
00:14:13 → 00:14:15 ขึ้นก็ได้เพราะมันก็มีอยู่จริงอ่ะครับพอ
00:14:15 → 00:14:17 คบกันไปแล้วรู้สึกว่าแบบไม่เหมือนเขา
00:14:17 → 00:14:19 ปล่อยตัวมากขึ้นเขาไม่เปลี่ยนแล้วความสน
00:14:19 → 00:14:22 ใจในตัวเราที่มีต่อเขาก็หมดลงอือบางทีมัน
00:14:22 → 00:14:23 เกิดขึ้นได้เหมือนที่ผมย้ำอ่ะครับ
00:14:23 → 00:14:26 สัญชาตญาณของความมีเป็นสิ่งมีชีวิตของเรา
00:14:26 → 00:14:28 อ่ะทางชีวภาพมันยังมีอยู่อเรายังเป็น
00:14:28 → 00:14:30 มนุษย์แต่มันไม่ได้ประเสริฐตลอดเวลาเพราะ
00:14:30 → 00:14:32 งั้นมันจะมีส่วนที่ตัวเรารู้สึกว่าเรา
00:14:32 → 00:14:35 อยากไปหาความรู้สึกถูกดึงดูดจากคนอื่นแทน
00:14:36 → 00:14:38 อที่เขาคยังคงบุคคลิกดีกว่าเพราะเรายัง
00:14:38 → 00:14:40 มองคนอื่นสวยอยู่ใช่ครับใช่มันดูมันมอง
00:14:40 → 00:14:42 ได้ทีนี้มันเลยเป็นเรื่องของสิทธิ์นะครับ
00:14:42 → 00:14:44 เพราะงั้นผมก็จะไม่สามารถบอกได้ว่าอย่า
00:14:44 → 00:14:47 เลิกกันเลยไม่ได้หรือเลิกกันเถอะหรืออะไร
00:14:47 → 00:14:49 เงี้ยมันมันไม่สามารถกำกับได้พวกนี้เป็น
00:14:49 → 00:14:52 เรื่องของสิทธิ์ในการเลือกว่าชีวิตอยากจะ
00:14:52 → 00:14:54 ไปทางไหนอือแต่ยังคงให้เกียรติต่อกันนะ
00:14:54 → 00:14:56 แต่แค่มันต้องซื้อสัตย์ต่อกันอันนี้คือ
00:14:56 → 00:14:59 มาตรฐานของการที่เป็นไม่ว่าจะเป็นเพื่อน
00:14:59 → 00:15:01 เป็นแฟนเป็นอะไรก็ตามมันควรให้เกียรติกัน
00:15:01 → 00:15:03 อือถ้าจะเปลี่ยนคู่เป็นสิทธิ์เปลี่ยนได้
00:15:03 → 00:15:05 อย่างเงี้ยครับทีนี้ถ้าถ้าแบบสมมุติอ่ะ
00:15:06 → 00:15:08 คู่เราบอกว่ายืนยันจะไม่เปลี่ยนรูปร่าง
00:15:08 → 00:15:10 เราก็จะเป็นทางเราละที่มีสิทธิ์เลือกว่า
00:15:10 → 00:15:13 จะยอมรับเ้าเออต้องรับสภาพนี้หรือไม่เอา
00:15:13 → 00:15:15 อ่ะฉันอยากไป explore อย่างอื่นไปมรน
00:15:15 → 00:15:17 อย่างอื่นก็มีสิทธิ์ได้เหมือนกันอืขณะ
00:15:17 → 00:15:19 เดียวกันแฟนคนที่ปล่อยตัวไปแล้วก็มีทาง
00:15:19 → 00:15:22 เลือกว่าฉันจะเป็นเหมือนเดิมหรือจะฟิต
00:15:22 → 00:15:24 หุ่นกลับไปให้ดีขึ้นก็ได้เพื่อเรียก
00:15:24 → 00:15:28 ศรัทธาไม่ใช่คำว่าเรียกศรัทธาด้วโอโหกู้
00:15:28 → 00:15:30 ศรัทธาใช่แต่บางคนมีอย่างงี้ครับต่อให้
00:15:30 → 00:15:33 อ้วนเคก็ยังรักเพราะเครู้สึกว่าเค้าเอาจ
00:15:33 → 00:15:36 จะก้าวข้ามเรื่องเกี่ยวกับภาพรักไปะรูป
00:15:36 → 00:15:38 ร่างหน้าตาแต่เสนใจเรื่องคุณภาพจิตใจใน
00:15:38 → 00:15:41 การอยู่ด้วยกันอือๆๆเออเครู้สึกว่าอยู่
00:15:41 → 00:15:43 กับคนนี้แล้วสบายใจจังค่ะบางคนอาจจะบอก
00:15:43 → 00:15:46 ว่าอ้วนๆก็ดีนะกอดแล้วอุ่นกอดแล้วนุ่มดี
00:15:46 → 00:15:49 เหมือนเป็นตุ๊กตาอย่างเงี้ยฮเพราะงั้นไอ้
00:15:49 → 00:15:50 เนี่ยก็เป็น Abstract เหมือนกันแล้วแต่คน
00:15:50 → 00:15:54 ชอบบางคนชอบกอดคนแบบกล้ามร่ำๆเฟิมๆคนบาง
00:15:54 → 00:15:57 คนแบบว่าชอบหุ่นหมีเราเคยได้ยินมั้ยฮะเออ
00:15:57 → 00:15:59 เพราะงั้นเรื่องเนี้ยความชอบเป็นแแกชอบ
00:15:59 → 00:16:02 อะไรชอบไปเถอะชอบไปเถอะเออเพราะงั้นอย่าง
00:16:02 → 00:16:05 ตะกี้ครับที่เล่าว่าพอรูปร่างไม่ดีปั๊บ
00:16:05 → 00:16:08 แต่ก็ยังปล่อยตัวเป็นไปได้ว่าความรู้สึก
00:16:08 → 00:16:11 ในความรักของเขามันค่อนข้างมั่นคงอือและ
00:16:11 → 00:16:13 มันอาจจะมีคุณค่าตัวอื่นที่ถูกยอมรับแทน
00:16:13 → 00:16:16 เรื่องของรูปร่างหน้าตาอืเช่นอยู่แล้ว
00:16:16 → 00:16:19 สบายใจถูกรับฟังเป็นเพื่อนคู่คิดที่ดี
00:16:19 → 00:16:22 เอ่อเป็นคนมีความสามารถหาเลี้ยงครอบครัว
00:16:22 → 00:16:25 ได้บางทีพวกเนี้ยมันเป็นคุณค่าที่มี
00:16:25 → 00:16:29 คุณสมบัติสำคัญไม่แพ้เรื่องหน้าตาเลยอื
00:16:29 → 00:16:31 ตายเป็นแค่ 1 อย่างบุคลิกเป็นแค่ 1 อย่าง
00:16:31 → 00:16:33 แต่มีมิติอื่นอีกครับที่ทำให้คนยังคงอยู่
00:16:33 → 00:16:36 ด้วยกันอือการรับฟังการยอมรับกันการอยู่
00:16:36 → 00:16:39 รับสบายใจอือการเป็นตัวของตัวเองค่ะอย่าง
00:16:39 → 00:16:41 เงี้ยครับเพราะงั้นเราเลยเห็นว่าบางคู่
00:16:41 → 00:16:44 สมมุติถ้าเราตัดสินด้วยสายตาคู่บางคู่ก็
00:16:44 → 00:16:46 ไม่ได้เป็นคู่ที่แบบหน้าตาดีตาม Beauty
00:16:46 → 00:16:48 Standard อ่าแต่เขกลับเป็นคู่ที่มีความ
00:16:48 → 00:16:50 สุขดีอ่าเออเพราะอะไรอ่ะเพราะเขามี
00:16:51 → 00:16:53 คุณสมบัติอื่นๆในคู่เขาอ่ะครับที่มันไม่
00:16:53 → 00:16:55 ต้องไปอ้างอิงอยู่กับแค่ Beauty Standard
00:16:55 → 00:16:57 ก็ได้อือแต่ถ้ามี beuty Standard ด้วย
00:16:57 → 00:17:00 ถ้าได้ก็ดีอืแต่ถ้าไม่ได้มันไม่ได้สำคัญ
00:17:00 → 00:17:02 ขนาดนั้นเพราะมีมิติอื่นที่สำคัญไม่แพ้
00:17:02 → 00:17:06 กันอาจจะเห็นจากหลายๆหลายๆคนที่แบบหู
00:17:06 → 00:17:09 อย่างสวยเลยเนาะเออเา้าก็ไม่สามารถที่จะ
00:17:09 → 00:17:12 ประสบความสำเร็จได้ในทุกๆอย่างก็ได้ก็มี
00:17:12 → 00:17:14 เหมือนกันนะไม่ได้แบบว่าใช่่ครับสวยแต่
00:17:14 → 00:17:16 ว่าแบบมีหยล้างก็มีอะไรอย่างเงี้ยมันโอ
00:17:16 → 00:17:18 เต็มไปหมดเลยอย่างเงี้ยฮะใช่ๆเหมือนเหมือ
00:17:18 → 00:17:22 บางคนก็เลยบอกว่าเออสวยเลือกได้คือมัน
00:17:22 → 00:17:24 แล้วแต่ว่าใครมีของอะไรเนาะความสวยเป็น
00:17:24 → 00:17:26 ของอย่างนึงเป็นทรัพยสินอย่างนึงได้ก็ดี
00:17:26 → 00:17:29 ได้ก็ดีเออแต่ถ้าแบบคุณค่าทางจิตใจคุณมี
00:17:29 → 00:17:32 ด้วยหรือว่าอยู่แล้วสบายใจหรืออะไรอย่า
00:17:32 → 00:17:34 เงี้ยมันมันก็เป็นองค์ประกอบมันสำคัญกว่า
00:17:34 → 00:17:37 ด้วยซ้ำนะพอพอมาถึงแล้วหน้าตาอาจจะทีหลัง
00:17:37 → 00:17:40 เพราะว่าวันนึงก็ต้องเอ่อโรยราแก่เท่ากัน
00:17:40 → 00:17:43 ไปรูปร่างหน้าตาเปลี่ยนต่อให้จะไปฉีดอะไร
00:17:43 → 00:17:46 อีกมาเปลี่ยนอยู่ดีก็มันก็ไม่ใช่อยู่ดี
00:17:46 → 00:17:47 ใช่แล้วอีกอย่างนึงก็คือว่าเราเห็นความ
00:17:47 → 00:17:51 งามชิ้นนั้นจนเชิญจนชินชาอืเพราะงั้นแรกๆ
00:17:51 → 00:17:54 อ่ะครับเวลาเราเห็นสิ่งแปลกใหม่คนสวยแปลก
00:17:54 → 00:17:56 ใหม่เข้ามาเราจะแบบโฮน่าสนใจจังเพราะว่า
00:17:56 → 00:17:58 เป็นภาพภาพที่เราไม่คุ้นตาก็เราก็จะมอง
00:17:58 → 00:18:01 แหละเออใช่มใช่ครับแต่พอคบนานๆอยู่กันไป
00:18:01 → 00:18:04 นานๆปั๊บภาพนั้นจะเป็นภาพที่เฉยๆะอือแล้ว
00:18:04 → 00:18:07 เราจะเริ่มไปมองหาภาพอื่นที่แบบแปลกใหม่
00:18:07 → 00:18:10 หรือหรือบางทีบางทีบางคนก็ไม่ได้เลือกที่
00:18:10 → 00:18:14 จะต้องแบบว่าโอหคุณมีรูปร่างหน้าตาสวยสะ
00:18:14 → 00:18:16 อะไรขนาดนะบางคนบอกว่าก็เลือกแค่แบบ
00:18:16 → 00:18:18 ธรรมดาทั่วไปใช่ครับใช่สุดท้ายพวกนี้มัน
00:18:18 → 00:18:21 เป็นแคว่าเราพอใจและสบายใจที่จะอยู่กับ
00:18:21 → 00:18:23 อะไรอืออยู่กับของสวยงามหรือจริงๆไม่ต้อง
00:18:24 → 00:18:25 สวยงามมากหรอกแต่มันเป็นใจที่สัมผัสได้
00:18:26 → 00:18:28 ว่าอยู่แล้วสบายใจถ้าอย่างงั้นเนี่ยอ่ะ
00:18:28 → 00:18:30 แนี้เหมือนกับว่าเราเราขึ้นอยู่กับคนอื่น
00:18:30 → 00:18:32 เนาะแต่ถ้าเป็นตัวเราเองอ่ะเราจะอยู่ยัง
00:18:32 → 00:18:35 ไงให้เรารู้สึกว่าเรามีความสุขกับสิ่งที่
00:18:35 → 00:18:38 เรารูปร่างหน้าตาตัวเองแบบนี้ครับจริงๆผม
00:18:39 → 00:18:41 ว่ามันจะมีระดับที่เรามองแล้วก็เออเราก็
00:18:41 → 00:18:43 ภูมิใจกับตัวเองได้แล้วก็คือรักหน้าตาตัว
00:18:43 → 00:18:46 เองได้อือทีนี้มันก็ขึ้นอยู่กับว่าเราจะ
00:18:46 → 00:18:49 บำรุงตัวเอง Modify ตัวเองบ้างอือใช้เงิน
00:18:49 → 00:18:51 เยอะมากระดับไหนที่ที่เรามองว่าเออประมาณ
00:18:51 → 00:18:54 นี้เราก็ชอบตัวเองนะแต่จริงๆที่สำคัญกว่า
00:18:54 → 00:18:56 นั้นนะครับสิ่งที่ทำให้เราไม่ไปยึดติด
00:18:56 → 00:18:58 อยู่กับรูปร่างหน้าตาตัวเองมากเกินไปมัน
00:18:58 → 00:19:02 เป็นเรื่องของคุณภาพด้านอื่นอืเช่นเช่น
00:19:02 → 00:19:04 เราอาจจะทำงานแล้วแบบเป็นที่ยอมรับตัวเรา
00:19:05 → 00:19:07 ก็น่าภาคภูมิใจนะที่ฉันทำงานมาแล้วก็ดูแล
00:19:07 → 00:19:09 คนในครอบครัวได้อือฮึบางครั้งพอเราไป
00:19:09 → 00:19:12 โฟกัสกับการทำกิจวัตรอะไรพวกเยครับเราอาจ
00:19:12 → 00:19:15 จะสนใจหน้าตาน้อยลงก็ได้อเออไม่ได้สนใจ
00:19:15 → 00:19:19 เพราะฉะนั้นเราจะเห็นในในแบบเอ่อในสื่อ
00:19:19 → 00:19:21 หลายๆเจ้าอ่ะครับที่เขานำเสนอบุคคลที่
00:19:21 → 00:19:24 เป็นบุคคลผู้ทรงอิทธิพลค่ะบางทีมันถูก
00:19:24 → 00:19:27 เชิดชูด้วยความสามารถอ่าฮะไม่ได้ถูกเชิด
00:19:27 → 00:19:30 ชูด้วยหน้าตาอือืเออเพราะหน้าตามันเป็น
00:19:30 → 00:19:32 สิ่งที่มันเป็นแพคเกจแต่ถ้าข้างในไม่มี
00:19:32 → 00:19:35 สิ่งน่าสนใจมันก็อาจจะแบบไม่ถูกเชิดชูก็
00:19:35 → 00:19:38 ได้อือเพราะงั้นคนที่เอ่อมีความสามารถบาง
00:19:38 → 00:19:40 ครั้งเขาก็จะแบบไปโฟกัสตรงนั้นน่ะว่าตัว
00:19:40 → 00:19:42 เขาเป็นคนที่มีคุณค่าแล้วเขารักตัวเอง
00:19:42 → 00:19:45 เวลาเขามองหน้าตัวเองเขาจะไม่ตัดสินผ่าน
00:19:45 → 00:19:47 ผ่านหน้าตาแต่เขาจะตัดสินว่าเนื้อในตัว
00:19:48 → 00:19:50 เขาเองอ่ะเขารู้สึกพอใจและประทับใจที่ตัว
00:19:50 → 00:19:53 เองเป็นอืเขเลยค้นพบความงามอีกชิ้นนึงค่ะ
00:19:53 → 00:19:55 ที่ไม่ใช่รูปร่างหน้าตาภูมิใจในตัวเอง
00:19:55 → 00:19:57 ภูมิใจในตัวเองเพราะงั้นเรื่องเนี้ยค่ะ
00:19:57 → 00:20:00 มันแล้วแต่ว่าเราจะไปยึดติดกับความเป็น
00:20:00 → 00:20:02 วัตถุที่เป็นรูปร่างหน้าตามั้ยบางคนก็ไป
00:20:02 → 00:20:04 ยึดติดว่าถ้าฉันหน้าตาอย่างเงี้ยฉันภูมิ
00:20:04 → 00:20:07 ใจอะไรอย่าเงี้ยครับแต่บางคนอาจจะบอกว่า
00:20:07 → 00:20:10 หน้าตามีก็ดีประมาณนึงแหละเออแต่มันมี
00:20:10 → 00:20:12 พารทอื่นที่สำคัญไม่แพ้กันคือเรื่อง
00:20:12 → 00:20:15 คุณภาพการใช้ชีวิตวิธีคิดหรืออะไรก็ตาม
00:20:15 → 00:20:17 ที่มันเป็นเรื่องของการมีศักยภาพอืแต่
00:20:17 → 00:20:19 หลังๆเราจะได้ยินหลายๆคนพูดถึงเรื่องของ
00:20:19 → 00:20:24 mindset นะว่าเอ่อทัศนคติในการที่ความ
00:20:24 → 00:20:27 คิดในการใช้ชีวิตหรือในการดูแลตัวเองได้
00:20:27 → 00:20:29 เนี่ยมันกลายเป็นตัวที่ที่โดดเด่นมากกว่า
00:20:29 → 00:20:32 หน้าตาไปแล้วพอดีหน้าตาไม่ได้อะไรเลยแต่
00:20:32 → 00:20:35 เ้ยคนนี้ไซตดีว่ะแล้วคุยแล้วแบบเฮ้ยโอเค
00:20:35 → 00:20:38 ว่ะเฮ้ยคิดมันกลายเป็นเสน่ห์อย่างนึงแล้ว
00:20:38 → 00:20:42 ก็ดึงดูดได้แบบอใช่จากที่ถามหลายๆคนมา
00:20:42 → 00:20:44 กลายเป็นเรื่องของ mind เซตนะทัศนคติอ่ะ
00:20:44 → 00:20:46 เออใช่เพราะงั้นตรงนี้เราก็เลยเห็นว่า
00:20:46 → 00:20:49 ความงามเป็น Abstract อีกแล้วเมื่อเมื่อ
00:20:50 → 00:20:52 มีกลุ่มชนบางกลุ่มเนาะที่มองว่าความงาม
00:20:52 → 00:20:54 ไม่ได้ขึ้นแค่กับหน้าตาแต่กลายเป็นว่า
00:20:54 → 00:20:56 mindset นั่นแหละคือความงามอออือกลาย
00:20:56 → 00:20:58 เป็นความน่าประทับใจและและมันอ่ะอาจจะ
00:20:58 → 00:21:02 เป็นคุณภาพที่หาไม่ง่ายอือฮึหายากกว่า
00:21:02 → 00:21:03 หน้าตาคือหน้าตาเดี๋ยวนี้มันโมดิฟายได้
00:21:03 → 00:21:06 อ่ะมันเหมือนๆกันไปหมด่ะคือแบบอาจจะเกิด
00:21:06 → 00:21:08 มาหน้าตาไม่ได้สมบูรณ์แต่ว่าเดี๋ยวหาหมอ
00:21:08 → 00:21:10 เดี๋ยวไปทำศัลยกรรมคือทุกคนหน้าเป๊ะได้
00:21:10 → 00:21:13 หมดทำอออย่าเงี้ยครับแต่พออยู่กันไปนานๆ
00:21:13 → 00:21:16 ปั๊บมันไม่ได้ขึ้นกับหน้าตาะบางทีพอนิสัย
00:21:16 → 00:21:19 ใจคอคือแบบไม่ได้ครับคนก็อยากถอยห่างมัน
00:21:19 → 00:21:21 ถึงมีคำว่าสวยแต่รูปจูบไม่หอมนี่คำนี้ก็
00:21:21 → 00:21:24 เก๊าเก๋เนาแต่ยังคงใช้ได้เสมอเอออะไร
00:21:24 → 00:21:27 เงี้ยฮะจริงแต่ก็มันมันก็เป็นถ้าเกิดเรา
00:21:27 → 00:21:29 สามารถที่จะมีทั้งทั้ง 2 อย่างได้คือไม่ห
00:21:29 → 00:21:33 อไม่ได้หมายความว่าการจะมีทัศนคติที่ดี
00:21:33 → 00:21:35 แล้วจะไม่ดูแลตัวเองเลยขนาดนั้นก็ไม่ไม่
00:21:35 → 00:21:37 ควรเนาะก็ก็ดูแลตัวเองเถอะอะไรอย่างเงี้ย
00:21:37 → 00:21:40 เท่าที่เท่าที่ควรจะทำทำคือคือถ้ามีครบ
00:21:40 → 00:21:43 ถ้วนก็ดีเลยครับโอ้โหมันก็จะยิ่งเทอีคู
00:21:43 → 00:21:46 ใช่ๆหรือแม้กระทั่งแบบว่าการที่จะยอมรับ
00:21:46 → 00:21:49 ตัวเองว่าเออฉันวัยเนี้ยมันมันก็เป็นไป
00:21:49 → 00:21:52 ตามอายุเนาะตอนที่ยังแบบ 20 กว่าๆหรือ
00:21:52 → 00:21:55 อะไรอย่างเงี้ยมันก็จะเฟรชมันก็จะมีความ
00:21:55 → 00:22:00 แบบผ่องอนะก็จะแบบดึงดูดเหล่าหมู่พมรใดๆ
00:22:00 → 00:22:05 แต่ใช้คำเก่าอีกเหมือนกันชวนกันใช้คำเก่า
00:22:05 → 00:22:09 ครับแล้วก็อ่ะพอมาในระดับนึงวัยทำงานเอ่อ
00:22:09 → 00:22:12 มันก็อยู่กับการแต่งตัวใดๆด้วยส่วนหนึ่ง
00:22:12 → 00:22:15 แล้วก็บอกเริ่มอายุมากขึ้น 40 50 เฮ้ยก็
00:22:15 → 00:22:18 มันก็เป็นไปตามวัยแหละสวยตามวัยแหละไม่
00:22:18 → 00:22:20 ใช่ว่าอย่างบางทีเด็กบางคนเนี่ยเราไป
00:22:20 → 00:22:24 รังสรให้เค้าอ่ะตวไปไปรังสรให้เคจนดูแบบ
00:22:24 → 00:22:26 มันเไม่เหมาะสมกับวัยของเขาก็มีนะมีก็มี
00:22:26 → 00:22:29 ใช่ครับมันก็ให้ภูมิใจตัวเองใช่ภูมใจตัว
00:22:29 → 00:22:31 เองทีนี้ทีนี้ฝากท่านผู้ฟังเพิ่มครับ
00:22:31 → 00:22:33 เพราะว่าจริงๆแล้วเรื่องรูปร่างเนี่ย
00:22:33 → 00:22:34 ตะกี้เราฉีกไปเรื่องเกี่ยวกับการให้คุณ
00:22:34 → 00:22:36 ค่ากับตัวเองด้านอื่นเนาะทีนี้ถ้าวนกลับ
00:22:36 → 00:22:38 มาที่เรื่องรูปร่างอ่ะครับเหมือนที่เรา
00:22:38 → 00:22:40 คุยกันว่าถ้าเรามีรูปร่างหน้าตาที่ดีได้
00:22:40 → 00:22:43 ก็ทำเถอะเพราะว่ามันก็เป็นผลประโยชน์ทั้ง
00:22:43 → 00:22:45 แบบเห็นตัวเองแล้วชอบหรือโอกาสในการงาน
00:22:45 → 00:22:48 มันก็มีถูกมั้ยครับแต่ทีเนี้ยสิ่งที่ค่อน
00:22:48 → 00:22:50 ข้างเป็นห่วงก็คือวัยรุ่นยุคเนี้หรือหลาย
00:22:50 → 00:22:53 ๆคนนะครับใช้วิธีทางลัดเช่นกินยาอ๋อเอ่อ
00:22:54 → 00:22:56 อะไรนะลดความอ้วนอืออะไรเงี้ยครับหรือบาง
00:22:56 → 00:22:59 คนใช้วิธีการอดอาหารก็มีอือเอ่อซึ่งพวก
00:22:59 → 00:23:01 เนี้ยมันค่อนข้างอันตรายบางทีมันมีคล้ายๆ
00:23:01 → 00:23:04 การผลิตเนาะการผลิตหรือแม้กระทั่งการ
00:23:04 → 00:23:06 โฆษณาเกินจริงแล้วก็อาจจะใส่สารบางอย่าง
00:23:06 → 00:23:09 ที่เป็นสารกล่อมประสาทเออแล้วพวกเนี้ยมัน
00:23:09 → 00:23:11 จะเป็นอันตรายต่อชีวิตเพราะฉะนั้นเอ่อ
00:23:11 → 00:23:13 หลายๆคนที่อาจจะแบบมีความตั้งใจอยากจะ
00:23:13 → 00:23:15 พัฒนารูปร่างเนี่ยถ้าเลี่ยงได้ผมว่า
00:23:15 → 00:23:17 เลี่ยงดีกว่าเนาะอนักเอ่อนักโภชนาการหรือ
00:23:17 → 00:23:19 แม้กระทั่งโค้ชทางด้านการออกกำลังกาย
00:23:19 → 00:23:22 เนี่ยก็จะย้ำกับพวกเราเสมอว่ายาลดความ
00:23:22 → 00:23:24 อ้วนการอดอาหารไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้อง
00:23:24 → 00:23:26 ค่ะวิธีการที่ถูกต้องมันเป็นเรื่องของการ
00:23:26 → 00:23:30 ควบคุมอาหารการควบคุมอาหารไม่ใช่หมายถึง
00:23:30 → 00:23:33 อดอาหารแต่หมายถึงเลือกชนิดของอาหารที่
00:23:33 → 00:23:36 เราจะกินอือเช่นเอ่อลดน้ำตาลลด
00:23:36 → 00:23:39 คาร์โบไฮเดรตแต่ไม่ใช่ไม่กินเลยนะต้องกิน
00:23:39 → 00:23:41 เพราะสุดท้ายร่างกายต้องใช้แต่จำกัดให้
00:23:41 → 00:23:44 มันอยู่ปริมาณที่เหมาะสมกับการใช้งานออือ
00:23:44 → 00:23:46 แล้วก็อาจจะไปเน้นที่โปรตีนเน้นที่การกิน
00:23:46 → 00:23:50 ผักผลไม้พวกเมันก็ช่วยให้เราแบบลดปริมาณ
00:23:50 → 00:23:53 ไขมันได้แล้วก็มีเรื่องของการออกกำลังกาย
00:23:53 → 00:23:55 แต่ก็ต้องออกไม่หักโหมอือหือต้องออกอย่าง
00:23:55 → 00:23:57 ถูกต้องด้วยอะไรเงี้ยครับซึ่งหลายๆท่าน
00:23:57 → 00:24:00 ที่เป็นเอ่อเอ่อนักที่เป็นโค้ชออกกำลัง
00:24:00 → 00:24:03 กายก็จะเย้นเน้นย้ำว่าเราอาจจะต้องตั้ง
00:24:03 → 00:24:05 ต้นที่การเท Training ด้วยอืเพื่อสร้าง
00:24:05 → 00:24:08 ก้ามเนื้อให้เป็นเตาเผาเตาเผาให้มันแบบ
00:24:08 → 00:24:10 เผาผ่านได้เร็วขึ้นทีเนี้ยมันก็เป็น
00:24:10 → 00:24:12 ประโยชน์เพราะว่าพอเป็นกล้ามเนื้อที่แข็ง
00:24:12 → 00:24:14 แรงปึ๊บในการใช้ชีวิตในการอะไรก็ตามมันก็
00:24:14 → 00:24:18 จะทำงานได้ดีกระฉับกระเฉงและพออายุแก่ๆไป
00:24:18 → 00:24:20 ครับเรายังมีมวลกล้ามเนื้อที่ดีร่างกาย
00:24:20 → 00:24:22 มันก็จะแบบยังมีกำลังวางช้าอือเพราะ
00:24:22 → 00:24:24 ฉะนั้นเรื่องนี้ครับเลยเป็นเรื่องที่ต้อง
00:24:24 → 00:24:26 ฝากให้กับท่านผู้ฟังทุกท่านที่กำลังฟัง
00:24:26 → 00:24:30 อยู่เนาะเอ่อรูปร่างที่เราคุยกันเนี่ยมัน
00:24:30 → 00:24:32 ก็มีส่วนทั้งที่สำคัญและอาจจะไม่ได้สำคัญ
00:24:32 → 00:24:35 เท่ากับมิติอื่นแต่ถ้าเราตั้งใจว่าอยากจะ
00:24:35 → 00:24:38 ให้แบบรูปร่างของเรายังดีแนะนำให้เลือก
00:24:38 → 00:24:40 วิธีที่ดีต่อสุขภาพอือฮึการออกกำลังกาย
00:24:40 → 00:24:43 ที่เหมาะสมการเลือกอาหารที่ถูกต้องพวก
00:24:43 → 00:24:45 เนี้ยจะเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีรูปร่างที่
00:24:45 → 00:24:47 ดีเนาะประกอบไปกับการพัฒนาส่วนอื่นใน
00:24:47 → 00:24:50 ชีวิตด้วยพัฒนาความสามารถพัฒนานิสัยใจคอ
00:24:50 → 00:24:52 ให้เราเป็นคนที่คนอยู่ด้วยแล้วประทับใจ
00:24:52 → 00:24:55 ค่ะพวกเนี้ยหจะทำให้เรากลายเป็นคนที่แบบ
00:24:55 → 00:24:59 สวยทั้งกายทั้งใจนี่นี่จบหล่อๆไปนติยาและ
00:24:59 → 00:25:03 นักโภชนาการท่านหนึ่งครับผมอ่ะแต่ว่าพูด
00:25:03 → 00:25:06 มานี่ถูกหมดเลยนะเพราะว่าคือบางทีเราอาจ
00:25:06 → 00:25:10 จะไปรอคนให้คุณค่าในตัวเราหรือแบบสร้าง
00:25:10 → 00:25:12 ความมั่นใจให้กับตัวเราว่าเราดีหรือไม่ดี
00:25:12 → 00:25:15 จากคำพูดของคนอื่นว่าอุ๊ยเธอสวยนะเธอรูป
00:25:15 → 00:25:17 ร่างดีจังอะไรอย่างเงี้ยแต่จริงๆคือเรา
00:25:17 → 00:25:20 สามารถที่จะทำให้ตัวเราเราพอใจกับสิ่งที่
00:25:20 → 00:25:25 เราทำได้ง่ายๆนะคะอ่ะเป็นแนวทางครับส่วน
00:25:25 → 00:25:28 ที่เหลือแล้วแต่เลยนะคะออนี้ขอบคุณคุณ
00:25:28 → 00:25:31 เอิ้นค่ะสวัสดีค่ะหมดเวลาแล้วค่ะคุณผู้
00:25:31 → 00:25:33 ฟังพบกันใหม่ครั้งหน้านะคะกับรายการโรง
00:25:33 → 00:25:35 หมอทางไทย PBS podcast ค่ะวันนี้ลาไป
00:25:35 → 00:25:37 ก่อนสวัสดี
00:25:37 → 00:25:41 ค่ะ This Is tha PBS podcast ความ
00:25:41 → 00:25:43 เสื่อมทางร่างกายของแต่ละช่วงวัยมีอะไร
00:25:43 → 00:25:45 เปลี่ยนแปลงไปบ้างและความเสื่อมที่ชัดเจน
00:25:45 → 00:25:48 เริ่มต้นที่อายุเท่าไหร่แพทย์หญิงกิตยา
00:25:48 → 00:25:51 สรีเลิศฟ้าแพทย์อายุรกรรมฝ่ายการแพทย์ AIA
00:25:51 → 00:25:54 มาเล่าให้ฟังครับความเสื่อมของร่างกาย
00:25:54 → 00:25:58 เกิดขึ้นในทุกๆวันค่ะนะแต่ว่าร่างกายเก็
00:25:58 → 00:26:00 ก็จะมีการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาซ่อมแซม
00:26:00 → 00:26:03 ซึ่งเป็นกลไกธรรมชาติเลยแม้กระทั่งเด็กๆ
00:26:03 → 00:26:05 เนี่ยก็สามารถเกิดความเสื่อมของร่างกาย
00:26:05 → 00:26:09 ได้ช่วงอายุระหว่าง 3-12 ปีเป็นวัยที่
00:26:09 → 00:26:12 ร่างกายกำลังเจริญเติบโตใช่มยผิวพรรณก็จะ
00:26:12 → 00:26:15 สดใสเต่งตึงเพราะว่าเซลล์ผิวเนี่ยยมีความ
00:26:15 → 00:26:19 ยืดยุนมีอัตราการแบ่งเซลล์สม่ำเสมอสามารถ
00:26:19 → 00:26:23 สร้างเซลล์ผิวใหม่ทดแทนเซลล์ผิวเก่าที่
00:26:23 → 00:26:27 หลุดลอกได้ดีต่อไปวัยรุ่นช่วงอายุ 13-19
00:26:27 → 00:26:31 ปีวัยรุ่นก็จะเป็นวัยที่มีผิวพรรณสดใส
00:26:31 → 00:26:33 เปล่งปรั่งเหมือนกันนะเนื่องจากเซลล์ผิว
00:26:34 → 00:26:36 เนี่ยมีอัตราการแบ่งเซลล์ที่ต่อเนื่อง
00:26:36 → 00:26:40 สม่ำเสมอต่อไปวัยผู้ใหญ่อยู่ในช่วงอายุ
00:26:40 → 00:26:44 20-40 ปีเป็นวัยที่ร่างกายและอวัยวะทุก
00:26:44 → 00:26:47 ส่วนเนี่ยเจริญเติบโตเต็มที่ละในช่วงต้น
00:26:47 → 00:26:50 ของวัยผู้ใหญ่ผิวพรรณยังดูสดใสเปล่งปรั่ง
00:26:50 → 00:26:54 พอเข้าอายุ 30 ผิวจะเริ่มหยาบหมองคล้ำ
00:26:54 → 00:26:56 เนื่องจากอัตราการแบ่งเซลล์เนี่ยเริ่มไม่
00:26:56 → 00:26:59 ต่อเนื่องสม่ำเสมอเหมือนในช่วงเด็กและวัย
00:27:00 → 00:27:03 รุ่น 30 นอกจากนี้ยังได้รับัปัจจัยเสริม
00:27:03 → 00:27:06 จากความเครียดเพราะว่าทำงานแล้วไงมลพิษ
00:27:06 → 00:27:08 จากสิ่งแวดล้อมการเดินทางไปทำงานความชุ่ม
00:27:08 → 00:27:12 ชื้นและความมันของผิวหนังลดลงเริ่มปรากฏ
00:27:12 → 00:27:15 ริ้วรอยบนผิวหนังเนื่องจากความยืดหยุ่น
00:27:15 → 00:27:19 ของเซลล์เซลล์ผิวเนี่ยเริ่มลดลงต่อไปวัย
00:27:19 → 00:27:23 กลางคนก็จะอยู่ในช่วง 41-60 ปีเป็นวัยที่
00:27:23 → 00:27:25 ระบบต่างๆในร่างกายเนี่ยทำงานลดลงอย่าง
00:27:25 → 00:27:30 ชัดเจนเฮ้ยไม่ใช่ 60 หรออ้ย 40 เลยจเป็น
00:27:30 → 00:27:32 วันที่ระบบต่างๆในร่างกายเนี่ยทำงานลดลง
00:27:32 → 00:27:35 อย่างชัดเจนสังเกตได้จากเริ่มมีริ้วรอย
00:27:35 → 00:27:37 ปรากฏชัดเจนบนใบหน้าและลำคอเนื่องจากอะไร
00:27:37 → 00:27:40 เนื่องจากคอลลาเจนแล้วก็อิลาสตินเนี่ยที่
00:27:40 → 00:27:43 ผิวหนังเนี่ยเริ่มเสื่อมคุณภาพนะค 40
00:27:43 → 00:27:45 เริ่มเสื่อมเสื่อมคุณภาพแล้วนะ
00:27:45 → 00:27:49 ประสิทธิภาพการอุ้มน้ำลดลงค่ะต่อมไขมัน
00:27:49 → 00:27:52 ใต้ผิวหนังก็ทำงานลดลงทำให้ผิวแห้ง
00:27:52 → 00:27:56 อื้อหือเซลล์สร้างเม็ดสีเริ่มทำงานลดลงผม
00:27:56 → 00:27:59 เริ่มเปลี่ยนสีนอกจากผมเปลี่ยนสีแล้วสี
00:27:59 → 00:28:02 ผิวไม่สม่ำเสมอร่างกายเนี่ยจะเริ่มมีการ
00:28:02 → 00:28:06 สะสมไขมันนะฮะผู้ชายก็เริ่มมีพุงผู้หญิง
00:28:06 → 00:28:09 เริ่มพบไขมันส่วนเกินตามส่วนต่างๆของร่าง
00:28:09 → 00:28:14 กายพออายุเข้าวัย 50 ผิวหนังเริ่มเหี่ยว
00:28:14 → 00:28:17 โย่นค่ะขาดความยืดหยุ่นอนะเนื่องจาก
00:28:17 → 00:28:19 คอลลาเจนแล้วก็อิลาสตินสลายตัวเริ่มนะ
00:28:19 → 00:28:22 เริ่มสลายตัวและเสื่อมคุณภาพมากขึ้นค่ะ
00:28:22 → 00:28:25 บางคนก็จะมีจุดด่างหรือขี้เมงวันบนผิว
00:28:25 → 00:28:27 หนังมากขึ้นนะเนื่องจากเซลล์สร้างเม็ดสี
00:28:27 → 00:28:31 เนี่ยเนี่ยเอ่อสร้างเมลานินไม่สม่ำเสมอ
00:28:31 → 00:28:34 ประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะและระบบต่าง
00:28:34 → 00:28:38 ๆก็ลดลงอาจจะเอ่อทำให้ร่างกายเริ่มเสื่อม
00:28:38 → 00:28:41 ถอยแล้วก็ไม่สด
00:28:41 → 00:28:45 ใส This Is Thai PBS
00:28:45 → 00:28:48 podcast ติดตามรายการของ Thai PBS
00:28:48 → 00:28:52 podcast ได้ทางเว็บไซต์ www.th PBS
00:28:52 → 00:28:55 podcast dcom Application Thai PBS
00:28:56 → 00:28:58 podcast รวมถึงฟังผ่าน podcast ช่องทาง
00:28:59 → 00:29:03 อื่นๆ spotify YouTube Apple podcast
00:29:03 → 00:29:05 และ soundcloud
00:29:05 → 00:29:08 [เพลง]