- คำถาม:
- การแพ้ท้องในช่วงตั้งครรภ์เดือนแรกเกิดจากอะไร และควรทำอย่างไรเพื่อลดอาการ?
- คำตอบ:
- การแพ้ท้องเกิดจากฮอร์โมน SGC ที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร วิธีลดอาการคือ ไม่ปล่อยให้ท้องว่าง ควรกินอาหารบ่อยๆ แต่少量 หลีกเลี่ยงการอดอาหารโดยเฉพาะตอนเช้า ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และกินอาหารที่มีโปรตีนและเส้นใยสูงก่อนนอน เพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้ตอนตื่น
ท้องต้องรู้ I ต้องรู้อะไรในเดือนที่ 1
จากช่อง:หมอพลอย ลูกอัจฉริยะสร้างได้
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:28แพ้ท้องดีขึ้นได้เลยค่ะสำหรับสาเหตุของ
00:05:31การแพ้ท้องนะคะส่วนใหญ่ก็เกจะเกิดจาก
00:05:34ฮอร์โมนตัวนึงของร่างกายเราค่ะที่ชื่อว่า
00:05:37SCG ที่มันค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อยๆระหว่าง
00:05:41ตั้งครรภ์ก็ทำให้แบบแพ้ท้องเยอะขึ้นนะคะ
00:05:44แล้วคุณแม่จะทำยังไงดีไม่อยากให้แพ้ท้อง
00:05:47นะคะไม่อยากให้แบบคื่นไส้ไม่อยากให้แบบมี
00:05:50อาการไม่สบายตลอดเวลาอย่างแรกนะคะก็คือ
00:05:53คุณแม่พยายามอย่าปล่อยให้ท้องว่างค่ะกิน
00:05:56อาหารให้มันเร็วขึ้นนะคะบ่อยขึ้นนะคะอาจ
00:06:01จะกินครั้งร้อยน้อยๆแล้วก็บ่อยขึ้นค่ะพอ
00:06:04ถึงเวลาก่อนนอนนะคะก็แนะนำคุณแม่ว่าให้
00:06:06กินสิ่งที่มีโปรตีนแล้วก็เส้นใยสูงนะคะ
00:06:09เพื่อให้ตอนเราตื่นมาร่างกายเราแบบไม่โหย
00:06:12เกินไปไม่เกิดอาการแพ้ทองค่ะแล้วก็ดื่ม
00:06:15น้ำให้มากๆนะคะทำจิตใจให้สบายหลีกเลี่ยง
00:06:19การไปอยู่ในที่ที่แบบเวียนหัวอะไรแบบ
00:06:22กระตุ้นเยอะแยะไปหมดนะคะแล้วก็สุดท้ายนะ
00:06:25คะอย่าลืมดูแลช่องปากด้วยค่ะคุณแม่สมมุติ
00:06:28ว่าเราอาเจียนนะคะกดจากในท้องเนี่ยอาจจะ
00:06:30ไปกัดฟันอาจจะผูได้ก็บ้วนปากดูแลสุขภาพ