- คำถาม:
- การเล่นกับลูกนอกบ้านมีประโยชน์ต่อการควบคุมน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- การเล่นกับลูกนอกบ้านช่วยเพิ่มกิจกรรมทางกายอย่างต่อเนื่อง เพราะเด็กมักมีการเคลื่อนไหวสูง ทำให้ผู้ใหญ่ที่ตามเล่นก็ต้องเคลื่อนไหวตลอดเวลา ซึ่งช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 400-500 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง และยังได้รับวิตามินดีจากแสงแดดอ่อนๆ รวมถึงเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวด้วย
5 เทคนิคลดความอ้วนโดยไม่ต้องออกกำลังกาย | คลิปสรุป EP88
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:09ประกอบก็คือต้องมีลูกครับไปเล่นกับลูกนะ
00:06:12ครับการเล่นกับเด็กนะครับโดยเฉพาะเล่น
00:06:14Outdoor เนี่ยเราจะได้ทั้งวิตามินดีที่
00:06:16จะแสงแดดอ่อนๆไปตามแต่ละรอนะเล่นแน่นอนนะ
00:06:19ครับและเด็กเนี่ยนะครับเขาจะมี activity
00:06:21สูงแค่เราเดินตามสักชั่วโมงนึงเนี่ยเราก็
00:06:24เหนื่อยแล้วนะครับลูกขึ้นลูกลงแบบเนี้ย
00:06:26แต่ข้อดีคือเราได้เล่นกับลูกนะครับและอ่า
00:06:30ได้ออกกำลังกายด้วยลูกและครอบครัวก็มี
00:06:33ความแป๊บพี่นะครับอันนี้ก็เป็นเทคนิคการ
00:06:34ออกกำลังกายอย่างหนึ่งของผมวันที่ไม่ออก
00:06:36กำลังกายได้ก็คือพยายามวิ่งเล่นกับลูกก็
00:06:38ทำได้เหมือนกันนะโอ๋เด็กนี่แรงเยอะจริงๆ
00:06:40ครับก็ขอให้ทุกท่านมีความสุขทุกคนแล้วก็