- คำถาม:
- เทคนิคลดความอ้วนโดยไม่ต้องออกกำลังกายคืออะไร และทำงานอย่างไร?
- คำตอบ:
- เทคนิคนั้นชื่อว่า NNEAT หรือ Non-Exercise Activity Thermogenesis ซึ่งหมายถึงการเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายโดยไม่ต้องออกกำลังกายแบบเดิมๆ โดยทำกิจกรรมประจำวันให้มากขึ้น เช่น การเดินไปซื้อของ ช่วยเพื่อนที่ทำงาน หรือทำความสะอาดบ้าน ซึ่งสามารถเผาผลาญได้ถึง 200 ถึง 800 กิโลแคลอรีต่อวัน
5 เทคนิคลดความอ้วนโดยไม่ต้องออกกำลังกาย | คลิปสรุป EP88
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:05กำลังกายนะครับโอเคครับเทคนิคนี้นี่มี
00:01:09ชื่อว่า n n e a t หรือว่านิดนั่นเอง
00:01:13ครับย่อมาจากจะนอน Exercise activity
00:01:16เธอ Moses นอน at societe ก็คือว่าเป็น
00:01:21การไม่ต้องออกกำลังกายไม่ต้อง Exercise
00:01:24แต่ว่าทำให้เกิดภาวะเทอร์โม genus หรือ
00:01:26การเผาผลาญในร่างกายที่มากขึ้นนั่นเอง
00:01:28ครับซึ่งการทำนิดเนี่ยหรือว่านั้น
00:01:31Exercise At City ทำโมจิใน 4 เนี่ยถ้า
00:01:33ท่านทำได้ดีเนี่ยวันนึงเนี่ยอาจจะผ่าน
00:01:36เคอรี่ได้มากกว่าเดิม 200 ถึง 800 kcal