- คำถาม:
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมช่วยป้องกันซีดในเต้านมได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น กินอาหารที่ดี หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และลดความเครียด สามารถช่วยควบคุมฮอร์โมน ปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกัน และลดการอักเสบ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นการเกิดซีดในเต้านม
เสี่ยงมะเร็งเต้านม-ซีสต์ เพราะกินสิ่งนี้ซ้ำๆ โดยไม่รู้ตัว!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:47อ่ะขั้นแรกเลยนะสำรวจตัวเองก่อนว่าตัวเอง
00:01:50มีพฤติกรรมอะไรที่มันไปกระตุ้นหรือเป็น
00:01:54เหตุให้คุณเป็นอย่างนั้นบ้างเช่นอะไรบ้าง
00:01:57ทำงานหักโหมไม่ค่อยได้พักผ่อนแน่นอนเวลา
00:02:00ร่างกายของเราขาดการพักผ่อนนอนไม่พอ
00:02:04เครียดระบบภูมิคุ้มกันมันไม่สมดุลน่ะ
00:02:08สังเกตง่ายๆเลยคุณจะป่วยบ่อยคุณใครที่ไม่
00:02:11เคยเป็นภูมิแพ้ก็อาจจะเป็นภูมิแพ้ขึ้นมา
00:02:13ซะงั้นอยู่ๆฉันเคยทำสิ่งนั้นสิ่งนี้ได้
00:02:17อยู่กลับอ่อนแอลงทำไม่ได้อ่าหรือบางคนรู้
00:02:21ตัวเลยว่าทุกวันเนี้มีพฤติกรรมการกินที่
00:02:24ไม่เหมาะสมเลยเหมือนกินเพื่อให้อยู่อ่ะ