- คำถาม:
- การเดินอย่างสม่ำเสมอช่วยดูแลสมองอย่างไร?
- คำตอบ:
- การเดินทุกวันช่วยส่งเสริมระบบไหลเวียนเลือดไปยังสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนมากขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อความคิดและความจำ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ยังสามารถเดินได้ ควรออกไปเดินเพื่อรักษาสุขภาพสมอง
7 วิธีดูแลสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ ทำได้ทุกวัย | EP.238
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:09ลิฟต์เราก็ใช้ลิปละเพราะฉะนั้นการเดินนะ
00:04:11คะดีกับคนทุกวัยโดยเฉพาะผู้สูงอายุนะคะ
00:04:13ถ้ายังเดินได้นะคะออกไปเดินเลยดีกับความ
00:04:16คิดความจำแล้วก็ระบบไหลเวียนค่ะข้อ 5 นะ
00:04:18คะแสดงว่าสำคัญมากๆเลยแล้วก็ทำได้ในชีวิต