- คำถาม:
- การออกกำลังกายในขั้นตอนแรกมีวัตถุประสงค์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายในขั้นตอนแรกหรือ Exercise Phase มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหน้าขาและกล้ามเนื้อสะโพก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่อ่อนแรง เพื่อให้มีพลังงานและประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวมากขึ้น
EP.2 รู้ทัน แก้ทัน เข่าล็อก เข่าแอ่น | ฝึกไปด้วยกันกับReBRAIN
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:13จับลำดับการฟื้นฟูเป็น 3 ขั้นตอนนะครับ
00:01:16ขั้นตอนที่ 1 ของงานออกกำลังกายเราจะ
00:01:18เรียกว่า Exercise เฟสนะครับคือการออก
00:01:21กำลังกายกล้ามเนื้อมัดนั้นให้มีคุณสมบัติ
00:01:23ที่มีความสามารถเก่งมากขึ้นนะครับสิ่งที่
00:01:26เราจะเน้นในคนไข้เขาแทนเขาล็อคก็คือกล้าม
00:01:28เนื้อหน้าขาต้องกลุ่มไม่ดีขึ้นกับกล้าม
00:01:31เนื้อสะโพกต้องออกแรงให้มากเพียงพอนะครับ
00:01:34ส่วนอันที่สองคือการออกกำลังกายของ
00:01:36เครนนิ่งเฟสหรือการออกกำลังกายในช่วงการ