- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบไหนที่มีความเสี่ยงสูงต่ออาการวูบ?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบหนัก ๆ ต่อเนื่องโดยไม่มีการอุ่นเครื่อง (warm-up) และการหยุดออกกำลังกายอย่างฉับพลัน รวมถึงการออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมร้อนหรือขาดน้ำ ล้วนมีความเสี่ยงสูงต่ออาการวูบ
วูบ ภาวะเสี่ยงและอันตรายถึงเสียชีวิต | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:35เป็นประเด็นที่สำคัญนะในทางเดียวกันพอร
00:08:38กายตัวเองแล้วเนี่ยอันที่ 2 ก็คือท่าน
00:08:40ต้องทำร่างกายตัวเองให้พร้อมนะฮะการทำ
00:08:42ร่างกายตัวเองให้พร้อมก็ไล่ไปเลยตั้งแต่
00:08:44พักผ่อนให้เพียงพอใช่มครับทานอาหารที่มี
00:08:47ประโยชน์แน่นอนครับการที่เอ่อเอ่อเราจะ
00:08:50ออกกำลังกายก็ต้องมีการขยับร่างกายก่อนนะ
00:08:53หรือบางท่านอาจใช้คำว่า warm up นะขยับ
00:08:56ร่างกายยืดเหยียดเหมือนเราต้องการวอร์ม
00:08:58เครื่องให้พร้อมค่ะครับก็เป็นการเต็มร่าง
00:09:00กายให้ดีในปัจจุบันยิ่งถ้าในกลุ่มที่เป็น
00:09:02นักกีฬาที่เป็นระดับสูงเนี่ยการตรวจ