- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบไหนช่วยเพิ่มความสูงได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายที่กระโดดกลางอากาศ เช่น เล่นบาสเกตบอล วอลเลย์บอล หรือกระโดดแทมโพลีน ช่วยยืดกระดูกและกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน ซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตได้ดีกว่าการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อมาก
สูงให้สุด ก่อนหยุด! สูง แค่ปรับไลฟ์สไตล์ก็สูงได้ แม้เลยวัยหยุดสูง I On the way With Chom EP.8
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:56แบบช่วยแบบเพิ่มความสูงได้ Active ค่ะการ
00:19:00ให้ให้ลูกออกไปวิ่งเล่นเล่นบาสเกตบอล
00:19:04วอลเลย์บอลในส่วนตรงเยค่ะปล่อยให้เขาแคที
00:19:07ไปเลยส่วนใหญ่ก็จะส่งเสริมอะไรก็ได้ที่
00:19:10กระโดดกลางอากาศค่ะนะคะแล้วก็การว่ายน้ำ
00:19:13ว่ายน้ำก็ช่วยในเรื่องของการยืดหยุ่นด้วย
00:19:15เหมือนกันค่ะก็อะไรที่เป็นแทีข้างนอกให้
00:19:18เขาห่างจากตำราเรียนบ้างให้เขาอยู่กับ
00:19:21สังคมอยู่กับเพื่อนก็จะเอื้อนในเรื่องของ
00:19:24การเจริญเติบโตที่ดีค่ะกระโดดกลางอากาศ
00:19:26นี่คืออย่างพวกแทมโบลีนอย่างเงี้ใช่มั้ย
00:19:28คะคุณหมอใช่ค่ะใชแล้วอย่ากระโดดเชือกอ่ะ
00:19:30คะต่างกันค่ะคุณชมพู่เวลาที่เรากระโดด