- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบไหนช่วยเผาผลาญไขมันพอกตับได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรออกกำลังกายแบบใช้กล้ามเนื้อเป็นหลัก เช่น การยกน้ำหนักหรือการฝึกแบบเท Training ที่ใช้กล้ามเนื้อทำงานหนัก เพราะกล้ามเนื้อจะเป็นโรงงานเผาผลาญน้ำตาลและไขมันที่สะสมอยู่เดิม ทำให้ไขมันพอกตับหายได้
ลดน้ำหนัก 1 เดือน 10 กิโล พุงยุบ เบาหวานหาย ไขมันพอกตับลด ทำ 3 สิ่งนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:19หายและสิ่งที่จะเป็นโรงงานเผาผลาของเก่า
00:22:22ก็คือกล้ามเนื้อเพราะฉะนั้นเวลาออกกำลัง
00:22:24กายพยายามให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อได้ใช้
00:22:26พลังงานนะหรือที่เรียกว่าการออกกำลังกาย
00:22:29แบบเท Training นั่นเองเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:22:31คุณได้ใช้กล้ามเนื้อเยอะขึ้นกล้ามเนื้อ
00:22:33คุณเนี่ยแหละจะเป็นตัวเผาผันน้ำตาลกับไข
00:22:35มันที่เป็นตัวสะสมอยู่เดิมแล้วจะทำให้คุณ
00:22:37พร้อมลงพุงยุบเบาหวานหายเห็นภาพเนาะแล้ว
00:22:41พอเราเริ่มเข้าใจร่างกายมากขึ้นทำตามหมอ
00:22:43หนึ่งสัก 1-2 สัปดาห์ร่างกายเริ่มเกิด