การออกกำลังกายแบบใดที่ช่วยคงหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้จริง

MED CMU ฟัง for health " มวลกล้ามเนื้อ" คือยาอายุวัฒนะ จริงหรือ?

จากช่อง : Suandok Channel คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่