- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบแอรบิกมีประโยชน์อย่างไรต่อผู้ป่วยเบาหวาน?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายแบบแอรบิกช่วยเพิ่มสมรรถภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้น้ำตาลในเลือดถูกนำไปใช้เป็นพลังงานมากขึ้น ลดไขมันสะสมในเลือด ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง และเพิ่มความสามารถในการใช้อินซูลิน
EP 05 : ออกกำลังกายด่วน! เพื่อคุมเบาหวาน ความดัน
จากช่อง:กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:41เช่นการเดินการวิ่งการปั่นจักยานการว่าย 3
00:04:46การออกกายแบบแabบจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพของ
00:04:49ระบบหัวใจและหลอดเลือดให้กับเราครับซึ่ง
00:04:53ขณะออกกายนั้นหัวใจของเราเนี่ยจะสูบฉิด
00:04:56เลือดแรงขึ้นนะครับแล้วก็น้ำตาลในร่างกาย
00:05:00ของเราเนี่ยจะถูกนำไปใช้เป็นพลังงานนะ
00:05:02ครับไขมันสะสมในเลือดของเราเนี่ยจะค่อยๆ
00:05:05ลดลงส่งผลให้เส้นเลือดมีความยืดหยุ่นระบบ
00:05:09ไหลเวียนเลือดดีขึ้นหัวใจแข็งแรงขึ้นน้ำ
00:05:13ตาลในเลือดและความดันโลหิตลดลงการอ่อนกาย
00:05:16แบบใช้แรงต้านเป็นการอ่อนกายโดยใช้น้ำ
00:05:19หนักอุปกรณ์หรือว่าน้ำหนักของร่างกายตัว