- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ไม่มีการกระโดดมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- ช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น โดยไม่กระทบต่อข้อเข่าและข้อต่อ ซึ่งเหมาะสำหรับทุกคนโดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาข้อ
15 นาที ขยับนิด ชีวิตเปลี่ยน 💥 | EP.3 : Aerobic Exercise (Non/Low Impact) 🕺🏻💃🏻 | The Senizens Studio
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:45แล้วขออันนี้ขนาดไม่มีแรงกระแทกไม่มีการ
00:15:48กระโดดแล้วก็เคยเป็นการออกกำลังกายคาร์ดิ
00:15:51โอแบบพยาบาลมันมาจนแท็กเลยใช่รอบแรงให้
00:15:55น้อยมากเลยวันนี้เนาะยังเหนื่อยขนาดนี้
00:15:58เลยเลยเขานี้เลยซึ่งอีกครั้งหน้าเราจะมา