- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยรักษาภาวะซาคพีเนียลได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยป้องกันภาวะพลับตกและหกล้มในผู้สูงอายุ ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อน
ซาร์โคเพเนีย เป็นได้อย่างไร
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:30ผู้สูงอายุสามารถทำได้การออกกำลังกายใน
00:02:33ผู้สูงอายุนอกจากเป็นการเพิ่มมวลกล้าม
00:02:36เนื้อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแล้ว
00:02:38ยังเป็นการป้องกันภาวะพัดตกหกล้มในผู้สูง
00:02:41อายุได้อีกด้วย
00:02:43ครับสุขภาพดีเริ่มที่ตัวเราชวนทุกคนมาออก