- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปยังสมองดีขึ้น ทำให้สมองมีการซ่อมแซมและการกำจัดของเสียได้ดี ส่งผลให้สมองมีคุณภาพดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการเสื่อม
6 ปัญหายอดฮิตของไทย ออกกำลังกายพิชิตได้ ปี2024 ผู้สูงอายุยุคใหม่ ปี2024 #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:31เกิดได้จากหลายเหตุและหลายปัจจัยนะครับ
00:27:34ครับแต่ทีเนี้ยเรามาคุยกันสั้นๆว่าการออก
00:27:36กำลังกายเนี่ยจะช่วยให้ป้องกันสมองเสื่อม
00:27:39ได้อย่างไรบางครั้งเราอาจจะมองภาพว่าสมอง
00:27:42เสื่อมไกลตัวเราสูงอายุก็อาจจะมี
00:27:44อัลไซเมอร์มีสมองเสื่อมอยู่แล้วใช่มั้ย
00:27:46ครับครับแต่จริงๆแล้วการออกกำลังกายเนี่ย
00:27:49จะเป็นการกระตุ้นนะครับให้เลือดไหลเวียน
00:27:51ไปที่สมองดีขึ้นสมองก็จะมีการซ่อมแซมมี
00:27:54การกำจัดของเสียที่สะสมในสมองดีขึ้นออัน
00:27:57นี้ก็จะทำให้สมองของเรามีคุณภาพที่ดีขึ้น
00:27:59และป้องกันความเสื่อมอย่างต่อมาก็คือการ
00:28:02ฝึกกิจกรรมต่างๆพี่ไก่เคยทำคลิปจีบแกับผม
00:28:05มยครับอย่างนะครับจีบแออย่างนี้ใช่มั้ย