- คำถาม:
- ทำไมการที่ร่างกายสะสมไขมันถึงไม่ได้เกิดจากกินอาหารทอดมาก ๆ เท่านั้น?
- คำตอบ:
- การสะสมไขมันในร่างกายเกิดจากการที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมาเพื่อเอาน้ำตาลไปเก็บเป็นพลังงาน โดยส่วนใหญ่จะถูกเก็บในรูปของไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ใช่แค่จากการกินอาหารมัน ๆ หรือทอดมาก ๆ เท่านั้น
ลดน้ำหนัก 10 กิโล เริ่มต้นง่าย ๆ แค่ทำสิ่งนี้สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:32ว่าคุณต้องโยนความเชื่อเก่าๆทิ้งไปก่อนนะ
00:00:35ครับความเชื่อที่ว่าคุณสะสมไขมันจากการ
00:00:38ที่คุณกินมันๆทอดเยอะๆนะครับจริงๆแล้ว
00:00:42เนี่ยคุณจะสามารถผอมได้ถ้าคุณเข้าใจสิ่ง
00:00:44ที่ถูกต้องก่อนนะครับการที่ร่างกายของคุณ
00:00:47มันสะสมไขมันเนี่ยมันเกิดจากการที่น้ำตาล
00:00:51ในเลือดของคุณเนี่ยเมื่อไหร่ก็ตามที่มัน
00:00:53สูงขึ้นนะครับร่างกายจะมีการปกป้องนะครับ
00:00:56ไม่ให้ร่างกายของคุณเนี่ยเป็นเบาหวาน
00:00:58พร้อมอะไรก็ตามน้ำตา
00:01:00ขอขอบคุณมันเยอะขึ้นจะเป็นเบาหวานถึงไหม
00:01:02แต่ร่างกายของคุณเนี่ยหลั่งฮอร์โมนออกมา
00:01:05ชนิดหนึ่งที่ชื่ออินซูลินเพื่อที่จะเอา
00:01:07น้ำตาลเหล่านั้นเนี่ยเอาไปเก็บเอาออกจาก
00:01:10หลอดเลือดของคุณไปเพื่อไม่ให้น้ำตาลใน
00:01:11เลือดสูงซึ่งร่างกายของคุณออกไปเก็บเป็น
00:01:14พลังงานสะสมอยู่ 2 รูปแบบด้วยกันหนึ่งคือ
00:01:17สะสมในรูปของแป้งอ่าอยู่ที่ตับจากกล้าม
00:01:21เนื้อซึ่งที่ตัดกับกล้ามเนื้อเนี่ยคุณลอง
00:01:23นึกภาพว่าเก็บเยอะไหมเก็บได้ไม่เยอะนะ
00:01:26ครับที่เหลือเลยถูกเอาไปสะสมในรูปของไข
00:01:29มันตามส่วนต่างๆของร่างกายไม่ว่าจะตามแขน
00:01:32ตามขาตามหน้านะครับหรือว่าจะสะสมในอวัยวะ
00:01:35ภายในของคุณครับเพราะฉะนั้นจริงๆแล้ว
00:01:39เนี่ยการที่คุณสะสมไขมันอดีตที่ผ่านมาไม่
00:01:42ได้เกิดจากการที่คุณกินมันๆท่อเยอะๆแต่
00:01:45หลักๆแล้วเกิดจากการที่น้ำตาลในร่างกาย
00:01:48ของคุณนั้นสูงขึ้นเพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญ
00:01:51ที่สุดนะครับที่จะช่วยให้คุณเนี่ยสามารถ
00:01:55เริ่มต้นนะอย่างน้อยก็ไม่สะสมไขมันมาก
00:01:58ขึ้นนะครับแล้ว
00:02:00รบกวนเอาไขมันเก่ามาใช้ได้ก็คือคุณต้องทำ