- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายวันละประมาณ 30 นาที สัปดาห์ละ 4-5 วัน จะช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น จึงช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เช็กลิสต์ พฤติกรรมกัน "โรคความดันโลหิตสูง"
จากช่อง:RAMA Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:13เรื่องของการกินอาหารพวกนี้ด้วยนะครับ
00:08:17การออกกำลังกายลดความเสี่ยงทำให้เกิดโรค
00:08:19ความราสูงเพราะว่าการออกกำลังกายทำให้หัว
00:08:21ใจและหลอดเลือดแข็งแรงนะครับโดยเฉพาะถ้า
00:08:24เกิดว่าเราแนะนำให้คนไข้ออกกำลังกายอ่ะ
00:08:26วันละประมาณ 30 นาทีนะครับสัปดาห์อย่าง
00:08:28น้อย 4-5 วันก็จะช่วยลดเรื่องของความ
00:08:31ราเหตุสูงด้วยนะครับ
00:08:33[เพลง]
00:08:38ปกติโรคความดันโลหิตสูงเนี่ยเอ่อพออายุ
00:08:40มากขึ้นน่ะความดันโลหิตก็จะสูงมากขึ้นนะ