การอดอาหารแบบ IF 16/8 ได้ผลหรือไม่ถ้าไม่ปรับอาหาร
คนน้ำหนัก 100 กิโล เขาลดน้ำหนักกันยังไง ดูแล้วจะได้เอาไปปรับตาม
จากช่อง :
หมอหนึ่ง : Healthy Hero