- คำถาม:
- การสูญเสียน้ำของร่างกายเกิดจากทางใดบ้างในแต่ละวัน?
- คำตอบ:
- ร่างกายสูญเสียน้ำในแต่ละวันผ่าน 3 ทางหลัก ได้แก่ การหายใจ (ประมาณ 400 มิลลิลิตรต่อวัน), การขับถ่ายอุจจาระ (ประมาณ 200 มิลลิลิตรต่อวัน), และการระเหยผ่านผิวหนัง (ประมาณ 500 มิลลิลิตรต่อวัน) รวมทั้งหมดประมาณ 1,100 มิลลิลิตรต่อวัน
ทำไมเราต้องดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:29ๆอย่างนะครับเราเริ่มจากว่าเราสูญเสียน้ำ
00:01:33ทางไหนบ้างนะครับทางแรกก็คือทางการหายใจ
00:01:37นี่เลยครับการพูดการหายใจนะครับต่อวัน
00:01:39เนี่ยฮะไม่ว่าจะพูดมากพูดน้อยร้องเพลง
00:01:43หรือหายใจเฉยๆโดยที่ไม่ได้พูดเลยนะครับก็
00:01:45จะมีการสูญเสียน้ำไปในทางเดินหายใจของเรา
00:01:48นะครับวันหนึ่งก็เฉลี่ยประมาณสัก 400
00:01:50มิลลิลิตรนะฮะหรือ 400CC นั่นเองนะครับ
00:01:53อ่ะแต่มันก็ไม่ใช่แค่ทางเดียวนะครับอีก
00:01:56ข้างหนึ่งก็คือทางกูจะหรือทางลำไส้ใหญ่
00:01:58ซึ่งปกติเนี่ยไปที่การสะอาดสร้างกูจะนะ
00:02:02ออกมานะครับโดยน้ำโดยเฉลี่ยในนั้นก็
00:02:05ประมาณสัก 200 ML นะฮะที่รวมกันก็เป็น
00:02:08600 มิลลิลิตรและถูกไหมครับแต่มันก็จะมี
00:02:11อีกทางหนึ่งครับทางผิวหนังหน้าถ้าผิวหนัง
00:02:14เนี่ยอาจจะมองมาออกมาในรูปของเหยื่อหรือ
00:02:16มันอาจจะไม่เป็นเหงื่อก็ได้คือเป็นการ
00:02:19ระเหยไปเลยนะครับเพราะว่าในเหงื่อของเรา
00:02:22นะครับบางครั้งเนี่ยนะฮะมันต้องมีหน้าที่
00:02:25ในการขับเอาความร้อนที่สูงเกินไปในร่าง
00:02:28กายออกมาข้างนอกนะครับนั้นถ้าเรายิ่งร้อน
00:02:30ปุ๊บมันก็ยิ่งมีการเหงื่อออกมาขึ้นนะครับ
00:02:33แต่ถ้าเหงื่อเราจะเห็นเป็นเม็ดหรือไม่
00:02:35เป็นเมนส์มันขึ้นกับความชื้นเนี่ยในอากาศ
00:02:37ฮะถ้าตัวว่ามันชื่นมากๆเนี่ยเราอาจจะเห็น
00:02:40เป็นเหมือนเป็นเหม็นออกมาเหมือนประเทศไทย
00:02:42เรานะครับแต่ถ้าไปในแถมประเทศที่มันแห้ง
00:02:45มากๆนะครับถึงเราไม่มีเหงื่อถึงเราไม่
00:02:47ร้อนอะไรนะครับมันก็มีการสูญเสียน้ำไป
00:02:50เพิ่มขึ้นนะฮะค่ะโดยเฉลี่ยแล้วเนี่ยนะ
00:02:53ครับเราสูญเสียน้ำทางผิวหนังของเราเนี่ย
00:02:56ประมาณวันละ 500 ซีซีนะฮะ 500 ซีซีนะถ้า
00:03:00งั้นถ้ารวมกับ 600 เมื่อตะกี้แล้วเราก็
00:03:02เสียไปประมาณ 1.1 ลิตรนะครับหรือ 1100cc
00:03:06นะครับอ้านะครับที่นี่เอ่อเดี๋ยวนอก