- คำถาม:
- ไตทำงานอย่างไรในการควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย?
- คำตอบ:
- ไตสามารถควบคุมความเข้มข้นของปัสสาวะได้โดยการสร้างปัสสาวะที่เข้มข้นสูงสุดถึง 1,200 mOsm/kg เมื่อร่างกายขาดน้ำ และเจือจางได้ถึง 50 mOsm/kg เมื่อมีน้ำมากเกินไป เพื่อรักษาสมดุลของน้ำและแร่ธาตุในร่างกาย
ทำไมเราต้องดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:42กับเรื่องของปัสสาวะก็คือว่าปัสสาวะของ
00:05:45เรานะครับจะควบคุมความเข้มข้นของ of
00:05:48morality ได้ด้วยไตของเรานะครับแล้วก็
00:05:51ตายของเราก็จะตอบสนองต่อข้อมูลชนิดต่างๆ
00:05:53มหาศาลและร่างกายนะครับเช่นฮอร์โมนชื่อ
00:05:56ว่า a d H L พี่ไดยูเรติกฮอร์โมนนะ
00:05:59ครับ Happy จะทำให้ต่อต้านนะครับอ่ะ
00:06:03ไดยูเรติกคือปัสสาวะต่อต้านปัสสาวะเงิน
00:06:06เป็นข้อมูลชื่อหนึ่งชื่อชื่อ ID S นะ
00:06:08ครับแต่ว่าอาจจะมีชื่ออีกชื่อหนึ่งคือ
00:06:10basis in เพราะว่าไอ้ Hormone ตัวนี้
00:06:12เนี่ยมันก็ไปช่วยในการทำให้เส้นเลือดของ
00:06:15เราในมันมีการทดตัวด้วยนะครับอาจจะมี
00:06:19Hormone ตัวอื่นเช่นอ่าบีเอ็นพี braided
00:06:22ยูเรติก Tab ทายใน MP อะไรอย่างนี้นะครับ
00:06:25ไม่ต้องสนใจนะเอาเป็นว่าสุดท้ายแล้วมันทำ
00:06:28ให้ตายเรามีความสามารถในการสร้างปัสสาวะ
00:06:31ที่เข้มข้นได้แตกต่างกันนะครับทีนี้ใดเรา
00:06:35เนี่ยมันก็มีความสามารถอยู่ในความจำกัด
00:06:37คือมันสามารถที่จะทำให้ปัสสาวะเข้มข้นมาก
00:06:41ที่สุดได้อยู่ที่ 1200 มีรอสโมโตลินนะ
00:06:45ครับเข้มข้นที่สุดก็คือถ้าเราขาดน้ำมากๆ
00:06:49เนี่ยปัสสาวะเรามาเจาะมาเข้มข้นมากๆมัน
00:06:51เหลืองอ๋อยมากๆเนี่ยมันเข้มที่สุดแล้วมัน
00:06:53จะอยู่ที่ 1, 200 Vios motul in ตัว
00:06:57เลขนี้มันมีความสำคัญยังไงนะครับมันที่
00:07:00สำคัญอย่างนี้ครับปกติแล้วร่างกายเราจะมี
00:07:03การสร้าง of Souls ที่ออกมาจากที่ต่างๆ
00:07:05เช่นมีโซเดียมที่เรากินเข้าไปโพแทสเซียม
00:07:07ที่เรากินเข้าไปหรือว่าการสลายพวกโปรตีน
00:07:10ต่างๆแล้วจะทำให้เกิดยูเรียนะครับขึ้นมา
00:07:14ในร่างกายเรานะครับพวกนี้มันทั้งหมดเนี่ย
00:07:16มันเป็นส่วนที่ประกอบทำให้เกิด of
00:07:19morality ขึ้นมาแต่ร่างกายมันจะต้องขับ
00:07:21ทิ้งเราไปนะครับแล้วแต่วันแต่ละวันแต่ละ
00:07:24วันเนี่ยเราจะต้องขับทิ้งประมาณ 600 มี
00:07:27โอโซลตะวันนะครับ 600 มีรอสโมโตวันนะฮะ
00:07:31ร่างกายเราจะไม่สามารถขับทิ้งเฉพาะ Merry
00:07:35เปล่าๆได้มันต้องมีน้ำเป็นส่วนประกอบเท่า
00:07:38นั้นนะครับจะต้องมีน้ำเป็นส่วนประกอบ
00:07:40เหมือนกับเวลาเราอาบน้ำนะครับถ้าสมมติว่า
00:07:42ผิวหนังเราสกปรกมากค่ะนะฮะและเอาน้ำเรา
00:07:46ไม่เอาน้ำอ่ะเราปัดทิ้งอย่างเดียวมันก็
00:07:48ไม่สะอาดถูกไหมครับเราต้องเทนว่าไปเพื่อ
00:07:50ชะล้างสิ่งสกปรกตามรากเราเพื่อนมันออกไป
00:07:53ด้วยนะครับคำถามก็คือน้ำที่น้อยที่สุดที่
00:07:56ใช้เพื่อที่จะชะล้างสิ่งสกปรกออกไปอ่ะก็
00:08:00คือเท่าไหร่นะครับอันนี้ก็คือสิ่งที่ไป
00:08:03มันกำลังทำอยู่นะครับไปเนี่ยสามารถขับ
00:08:06ปัสสาวะและเข้มข้นที่สุด 1, 200 Vios
00:08:09โมต่อลิตรนะครับถ้าเรามี 600 ใน oslo ให้
00:08:12ขับนะครับอ่ะ 600 Vios ให้ขับทิ้งออกไป
00:08:16มันก็ต้องใช้แค่ครึ่งลิตรนะครับเครื่อง
00:08:20นิดแบบอันนี้ตามทันหรือเปล่านะฮะลองคิด
00:08:23ซ้ำอีกรอบนึงนะคือตายสามารถขับได้ 1, 200
00:08:27Vios โมต่อลิตรนะครับถ้าเรามี 600 ให้
00:08:30ขับนะครับแล้วก็เท่ากับครึ่งหนึ่งของที่
00:08:33ไปทำออกมาแล้วก็กลับที่เราไป 600 นะครับ
00:08:35นั่นแปลว่าไปเนี่ยขับ 600 ล้อโตออกไปด้วย
00:08:40ความเข้มข้นสูงที่สุดที่ไปมาทำได้นะครับ
00:08:42ตายจะต้องขับปัสสาวะออกไปทั้งหมด 500 ML
00:08:46นะครับอ่ะแล้วจะเมื่อตะกี้ได้ใช่ไหมคะที่
00:08:49เราบอกว่าเราสูญเสียน้ำทางผิวหนัง 500
00:08:52ทางทางเดินอากาศเรา 400 นะครับแล้วก็ทาง
00:08:55อุจจาระอีก 200 รวมกันเป็น 1, 109 +
00:08:58เขาไปอีก 500 เนี่ยก็จะนี้ 1,600 ลิตรนะ
00:09:02ครับนี่คือสุดยอดที่สุดถ้าเกิดว่าเรามี
00:09:07การขาดน้ำแบบเต็มที่ยังไงเนี่ยเราก็จะมี
00:09:10การสูญเสียน้ำปริมาณ = 1,600 ลิตรออกไป
00:09:14ทุกวันนะครับดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดก็คือ
00:09:18เราจะต้องกินน้ำให้มากกว่า 1,600 ลิตรต่อ
00:09:21วันนะฮะอ่าหน้าแต่นี่เป็นการยกตัวอย่าง
00:09:25ที่แบบสุดโต่งนะครับหมายความว่าถ้าเราได้
00:09:27กินน้ำอะไรเข้าไปเลยเนี่ยปัสสาวะเรามัน
00:09:29เข้มคนมากที่สุดได้เท่าไหร่นะครับคือถ้า
00:09:32เราไม่ปัสสาวัเลยนี่มันไม่ได้นะครับเพราะ
00:09:34ว่าถ้าเราไม่ปัสสาวะออกไปเลยนะสิ่งต่างๆ
00:09:36ซึ่งเป็นของเสียนะครับเช่นยูเรียนะครับ
00:09:39เช่นพวกกลุ่มที่เป็นโซเดียมโพแทสเซียม
00:09:42หรืออะไรก็แล้วแต่ที่เรากินเข้าไปนะครับ
00:09:45มันจะไปค้างอยู่ในร่างกายเรานะครับเพราะ
00:09:47ข้างอยู่ในร่างกายก็จะทำให้ร่างกายเราทำ
00:09:49หน้าที่ผิดปกติไปดังนั้นจึงมีเหตุผลที่
00:09:52ร่างกายจะต้องขับมันออกมาแล้วขับมันออกมา
00:09:55เปล่าไม่ได้มันจะต้องมีน้ำตามออกมาด้วย
00:09:57เป็นปัสสาวะนะครับอ่านั้นเต็มที่จนเป็น
00:10:01ที่มาของการที่ว่ามันยังไงก็ต้องขับออกมา
00:10:02ยังไงเราก็ต้องมีการเสียน้ำเป็นอย่างปลอด
00:10:05สว่างนะครับอันโดยรวมแล้วก็คือ 1600 ลิตร
00:10:08ที่เราจะต้องใช้ในแต่ละวันนะปัญหามันอยู่
00:10:11ตรงนี้ครับคือต่อให้เราพยายามสุดๆยังไงนะ
00:10:16ครับเราไม่สามารถที่จะดื่มน้ำได้แค่
00:10:19พันธุ์ 600 มิลลิลิตรต่อวันแล้วทุกอย่าง
00:10:21จะดีนะฮะนั่นเป็นเพราะว่าตายของท่านก็จะ
00:10:24ต้องทำงานหนักอยู่ตลอดเวลาทำให้ปัสสาวะ
00:10:26มันเข้มข้นอยู่ตลอดเวลานะฮะทานไปนานๆก็จะ
00:10:28มีปัญหาได้นะครับเวลาปัสสาวะมันเข้มข้น
00:10:31มากๆนานๆก็จะเกิดนิ่วนะฮะเป็นนิ่วในไต
00:10:34นิ่วในกรวยไตนิ่วในท่อไตอย่างนี้นะครับ
00:10:37เป็นต้นหรือว่าก็จะมีปัญหาอื่นๆในแง่ของ
00:10:40การขาดน้ำนะครับร่างกายต่างๆก็พยายามจะ
00:10:42เก็บน้ำไว้แต่มันไม่มีที่เก็บมันก็เรากิน
00:10:45เข้ามาเท่าไหร่มันก็ออกไปหมดเลยอ่างั้นก็
00:10:47ไม่ดีนะครับดังนั้นจึงมีเหตุผลที่ว่าเรา
00:10:50ควรจะกินเกิน 1500 ลิตรไปสักนิดนึงนะครับ
00:10:53ก็เลยเป็นที่มาของเราควรจะดื่มน้ำปริมาณ 2
00:10:57ลิตรต่อวันนะครับเพื่อเกินไปซัก 400 ให้
00:10:59มันที่เหลือมีใช้บ้างนะครับเพราะว่าไม่
00:11:02ฉะนั้นถ้าลองคิดดูนะครับถ้าท่านไปอาบน้ำ
00:11:04แล้วถ้ามีสิ่งสกปรกในตัวนะฮะท่านคิดว่า
00:11:07โอเคเราตากน้ำสามพันเนี่ยมันสะอาดพอดีและ
00:11:11แต่มันแค่พอดีพอดีอ่ะฮะมันไม่สามารถที่จะ
00:11:14สะอาดได้มากกว่านั้นๆจะต้องตัดแบบ R 10
00:11:16คันนึงนะถึงจะสะอาดขึ้นอย่างนี้นะครับนี่
00:11:19ก็เป็นสิ่งนึงเหมือนกันที่ถ้าร่างกายมี
00:11:21น้ำเหลือใช้เนี่ยมันก็จะสามารถช่วยทำให้
00:11:23ตายในวันทำงานได้โอเคขึ้นนะครับนี่มาถึง
00:11:28คำถามข้อที่สองก็คือว่าถ้าเราไปหลงป่านะ
00:11:32ครับเราไม่มีน้ำกินจริงๆเราดื่มน้ำ
00:11:34ปัสสาวะตัวเองได้หรือเปล่าครับปัญหาอยู่
00:11:37ตรงนี้ครับอย่างที่ผมบอกเวลาร่างกายลอง
00:11:39ขาดน้ำเนี่ยปัสสาวะเรามันจะต้องเข้มข้น
00:11:43มากๆเพื่อที่จะพยายามสงวนนะว่าในร่างกาย
00:11:45เรานะครับแต่ไม่ได้สงวนให้ตายยังไงมันก็
00:11:47ต้องมีปัสสาวะออกมาเพราะว่ามันต้องขับสาร
00:11:50ที่มันเป็นพิษต่อร่างกายออกมาด้วยนะครับ
00:11:52เพราะมันขับออกมาแล้วเนี่ยปัสสาวะของเรา
00:11:55ก็จะมีความเข้มข้นที่สูงมากนะครับ 1, 200
00:11:58Vios โดยที่เมื่อกี้ผมสีเข้มข้นมากๆนะ
00:12:01ครับถ้าเราตื่นมันเข้าไปแล้วก็อย่างที่
00:12:04เมื่อกี้ผมบอกนะครับเลือดเรานะครับความ
00:12:07เข้มข้นอยู่ที่ 290 Vios noclip นะครับ
00:12:11ปัสสาวะเข้มข้นที่สุด 1,200 บาทถ้าเราคิด
00:12:14ดูสิครับถ้าเอาเข้าไปในเรื่องเนี่ยก็จะ
00:12:16เกิดความเข้มข้นสูงขึ้นมี Vios โมในร่าง
00:12:19กายของเราก็จะสูงมากขึ้นแท่นจะเป็น 290
00:12:21บาทจากการเป็น 300 300 กว่าทีนี้เราเกิด
00:12:24ปัญหานะครับพอร่างกายมีความเข้มข้นใน
00:12:28เลือดสูงมากๆนะครับมันก็แปลว่ามีสารพิษ
00:12:31Vios โมที่ท่านจะต้องขับไปมากขึ้นนะครับ
00:12:34แทนที่ปกติจะมี 600 มีโออย่างที่เมื่อกี้
00:12:37ผมบอกตอนนี้มันเยอะขึ้นอะไรครับมาจัด 800
00:12:40พันธุ์หนึ่งและท่านขับไม่ออกนะฮะใช่มั้ย
00:12:42ฮะแล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเป็นฉะนั้นยังไม่
00:12:46ที่ผมบอกท่าน 200 videos So ในปัสสาวะ
00:12:49นะครับถ้าจะขับ 600 ท้ายครึ่งลิฟต์ด้วย
00:12:53ครับแต่ถ้าเกิดว่ามันแล้วแล้วในถ้านกิน
00:12:57ปัสสาวะตัวเองเข้าไปจนข้างร่างกายของข้า
00:12:59น่ะก็มี 1,200 Vios ที่ต้องขับนะครับ
00:13:03ท่านก็ต้องปัสวะทิ้งออกมาอีกหนึ่งลิตรนะ
00:13:06ครับทำให้ท่านยิ่งเสียน้ำเข้าไปใหญ่ดัง
00:13:07นั้นคนที่เราดื่มปัสสาวะตัวเองเข้าไปนะ
00:13:11ครับในภาวะนะเนี่ยก็จะยิ่งอยู่นะมากขึ้น
00:13:14นะครับร่างกายเราจะบ่งบอกว่าเราต้องการ
00:13:16น้ำเพิ่มขึ้นเพราะว่าเราต้องไปขับของเสีย
00:13:18ที่เรากินกับเองเพิ่มขึ้นฮะอันนี้ไม่ควร
00:13:20ทำนะครับก็เช่นเดียวแค่เป็นเหตุผลที่ว่า
00:13:23ถ้าเป็นลงในทะเลนะฮะแล้วจะดื่มน้ำทะเลได้
00:13:26ไหมไม่ได้นะครับที่ดื่มยิ่งหิวน้ำนะครับ
00:13:29เพราะว่าปริมาณเครือแร่ในทะเลมันสูงมากนะ
00:13:32ครับก็ประมาณเอาสูงแค่ไหนอย่างนี้มีคน
00:13:35สงสัยนะครับถ้าเป็นทะเลหรือทั่วไปเนี่ย
00:13:38ความเข้มข้นของโซเดียมหรือว่าเบื่อทั่วไป
00:13:41นะครับจะอยู่ที่ประมาณซัก 3.5% นะครับ
00:13:443.5% น้ำเกลือที่ปกติแล้วให้การตามโรง
00:13:48พยาบาลถ้าเป็นนักเรือปลอบๆเนี่ยอยู่ที่
00:13:500.9% นะครับใน 0.9% จริงมันเยอะกว่าใน
00:13:54เลือดของเราด้วยนะครับมันสูงกว่าในเลือด
00:13:56เรานะสูงบ่ได้เรือเราซักกับซักนิดนึงเลย
00:13:59ด้วยนะครับถ้าเรามาดูสิครับถ้าเกิดว่า
00:14:01เป็นเอ่อสามสิบห้าเปอร์เซ็นก็คือในน้ำ
00:14:03ทะเลนะครับก็จะมากกว่าน้ำเกลือที่ท่านได้
00:14:06เนี่ยอ่า 6 เข้านะครับประมาณแถวนี้นะครับ
00:14:10เออคนเลยไม่ใช่ประมาณสี่เท่านะครับ 4
00:14:14เท่าเลยนะครับที่มากกว่าตัวน้ำเกลือแล้ว
00:14:17ไม่ใช่แค่สี่เท่าเพื่อที่จะเลือกนะครับ
00:14:19มันอาจจะมากกว่านั้นด้วยนะครับ 5 เท่า
00:14:20เมื่อเทียบกับเรื่องนะครับนั่นก็จะเป็น
00:14:23ปัญหาได้นะครับแปลว่าท่านดื่มน้ำทะเลเข้า
00:14:26ไปในช่วงที่ท่านขาดนะเนี่ยก็จะยิ่งทำให้
00:14:28ร่างกายของท่านมีความหิวน้ำเพิ่มขึ้น
00:14:31ต้องการน้ำเพิ่มขึ้นเพื่อที่จะเอาไปขับ
00:14:33เรือและที่มันได้เกินไปออกมาทางปัสสาวะ
00:14:36อีกรอบนึงนั่นแหละครับนั้นก็เลยเป็นปัญหา
00:14:38ทำให้ฉันยิ่งแย่เข้าไปใหญ่นะครับค่ะทีนี้
00:14:43มาลองมองในแง่ของว่าถ้าเรามีภาวะอื่น
00:14:46เนี่ยอาจจะต้องดื่มน้ำเข้าไปมากขึ้นเช่น
00:14:48ถ้าท่านมีท้องเสียนอนเสียน้ำมากกว่าปกติ
00:14:51นะครับมีการหายใจเหนื่อยหอบนะครับมีไข้นะ
00:14:56ครับร่างกายจะต้องระบายความร้อนผ่านทาง
00:14:58เหนือผ่านทางผิวหนังเพิ่มนี้นะครับพวกนี้
00:15:00ก็จะเสียน้ำเพิ่มขึ้นเราก็จำเป็นจะต้อง
00:15:02ให้น้ำคนไข้เพิ่มขึ้นนะครับเราจะให้น้ำ
00:15:05เท่าโดยไม่ได้แล้วนะครับอ่าแล้วเดี๋ยวจะ
00:15:08มีก็จะมีบางคนสงสัยว่าแล้วเรากินน้ำได้
00:15:11มากที่สุดเท่าไหร่คิดว่าจะไหมนะครับ
00:15:13เหมือนเดิมนะครับคิดมาจากความเข้มข้นของ
00:15:17ปัสสาวะนะครับเวลาที่เราได้น้ำเกินไปใน
00:15:20ร่างกายน้ำเยอะเนี่ยนะครับร่างกายเกี่ยว
00:15:21กับก็จะขับปัสสาวะหรือขับน้ำที่เป็นเป็น
00:15:24ส่วนเกินออกมาข้างนอกนะครับที่นี้ขับส่วน
00:15:28เกินที่ออกมาข้างนอกเนี่ยยังไงก็จะต้องมี
00:15:30ออสโม่เมื่อกี้เนี่ยวนมาอยู่ดีนะครับโดย
00:15:33ร่างกายเราทำปัสสาวะให้เจือจางมากที่สุด
00:15:35ได้อยู่ที่ 50 Vios Photo บินนะครับ 50
00:15:39Vios โลต่อลิตรนะครับ 5 เนี่ยคือเป็น
00:15:43เป็นวิธีในการคิดว่าเราจะกินเข้าไปได้มาก
00:15:47น้อยแค่ไหนแล้วถ้าเราคิดดูในแต่ละวันท่าน