- คำถาม:
- การลดน้ำหนักอย่างมีความสุข หมายถึงอะไร?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักเพื่อให้อยู่ในช่วงของสุขภาพที่ดี โดยไม่ต้องผูกติดกับตัวเลขบนตาชั่ง และยังคงรู้สึกมีความสุข ไม่ว่าจะลดน้ำหนักได้หรือไม่ได้ เพราะสุขภาพดีและมีความสุขเป็นเป้าหมายหลัก
[PODCAST] Well-Being | 4 เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างมีความสุขและยั่งยืน
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:41มันอาจจะมีผลเสียกับสุขภาพใจก็ได้ค่ะ
00:02:43เพราะฉะนั้น ตอนนี้เรามีคำนิยามว่า
00:02:45คำว่าลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักเพื่ออะไร
00:02:47ลดน้ำหนักเพื่อให้อยู่ในช่วงของสุขภาพที่ดี
00:02:51การลดน้ำหนักให้อยู่ในช่วงสุขภาพที่ดี
00:02:53มันเป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักแล้วมีความสุข
00:02:56อืม
00:02:57ค่ะ สุขภาพดี แล้วก็ต้องมีความสุขด้วย
00:02:59บางคนน่ะ ลดไม่ได้ ลดยากอย่างนี้
00:03:02แล้วจะยังมีความสุขได้ไหม
00:03:04เขาก็คู่ควรที่จะมีความสุขนะ ไม่ว่าเขาจะลดได้หรือไม่ได้
00:03:07ไม่ว่าเราจะสุขภาพดีหรือไม่ดีนี่
00:03:09เราก็ควรที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขได้นะ อย่างนี้ค่ะ
00:03:12คิดว่าเราอาจจะมีทั้งสองเป้า ที่เราจะมาดูกันว่า
00:03:15เออ…สุขภาพดีด้วยนะ
00:03:16แล้วก็ เออ…มีความสุขด้วยนะ
00:03:18แต่ว่า โอเคแหละ มันไม่ได้มีความสุขตลอดเวลาหรอกมนุษย์น่ะเนอะ