- คำถาม:
- การลดน้ำหนักที่ไม่ใช้การตัดแป้งทั้งหมดได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ได้ครับ การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องตัดแป้งทั้งหมด แต่ควรปรับปริมาณและเลือกชนิดที่มีใยอาหารสูง พร้อมกับเพิ่มโปรตีนให้เพียงพอ เพื่อควบคุมความอยากและอิ่มนาน
น้ำหนักเกิน 70 กิโล อยากลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:18ลดน้ำหนักอย่าตัดแป้งนะหลายคนที่มาสมัคร
00:15:21เรียนในคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน
00:15:23ชีวิตกลุ่ม VIP เนี่ยมาด้วยการเคยกินคีโต
00:15:26เคยกินซดีเคยไม่กินแป้งมาก่อนเพราะกลัว
00:15:28แป้งจริงๆไม่ใช่กินได้แต่คุณต้องเลือก
00:15:31ชนิดกับปริมาณให้เหมาะสมแค่นั้นเองแล้ว
00:15:33คุณจะลดน้ำหนักได้ตลอดชีวิตเพราะคุณรู้
00:15:35แล้วว่าอ๋อต่อไปนี้ฉันกินแป้งได้นะแล้ว
00:15:38เรารู้ระบบเผาผลาเราแบบเนี้ยว่าเออเรากิน