- คำถาม:
- การลดน้ำหนักด้วยการกินแค่แอปเปิ้ลและไข่ต้มมีผลอย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- การกินแค่แอปเปิ้ลและไข่ต้มในระยะยาวทำให้ร่างกายขาดสารอาหารสำคัญ เช่น คาร์โบไฮเดรตและไขมัน จนเกิดอาการอ่อนเพลีย หมดแรง และอาจเกิดตะคริวได้ เพราะร่างกายไม่มีพลังงานเพียงพอจากไกลโคเจน
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสร้างกล้ามเนื้อสูตร"หมอวี มีกล้าม"
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:37อาหารเนี่ยเปลี่ยนมยคะหรือว่าเหมือนเดิม
00:05:38เลยตอนนั้นคือเปลี่ยนแต่ว่าเปลี่ยนแบบผิด
00:05:40ๆเดือนแรกนี่คือเปลี่ยนแบบผิดมากคือจะกิน
00:05:43แค่แบบแอปเปิ้ลเขียวคือริทั้งๆที่เราเป็น
00:05:46หมอแปลกจริงๆมันแปลกมากคือผู้หญิงทุกคน
00:05:50มันจะมีนิสัยอย่างงี้เป็นของตัวเองทั้ง
00:05:52ที่เรามันจะมีลิฟค่ะมันจะมีความเชื่อที่
00:05:53เรายินดีที่จะเชื่อใช่แล้วก็กินแอปเปิ้ล
00:05:57แบบวันนึงแบบ 2-3 ลูกแล้วก็ไข่ต้มมื้อละ
00:06:00ฟองแล้วก็น้ำเปล่าแค่นี้อ่ะค่ะโอเคแค่นี้
00:06:04จริงๆแล้วแบบเชฟนอื้อหือเลยอันนี้โหดกว่า
00:06:07ที่ผมเคยได้ยินมาผมอยู่ไม่ได้อันนี้โหด
00:06:10กว่าเคยิแต่น้ำหนักลดจริงค่ะพี่มันลดมากๆ
00:06:13ตอนนั้นคือไม่มีความรู้แบบเรื่องโภชนาการ
00:06:15ก็อันเนี้ยอย่างน้อยกิโลนึงต่อวันเลยนะคะ
00:06:18เนี่ยเวลาที่ลดอย่างเงี้ยคะเพราะว่าสิ่ง
00:06:20ที่เขาทำอยู่เนี่ยจะบอกว่าเก่งมากเลยคือ
00:06:22น้องยังมีแรงไปวิ่งถึงถามไงว่ากี่นาที
00:06:25เพราะว่าชั่วโมงนึงแล้วกินโดยที่
00:06:26คาร์โบไฮเดรตน้อยขนาดนี้เนี่ยกลัวจะเป็น
00:06:28ลมแล้วกลัวว่าว่าวิ่งๆไปแล้วมันจะแคมอมัน
00:06:31จะเป็นตะคริวอ่ะค่ะอันนี้เจอบ่อยที่สุดพอ
00:06:33เข้าสู่แบบเดือน 23 เงี้ยแล้วก็มีแต่คน
00:06:36ทามว่าทำไมมันดูแบบคือผอมจริงๆแต่มันดู