- คำถาม:
- หลังฉีดวัคซีนสามารถออกกำลังกายได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- สามารถออกกำลังกายได้ แต่ไม่ควรออกกำลังกายหนักเกินไป โดยเฉพาะบริเวณแขนที่ฉีดวัคซีน เช่น การยกน้ำหนัก เพราะอาจทำให้อาการปวดกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหักโหมเป็นเวลา 2-3 วันหลังฉีด
หลังฉีดวัคซีน ห้ามทำอะไรบ้าง | เม้าท์กับหมอหมี EP.132
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:36ให้อาการปวดของคุณดีขึ้นครับข้อที่ 2 ออก
00:01:39กำลังกายนะครับหลายคนก็พิมพ์มาถามเยอะเลย
00:01:42นะครับว่าหลังจากฉีดวัคซีนสามารถออกกำลัง
00:01:45กายได้หรือเปล่านะครับคำตอบก็คือได้นะคะ
00:01:48ไม่ได้เป็นข้อห้ามแต่ไม่ควรที่จะออกกำลัง
00:01:51กายอย่างครับผมจนเกินไปนะครับโดยเฉพาะ
00:01:54บริเวณที่ฉีดวัคซีนมาครับเช่นแข็งขวาหรือ
00:01:57ว่าแขนซ้ายที่เราได้รับการฉีดวัคซีนมาไม่
00:02:00เอ่อออกกำลังกายหนักๆนะครับไปยกน้ำหนัก
00:02:02อะไรแบบนี้เพราะว่าการฉีดวัคซีนจะฉีดเข้า
00:02:05กล้ามเนื้อที่หมอหมีบอกไปแล้วนะครับถ้า
00:02:07เราไปออกกำลังกายอย่างหักโหมไปยกน้ำหนัก
00:02:09นะครับในแขนข้างที่เราฉีดวัคซีนมีโอกาส
00:02:12ที่จะทำให้เราปวดแขนมากขึ้นก็มีสูงเลยที
00:02:14เดียวนะครับดังนั้นนะครับแนะนำว่าสำหรับ
00:02:17ใครที่ติดการออกกำลังกายเป็นประจำก็
00:02:19สามารถออกได้แล้วก็หลีกเลี่ยงการใช้แข็ง
00:02:21ที่เราฉีดวัคซีนมาแต่สำหรับใครที่ไม่เคย
00:02:24ออกกำลังกายนะครับก็แนะนำว่าให้หลีก
00:02:27เลี่ยงการออกกำลังกายไปก่อนหลังฉีดวัคซีน
00:02:28ประมาณ 2-3 วันครับต่อมาข้อที่ 3 นะครับ
00:02:32ดื่มชากาแฟน้ำอัดลมได้หรือเปล่านะครับ