- คำถาม:
- การลดน้ำตาลในอาหารมีผลต่อความหน้าเด็กหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ การลดน้ำตาลช่วยให้โปรตีนในร่างกายไม่เสื่อมสภาพ เพราะน้ำตาลที่เกาะกับโปรตีนจะทำให้เซลล์เสื่อมเร็วขึ้น จึงส่งผลให้ผิวหน้าดูเด็กและไม่แก่เร็วแม้ยังไม่ได้กลับมาที่น้ำหนักเดิม
วิธีลดน้ำหนัก ลดไขมันที่หน้า เหนียง คอ ให้หน้าเด็ก โดยไม่ต้องศัลยกรรม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:49ที่จะทำให้หน้าคุณแก่สิ่งนั้นเราเรียกว่า
00:06:53น้ำตาลเพราะฉะนั้นลดน้ำหนักที่ดีต้องลด
00:06:55น้ำตาลเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณลดน้ำตาลได้นะ
00:06:58หน้าคุณจะเด็กกว่าไวทั้งๆที่น้ำหนักคุณ
00:07:00อาจจะยังไม่กลับไปอยู่ในจุดที่คุณพอใจ
00:07:02ด้วยซ้ำเพราะฉะนั้นเคลียร์น้ำตาลออกจาก
00:07:04ร่างกายให้ได้ง่ายที่สุดเลยก็คือน้ำตาล
00:07:06ที่อยู่ในเครื่องดื่มเช่นน้ำอัดลมน้ำ
00:07:09ผลไม้กล่องต่างๆนะครับพวกเนี้ยเคลียร์ออก
00:07:12ให้หมดเลยเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าเป็นชาที่
00:07:14ไม่มีน้ำตาลเป็นกาแฟดำหรือจะเป็นพวกดอก
00:07:16เกกฮวยต้มใบเตยต้มพวกเยได้นะครับมาจากดอก
00:07:20จากใบพวกเยได้ขอให้ไม่มีน้ำตาลบางคนก็จะ
00:07:22ถามคนหนึ่งตอบว่าคุณหมอคะเราใช้พวกน้ำตาล
00:07:24เทียมแบบเนี้ยน่าแก่มั้ยแล้วสะสมไขมันมย
00:07:27ก็จะบอกว่าจริงๆก็กินได้นะไม่ได้กินไม่
00:07:29ได้แต่ให้กินในช่วงระหว่างวันใครที่เรียน
00:07:32วิธีการทำไอกับหมอ 1 ในบทที่ 13 ในกลุ่ม
00:07:34VIP ไปแล้วไปทบทวนนะจะได้รู้ว่าอะไรกิน
00:07:36ได้กินไม่ได้ส่วนคนที่เพิ่งเริ่มต้นไม่
00:07:38เคยทำ If มาก่อนนะครับไม่รู้ว่า If ลดน้ำ
00:07:40หนักคืออะไรไปดูคลิปเดี๋ยวมหนึ่งทิ้ง
00:07:41ลิงก์ไว้ให้เพิ่มเติมนะครับว่าคลิปเกี่ยว
00:07:43กับการลดน้ำหนักแบบ If มันทำยังไงเนาะแต่
00:07:46คนที่รู้จักการทำ If แล้วเนี่ยบอกเลยว่า
00:07:49พวกสารให้ความหวานเนี่ยกินในระหว่างวัน
00:07:51น่ะพอได้แต่นานๆกินทีเพราะอะไรรู้มั้ยนอก
00:07:54จากน้ำตาลจริงๆแล้วเนี่ยพวกสารให้ความ
00:07:56หวานมันทำให้ลิ้นเราติดหวานแลณวันนึงคุณ
00:07:58ไปอยู่ในในจุดที่อยากกินหวานมากๆลิ้นมัน
00:08:01ติดหวานแล้วมันไม่มีน้ำตาลเทียมคุณจะไป
00:08:03เอาน้ำตาลจริงมาใช้มันจะทำให้คุณหิวน้ำ
00:08:05ตาลมันจะทำให้คุณโหยแป้งเนาะนะครับเพราะ
00:08:08ฉะนั้นน้ำตาลเนี่ยถ้าเป็นไปได้เพยายามตัด
00:08:10ออกไปเลยและอีกข้อนึงคือข้อเสียของน้ำตาล
00:08:13รู้มั้ยคืออะไรน้ำตาลเนี่ยเวลามันไปเกาะ
00:08:16กับโปรตีนแล้วมันจะทำให้โปรตีนเสียสภาพ
00:08:19บางคนถ้านึกภาพไม่ออกนะครับมมันถึงจะบอก
00:08:21ว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่มีน้ำตาลในร่างกาย
00:08:23เยอะมันจะไปเกาะตามกล้ามเนื้อทำให้กล้าม
00:08:26เนื้อคุณเสื่อมมันจะไปเกาะตามเซลล์ต่างๆ
00:08:28ทำให้เซลล์ต่างๆคุณเสื่อมเพราะฉะนั้นถาม
00:08:30ว่าน่าจะแก่มั้ยแก่อยู่แล้วเพราะฉะนั้น
00:08:32อาหารอะไรก็แล้วแต่ที่เป็นน้ำตาลผสมกับ
00:08:35โปรตีนอันนั้นจะเป็นอาหารที่ไม่ดีคนดึง
00:08:38ไม่ออกบนึงยกตัวอย่างเลยนะไข่พะโล้ไข่
00:08:41เป็นโปรตีนใช่มั้ยเวลาเค้าทำไข่พะโล้เค้า
00:08:43ทำไงเค้าเอาลงไปเคี่ยวในน้ำตาลถูกมั้ย
00:08:45เพราะฉะนั้นถามว่ามันอร่อยมมันอร่อยแต่
00:08:47ไอ้โปรตีนจากไข่อันนั้นน่ะมันเสียสภาพไป
00:08:49แล้วเพราะอะไรเพราะน้ำตาลที่จะไปเกาะที่
00:08:52โปรตีนมันจะเสียสภาพเวลาที่มีน้ำตาลใน
00:08:54ร่างกายเยอะเซลล์คุณมันจะเสื่อมสภาพเนาะ
00:08:56เพราะฉะนั้นตัดน้ำตาลออกให้ได้แล้วหน้า
00:08:58คุณจะไม่ไม่แก่เวลาลดน้ำหนักแล้วหน้าคุณ
00:09:00จะเด็กเร็วนะครับถัดมาอีกข้อนึงข้อนี้