- คำถาม:
- ทำไมการนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงถึงทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง?
- คำตอบ:
- การนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวันทำให้ภูมิต้านทานลดลง เพราะร่างกายไม่มีเวลาฟื้นฟูและสร้างสารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันอย่างเหมาะสม งานวิจัยพบว่าคนที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงมีแนวโน้มเป็นหวัดบ่อยกว่าคนที่นอนมากกว่า 5 ชั่วโมง
"วิตามิน สู้โควิด" : หมอชวนคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:29จริงๆแล้วเขามีการศึกษานะคุณแนนเขามีการศึกษาพบว่า
00:10:32คนที่นอนน้อยกว่าวันละ5ชั่วโมง คนกลุ่มเนี่ยฃ
00:10:36ภูมิต้านทานไม่ดีจะเป็นหวัดบ่อยกว่าคนที่นอนมากกว่า5ชั่วโมง
00:10:41เขามีการศึกษาเหมือนกันพบว่าการนั่งสมาธิมันก็