- คำถาม:
- การลดน้ำตาลและเค็มในอาหารช่วยป้องกันโรคอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การลดน้ำตาลและเค็มในอาหารช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว ตีบตัน หรืออุดตัน ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง และอาจนำไปสู่ภาวะอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือสมองฝ่อได้
ป้องกันสมองฝ่อด้วย 7 เทคนิคเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง | EP264
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:02เทคนิคข้อที่ 3 กันครับนั่นคือลดอาหาร
00:05:06หวานครับลดปริมาณอาหารหวานลงบล็อกเลยครับ
00:05:09ว่าน้ำตาลนี่ภัยเงียบนะครับบางท่านบอก
00:05:12เฮ้ยน้ำตาลนี่แหละไปเลี้ยงสมองทำให้สมอง
00:05:15ไบรท์ผมบอกใช่ครับนั่นคือส่วนหนึ่งน้ำตาล
00:05:19ที่เหมาะสมจะทำให้สมองกับพี่กระเป๋านะ
00:05:22ครับให้สังเกตได้เวลาเราทานน้ำหวานแล้ว
00:05:25ทานข้าวแล้วทางขนมในสมองจุดเฟซกับพี่
00:05:28กระเป๋านะครับนั่นคือสิ่งที่ถูกต้องแต่
00:05:30น้ำตาลที่มากไปไม่ได้ช่วยให้สมองอ่าดี
00:05:35ขึ้นในระยะยาวแถมจะทำให้สมองเสื่อมได้
00:05:37ง่ายเพราะอะไรครับเพราะว่าน้ำตาลเนี่ยจะ
00:05:39มีผลต่อหลอดเลือดต่างๆทั่วร่างกายรวมทั้ง
00:05:42หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองด้วยจะทำให้หลอด
00:05:45เลือดของเราเนี่ยหนาตัวแข็งตัวมีแคลเซียม
00:05:48อาเกาะมีอาการติดตันโอกาสที่เลือดจะไป
00:05:51เลี้ยงสมองเป็นไงครับก็ลดลงเพราะหลอด
00:05:54เลือดมันติดกันถ้าโชคร้ายนะฮะไอ้ที่ติด
00:05:57อันนั้นน่ะมีก็เลือกไปอุดปั๊บขึ้นมานะ
00:05:59ครับโอ้โห้โหครึ่งอัมพาตครับถึงอัมพาต
00:06:03เพราะฉะนั้นแล้วอันตรายจริงสำหรับเรื่อง
00:06:05ของเบาหวานนะครับไม่ใช่มีแค่ส่วนสมองหัว
00:06:07ใจขาดเลือดก็มีแขนขาโดนตัดก็มีนะครับเยอะ
00:06:10แยะมากๆเพราะฉะนั้นน้ำตาลครับลดได้ลดนะ
00:06:14ครับน้ำตาลลดได้รถเบาได้บอกนะครับโอเค
00:06:18ครับมาต่อกันที่ข้อที่ 4 ครับลดน้ำตาลให้
00:06:21พ่อต้องรสเค็มด้วยนะครับความเค็มจะทำให้
00:06:25ความดันแล้วสูงขึ้นบางคนบอกเอาคนนั้นสูง
00:06:27ก็ดีดิเพื่อนำไปเลี้ยงสมองบอกมันไม่ใช่
00:06:30อย่างนั้นนะฮะพอนะปกติร้อยยี่สิบแปดสิบ
00:06:33เนี่ยเลือดเลี้ยงสมองได้พอเพียงแล้วแต่
00:06:35ความดันสูงจะทำให้เชื่อในสมองมีโอกาสแตก
00:06:37ได้เพราะฉะนั้นการทานเค็มมากๆมีโอกาสความ
00:06:40ดันสูงนะครับทำให้ชื่อในสมองแตกเป็น
00:06:43อัมพาตได้ยังไม่พอครับการที่มีความดันสูง
00:06:46หรือรังนานๆทำให้หลอดเลือดแข็งนะครับไป
00:06:49หยิบมีแคลเซียมเกาะเหมือนน้ำตาลเลยนะครับ
00:06:52จะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ยากและทำให้
00:06:54สมองฝ่อในที่สุดนั่นเองนะครับอันนี้อันต
00:06:57รายจริงนะครับกับเรื่องของความเค็มแถมเธอ
00:07:00ผู้โชคร้ายอาจจะมีภาวะไตวายต้องฟอกไตตลอด